[...] w restauracji, kiedy podejrzany oddał jeden strzał w okolice baru. W tym momencie Patrick Robinson, który trenuje mieszane sztuki walki i Kevin Holland wkroczyli do akcji. „Następną rzeczą, jaką usłyszałeś, było „pop” i wtedy wszyscy zaczęli padać na ziemię” – powiedział Robinson stacji telewizyjnej NBC-2 w Houston. „Wszyscy zaczęli padać. [...]
[...] miejscu, w każdej wadze. Nie obchodzi mnie, czy jest to współpromocja, CBS, ABC, ESPN, cholerny Disney, Showtime, „Looney Tunes”, kogo to obchodzi? Nickelodeon w nocy. Naprawdę mnie to nie obchodzi. Chcę po prostu walczyć z najlepszymi. Ona jest najlepsza - jedna z najlepszych. Myślę, że to największy komplement, jaki mogę jej powiedzieć. [...]
https://i.imgur.com/kaWKgOi.jpg UFC "Jedyną rzeczą w stanie krytycznym jest kariera Jorge Masvidala" - Colby Covington odnosi się do zarzutów o oszustwo po UFC 272 Marcin Tybura będzie pełnił rolę rezerwowego w walce wieczoru gali UFC w Londynie pomiędzy Alexandrem Volkovem i Tomem Aspinallem. Po inwazji Rosji na Ukrainę, prezydent UFC Dana White, [...]
[...] tylko uprawia cardio kickboxing, nie jest tak dobrym zawodnikiem, nie jest wszechstronny, nie jest w stanie zatrzymać moich amerykańskich zapasów. Roztopię tego gościa. Na sto procent rozpłynie się pod moją presją i moim tempem. Albo walka z Dustinem, który powiedział, że są rachunki do wyrównania. Chce wejść do mojej kategorii wagowej 170 [...]
https://i.imgur.com/zUFjWyx.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Nate Diaz walczy o miejsce na karcie walk gali Bellator 279 na Hawajach pomimo kontraktu w UFC Wciąż zakontraktowany w UFC Nate Diaz chce wystąpić na podwójnej gali Bellator Hawaii, a przynajmniej tak twierdzi. W piątkowym tweecie Diaz wyraził swoje zainteresowanie dołączeniem do [...]
[...] żeby tak trenować, ale musisz sensownie podejść do objętości treningowe na poszczególne partie mięśniowe. I tutaj mamy pierwszy dysonans w planie treningowym. Na nogi masz tylko przysiady i nic więcej to trochę za mało żeby je sensownie przetrenować, natomiast na grzbiet masz 3 ćwiczenia po 4-5 serii więc jeśli spojrzysz na samo [...]
10min. Cardio i Ty chcesz aby to dało Ci benefity do tego aby chudnąc ? Czasami w ciagu dnia zrobisz 10x razy tyle chodząc po mieście i co? Też będziesz to liczył ? Cardio wrzuć jakieś stałe na początek nawet 4x25-30min i wtedy obserwuj co się dzieje , bo 10min liczyć jako cardio to bez sens totalny według mnie rozumiesz oco wgl chodzi czy nie [...]
[...] z ćwiczeniami izolowanymi same podstawowe ruchy. Zwracaj też uwagę na czas treningu żeby nie był jakoś znacząco rozciągnięty w czasie. U Ciebie to 45 minut jest ok. Na sw nie ma za bardzo czasu na obijanie się więc przypuszczam, że te trening kickboxingu będą intensywne i wyczerpujące więc wydaje się, że one będą największym obciążeniem. [...]
Też miałem problem z ledzwiami do tego stopnia że założyć butów nie mogłem ani schylić się od razu mnie na kolana ból powalał. Najgorzej było w gimnazjum, alkohol zła dieta imprezy nie przespane noce i praca na wsi do nocy w rolnictwie. Po 3-4latach bólu poszedłem do technikum i na siłownię. Zakwasy takie miałem na pocz na ledzwiach że ruszać się [...]
[...] o tytuł w swojej ojczyźnie, Nowej Zelandii, teraz, gdy świat powoli zaczyna się otwierać. „Czuję, że nadszedł czas, aby UFC wróciło do Nowej Zelandii i zrobiło dla nas show. Naprawdę brakowało nam tego przez ostatnie dwa lata, a mając tak wielu elitarnych fighterów pochodzących z naszego kraju, byłoby wspaniale przywrócić to z powrotem i pokazać [...]
https://i.imgur.com/JYChOTX.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Bryan Barberena lepszy w wojnie z Mattem Brownem na UFC Fight Night 205 Bryan Barberena odniósł prawdopodobnie najbardziej znaczące zwycięstwo w swojej karierze, pokonując Matta Browna w niezwykle zaciętej i wyrównanej walce na gali UFC w Columbus. Barberena (17-8 MMA, 8-6 UFC) przez trzy rundy [...]
