http://www.noholdsbarred.tv/ czekam na sogi!! fragmenty walk bokserskich, nhb ( min Rickson - Zulu ), zaskakujace sceny, takze spoza ringu. I wiele innych ( zadymy z hokeja itp ). You are not a warrior, You are Beginner!!
dzieki 666,masz soga,mozesz jeszcze powiedziec jak budowałes taką siłę na klatke,czy musiałes odpuscic sobie inne partie(grzbiet,nogi) pozdrawiam "trening to nie wszystko" koral
Omna - mocny androgen. Bedz przygotowany, ze bedzesz mial duzo efektow pobocznych. Jezeli bedzesh bral po 2 zastrzyka tygodniowo (i trzy 2 tygodni w srodku cykla), to mozesz liczyc na duzy przyrost masy. Bedz pewny, ge wiekszosc tej masy bedze woda, i masz trzymac kalorje na pozjomu 4000+ dzenne, jek nie - to wiekszesc tej masy stracisz za [...]
[...] w I-szej fazie i w II-giej. Jeśli faza dociskania jest dużo silniejsza od fazy odrywania z klatki piersiowej, to zawodnik skorzysta dużo na koszulce do wyciskania. Natomiast jeśli więcej wyciśnie do ok. połowy ruchu, a brakuje dociśnięcia, to koszulka niewiele mu da. Oczywiście wykorzystanie właściwości koszulki w sposób dynamiczny [...]
GLODCIS likwiduj wszystko co się będziesz czajnikował Have I lost my mind? Zostałem dwukrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Lista największych gaduł: http://www.cycki.net/~bosman/stat.html instrukcja jak wejść: [...]
[...] sztangą 1x 12. Wyciskanie francuskie w leżeniu 1x Tak może być czy uważasz, że lepiej jeszcze coś zmienić? Co dla Ciebie oznacza 1 wartość? Jeszcze jedno mnie zastanawia. Na stronce o HST było napisane, że nawet jeśli masz zakwasy po poprzednim treningu to powinieneś wykonać następny w zaplanowanym terminie. Tylko skąd ja mam mieć te zakwasy [...]
No wiadomo że chodzi o docenta Have I lost my mind? Zostałem dwukrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Lista największych gaduł: http://www.cycki.net/~bosman/stat.html instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/
Czesc! Jesli bedziesz chodzil 2 razy na bjj i dwa razy biegac, skakac ogolnie ruszac sie to wedlug mnie powinienes na silowni cwiczyc z duzymi ciezarami. pozdrawiam Sierov
Bongo - u mnie w klubie nie ma gdzie powiesić liny, sufit jest na wyskości 2,70 sądzisz, że to kwestia pieniędzy? trochę na pewno, ale gdzie sukcesy tam od razu znajdują się sponsorzy, dobrzy pieściarze ligowi oprócz pensji z klubu mają indywidualnych sponsorów, oczywiście są to pieniądze bez porównania do piłki czy kosza, poza tym za czasów [...]
24 kil+ (z 68 do 92) , 3 cykly, 2 roku, 2000$ na koks i odzywki, 2 miesiecy czytania (codzennie!!!) ruznej informacji o sterydach, spotkania ze sportowymi doktorzami, badania organizmy w szpitalie "do" i "poslie" , ciezkie cwiczenia, dyjeta, rezym, i t.d. brale chiba ze 8 ruznych preparatow. Jak myslisz, ze mozesz sie to [...]
[...] sztuka pięści), wugong (umiejętności wojenne, lub ćwiczenia wojenne), wuyi (sztuka wojenna)etc. - jedną z nazw, jednak dość rzadko spotykaną było wushu (sztuka wojenna). Nazwę tą zaczęto popularyzować na początku XX wieku. - od lat 20. XX wieku popularniejsza stała się jednak nazwa guoshu (w innym zapisie kuo shu), oznaczająca: sztuka [...]
666,trafiłem na strone z koszulkami http://www.powerlifting.org.ua/shop/equipment/inzer/inzer_HDErector.htm nie wiem tylko ktora to ta do wyciskania(jezeli wogóle takie tam sa-piszą po rusku coś o pzysiadaniu i martwym)ceny sa dobre,tylko jaki im rozmiar podac(bec-pas?)ja mam w pasie 86-88cm pozdrawiam "trening to nie wszystko" koral
Dobrze ale w tym temacie pytałem o kreatynę... To ja dalej podrążę temat kreatyny. Skoro mówisz że wystarczy w zupełności 5 gram kreatyny na dobę-wnioskuję że mówisz o nonohydracie-który przyswaja się w kilkudziesięciu procentach to znaczyłoby że pirogonian lub cytrynian powinniśmy brać w dawkach jeszcze mniejszych-tylko w takim razie jakich? 3 [...]
[...] SUGEROWALEM ABY ROBIC JEDNO CWICZENIE NA JEDNA GRUPE MIESNIOWA (CHYBA ZE POPRZEDNI POST) Co dla Ciebie oznacza 1 wartość? NIE ROZUMIEM ?? Jeszcze jedno mnie zastanawia. Na stronce o HST było napisane, że nawet jeśli masz zakwasy po poprzednim treningu to powinieneś wykonać następny w zaplanowanym terminie. NAPISANE BYLO JESLI MASZ NIE [...]
[...] tylko Kwaśniewski "Ocena jadłospisów proponowanych w książce "Dieta Optymalna" przedstwiona przez dr L.Ostrowską i J. Karczewskiego na IV Zjezdzie Polskiego Naukowego Towarzystwa Otyłosci i Przemiany Materii w krakowei w dniach 8-10 litopada 2002 wykazała że dzienne racje pokarmowe zawierały wielokrotnie przekroczone normy na [...]
SUGEROWALEM ABY ROBIC JEDNO CWICZENIE NA JEDNA GRUPE MIESNIOWA (CHYBA ZE POPRZEDNI POST) To w takim razie wybierając 1 wyciskanie na klatkę lepiej robić normalny skos (koło 30-35 stopni) czy mniejszy (15-20)? A co do barków to radzisz zostać przy samym wyciskaniu z klatki? Co wtedy z tylnymi aktonami mięśni naramiennych? DLATEGO JESLI UDA CI SIE [...]
Zakup kreatyny olimpu raczej odradzam..Bardzo kiepsko na mnie podzialala (i nie tylko na mnie), a jej cena tez nie jest zbyt atrakcyjna..Mysle ze jak kreatyna to najlepiej multipower (okolo 120zl za 500g proszku). Pozdrawiam No pain no gain!
ojej,ja tak tylko o tej linie pisalem :) no jasne ze nie tylko kwestia pieniedzy. zauwaz ze sporty(pilka nozna,koszykowka)ida z duchem czasu transfery do zachodnich klubow,bogaci sponsorzy, nowoczesne metody treningowe,diety,lekarze,prawdziwe obozy treningowe. a w sportach walki(mam na mysli boks,zapasy i judo)stoimy w miejscu od lat 70-80tych [...]
[...] miale dzewczyne w Polske, i mieszkale w Bialymstoku, ale jusz oddawna nie mam zadnej praktyki w jezyku - dla tego taki jest.. Pisze po-polsku 2 razy w roku - na Sweta Bozego Narodzenia i Nowego Roku i urodziny cioci - podpisuje pochtowki dlia niej - i to wszystko... A jak przyjezdzam do Awgustowa na wakacje - przez 5 dni jusz rozmawiam [...]
FILMY Z WALK cz.1
