Na

Według mnie na pogrubienie zasługuje Colter w combat/samoobrona...a to dlatego: udziela się w tym dziale,odpowiada na prawie każdy p0ost....ma on bardzo ciekawe i sensowne wypowiedzi.... to na tyle... a tak wogóle,VAN DAMME NA MODA W HUMORZE!!!!! .:!DBZ TEAM-RULEZ!:. .:!MEFIT MAFIA!:. Pozdrowionka!!!

On jedzie pokolei:ręce potem klata itd. CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Nie podawac maili na forum !! Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Martwy ciag mozesz zastapic Sklonami ze sztanga na karku tzw. "Dzien Dobry", albo unoszeniem tulowia z opadu. Zamiast sztangi mozesz robic generalnie unoszenie do przodu sztangielek. Lawka pochylona w gore. Mozesz je zastapic, tylko zalezy jakie miesnie chcesz tym cwiczeniem zastapic. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam [...]

po pierwsze ochroniarz musi byc opanowany w kazdej sytuacji to nie moze byc gora miesa a sztuki walki napewno sie przydaja moze nie wszystkie ale napewno takie jak kraw maga ju justu albo systemy combat i poslugiwanie sie tonfa ale jak widze egzaminy na licencje to jest kpina ale jest kilka szkol ktore [...]

Gut, sehr gut CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Może nie zmieniłeś formatu na JPG??? Ja robie wszystko Paint Shopem Pro 7 i uważam że niczego więcej mi nie trzeba "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Jak cudownie być egoistą

To po 6-7 tygodniach ACT rozpiszecie mi jakiś trening na masę? Właśnie, czy w ogóle (jak to się pisze?)po ACT powinienem zastosować trening na masę? Kruszek: Dzięki! SOGA już dawno dostałeś (inni też.

Po treningu ACT będziesz mógł zastosować plan na masę choć ja proponowałbym taki 4 tygodniowy plan nastawiony na kondycję, sam go stosowałem przed przejściem do planu na masę i efekty są bardzo zadowalające "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Jak cudownie być egoistą

HEH ten dresi to tak na codzien i do szkoly i do lsu na grzyby i na wf... czy tylko do treningu.?? O quwa AMAZON MA REDA GRRRRRRRRRRR!!!!!! Tez musze pojechac na spotkanie czlonkow sfd i poznac mateo moze i mi zmieni kolor nicka hiihhiihih!!! Bez obrazy AMAZONNNEEEEŁEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!! __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM [...]

na kondychę powiadasz... gdzie mogę o czymś takim poczytać? Czy wolisz sam mi wyjaśnić?

Może nie jest ze strongmanów ale takie komentarze zachowaj dla siebie, chyba nie chcesz mieć problemów w starym roku. CZŁONEK MAFII ŚW. MIKOŁAJA Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Lucek zebys wiedzial ze mam. Zblale miesnie na trugi dzien co po np. BCAA Dimitri nie widze takiego czegos. BCAA Nutrenda w plynie to najgorsze gowno z jakim w zyciu mialem do czynienia. Takie jest moje zdanie na temat tego badziewia. 666

Po prostu plan będzie miał podobne rozplanowanie jak zwykły plan na masę ale wyjściowa ilosć powtorzeń będzie w granicach 15 a przerwy nie będą trwały więcej niż 60 sekund. "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrościa swego syna..."

niemozliwe , czeskie suplementy dzialaj na mnie bardzo dobrze (mowie o l-karnitynie Nutrenda) to ja tylko ze incognito ;)

Dzieki Wam serdecznie Jak dobrze ze sa tacy ludzie na forum jak wy.Uszanowanie dla Ciebie Coolbart i dla Ciebie e-lite *&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*HAPPY NEW YEAR&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*&*& "Jeżeli Ci w jakiś sposób choc trochę [...]

Dzieki, jeszcze cos do E-lite stary chyba nie ludzisz sie ze biorac antykataboliki i jadac na jarzynach owocach itp. nie spadnie Ci masa ? Blad leci i to szybko "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Odpowiadam wszystkim ktorzy watpia w moja wiarygodnosc oraz tym którzy chca poznac nieszkodliwa strone metanabolu. Otoz metanabol najlepiej przyjmowac w dawkach 5 mg 3 x dziennie przez trzy tygodnie nastepnie przez dwa tygdnie zmniejszamy dawke do 5 mg przyjmowanych 2 x dziennie. Po tym cyklu robimy trzy tygodnie przerwy ktore pozwola komorka [...]

[...] mną do klasy i był rok lub 2 starszy ode mnie. W szatni na WF-ie koleś zaczoł mnie niespodziewanie dusić ( robił to już wcześniej kilkakrotnie podczas przerw na korytażu). Na to muj kolega powiedział zostaw go bo Vener ci odda. Rozmowa skończyła sie na :" Solówa po lekacjach". Po lekcjach wyszliśmy na placyk. Szczerze się przyznam: [...]

moim zdaniem nie mozna skupiac na jednym stylem poniewaz kazdy ze znanych mi mistrzow trenowal rozne style ale na to trzeba lat treningu