[...] z Kai’em Karą-France. Kara-France (24-9 MMA, 7-2 UFC) pokonał przez niejednogłośną decyzję Askara Askarova (13-1-1 MMA, 3-1-1 UFC) w starciu na gali UFC Fight Night 205 w Nationwide Arena w Columbus w Ohio. Obecnie ma za sobą passę trzech wygranych walk i powiedział po wszystkim, że jego zdaniem zasługuje na walkę mistrzowską. „To jest [...]
[...] sobotniej gali UFC Fight Night 205. Podczas rozmowy z Danielem Cormierem, która odbyła się po walce, Magny został zapytany o to, z kim chciałby walczyć w następnej walce. Następnie zwrócił się do prezydenta UFC Dany White’a, aby ten ustawił go na kursie kolizyjnym z „Borz’em”: „Brachu, Dana White, Khamzat Chimaev. Jestem gotowy do walki. Gonię [...]
[...] tym zestawieniem. Strickland zmierzy się z Alexem Pereirą na UFC 277 w lipcu. Teraz, gdy Strickland jest niedostępny, Costa przeniósł swoją uwagę na Dereka Brunsona. „Nadszedł czas, aby Derek Brunson uciekł lub przyjął (walkę). Sean się poddał. Brunson?” „Myślę, że Derek Brunson unika tego połączenia, niech ktoś da mi jego numer”. [...]
[...] o tym” – powiedział w wywiadzie dla CBS Sports. „Nie jestem tym zainteresowany. Myślę, że są inni ludzie, którzy bardziej na to zasługują, jak Stipe (Miocic) czy Jon Jones. Na pewno są tacy, którzy zasługują na to bardziej niż ja. Dopiero co wbiłem się do pierwszej dziesiątki. Nie mam zamiaru robić takich rzeczy. Spójrzmy na Ciryla Gane. Był tak [...]
https://i.imgur.com/NkfiH6R.jpg Jasen Vinlove-USA TODAY Sports Uriah Hall wykluczony z walki z Andre Munizem na UFC Fight Night 206 Kluczowa walka w wadze średniej została usunięta z zaplanowanego na ten miesiąc powrotu UFC do Las Vegas. Uriah Hall (17-10 MMA, 10-8 UFC) wypadł z planowanej walki z Andre Munizem (22-4 MMA, 4-0 UFC) na UFC Fight [...]
https://i.imgur.com/uMFFx3e.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Michael Chandler chce walki z Conorem McGregorem tego lata: „To idealny termin” Michael Chandler po raz kolejny lobbuje za walką z Conorem McGregorem, ale tym razem pretendent do tytułu wagi lekkiej dołącza do swojego apelu konkretny termin. Chandler, który od czasu przejścia z Bellatora nieco [...]
[...] chcesz osiągnąć na siłowni. Kalistenika czy street workout jak najbardziej fajne treningi, ale w nich bardziej bym upatrywał poprawy ogólnej sprawności ciała, wytrzymałości. Naturalnie można też na treningach kalistenicznych zbudować pewną masę mięśniową i siłę jednak po jakimś czasie ten potencjał sporo spada. Mimo wszystko aby rozwijać siłę i [...]
Oki, będąc na masie jadłem około 3400kcal, myślę że na początek 2500kcal będzie odpowiednie.Tak jak już wyżej wspomniano to pasuje przyredukowac i tutaj albo klasyczna redukcja albo dobrze zrobiony Mini Cut na 5-6 tyg i moze to załatwi sprawę a co do kalorii to tez dobrze by było jakbyś napisał ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak masz zamiar [...]
Oki, będąc na masie jadłem około 3400kcal, myślę że na początek 2500kcal będzie odpowiednie.Tak jak już wyżej wspomniano to pasuje przyredukowac i tutaj albo klasyczna redukcja albo dobrze zrobiony Mini Cut na 5-6 tyg i moze to załatwi sprawę a co do kalorii to tez dobrze by było jakbyś napisał ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak masz zamiar [...]
