Na

26.11.2022 DT Nie posłuchałam się Szefa, zrobiłam WL po tych wczorajszych ciągach. Myślałam, ze one takie edukacyjne były to mnie nie zmęczyły... Ale 85kg ciągnęłam wczoraj wieczorem, to fakt. Trzeba było pofikać, a WL zrobić w niedzielę. No mądra Blondynka po szkodzie.... Poszło, ale wersja minimalistyczna. Po jednym powtórzeniu plus drugie [...]

Brazylii, Argentynie, a z sentymentu Holandii i Włochom bo za dzieciaka kibicowalem Argentyna i Brazylia pasuje, bo tam sporo nazistów uciekło. Włochy wiadomo sojusznik III Rzeszy tylko ta Holandia mi Grind nie pasuje do drużyn, którym kibicujesz he he. Ale tak na serio to też kibicuje Brazylii, bo dość ładnie grali ostatnio, przyjemnie dla oka. [...]

Dzisiaj z rana raport do trenera.Waga ciut ruszyła do góry. Decyzja na kolejny tydzien-bez zmian. I jednak wdrażamy za tydzień nowy plan-trenuje tylko barki+łapy a inne partie lekko dokładam. Czy to wyjdzie ? Nie mam pojecia %-) Sprawdza się to w treningu nóg (np.u Małeckiego) Dla mnie plusem będą krótsze treningi bo w grudniu tego czasu bedzie [...]

Ja leciełem tak: 1 tydzień: Prop+ antek(50mg) 2 tydzień: Prop+ antek(50mg) 3 tydzień: Prop+ antek(75mg) 4 tydzień: Prop+ antek(75mg) mógłbym iść dłużej na antku, ale dośc sporo przyprałem na masie mięśniowej więc mi starczyło, a żeby odpocząć od cyklu z antkiem leciałem tak: 1 tydzień: Prop+tren(1cm e2d) - co drugi dzień 2 tydzień: Prop+tren(1cm [...]

Wszystkie badania w normie, tylko ALT i powiększona wątroba (7cm). Ostatnio robiłem komplet badań, USG jamy brzusznej. Nie wiem czy problemem nie jest mk677 jeśli chodzi o senność. A w kwestii przerwy to miałem ostatnio 1,5 tyg ze względu na chorobę, ciężko mi było się zebrać na trening po chorobie. Niedługo zamknę ostatnie opakowanie mk i już dam [...]

[...] 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/140ww/10tł - przedtreningowy 2. 60b/180ww/0tł - potreningowy 3. 50b/100ww/0tł 4. 50b/100ww/0tł 5. 50b/100ww/0tl 6. 50b/40ww/15tł Na koniec, by zbędnie nie spammować, to tylko 2 zdjęcia z pozowania na czczo: https://i.imgur.com/UA7cJZZ.jpg https://i.imgur.com/ZWDEP4S.jpg

Opcja na 1 kiedyś bardzo dobrze działała W pozycji nr 2 nie licz na efke w składzie A co może być w 2? Pseudo efedryna? W tamtym roku testowałem T5 solo i nieźle kopała, ale teraz nie wiem czy w takim sklepie mogą być podróby.

Brałem kilka razy johe i myślę że fajna sprawa, szczególnie na koniec redukcij. Poprostu nie chcę żebyś się zawiódł. Libido na plus, ciśnienie wyższe to pamiętam. Natomiast czy spala tylko "z dołu brzucha" to szczerze wątpię. Jeżeli chcesz sobie pomóc w redukcij i nie chcesz sięgać po "twardy" doping to joha, efedryna, salbutamol. Pamiętaj że [...]

Chcę coś kupić ze sklepu: wxnlab~.co~ Co myślicie o tym sklepie internetowym? Chcę nabyć : WXN Labs Slim Xtreme 60 kaps DMAA w 1 kaps – Caffeine – 300mg – Hordenine HCl – 50 mg – DMAA – 50 mg – Dendrobium Extract – 50 mg – Synephrine HCL – 40 mg – Yohimbine HCL – 10 mg lub typowe Zion Labs ECA T-5 Kofeina 250mg Efedryna 30mg Aspiryna 150mg + [...]

Witam, Mam 28 lat, waga 93kg, sylwetka chudotłusta. Mając w pamięci doświadczenia z półrocznym treningiem w liceum zacząłem trenować używając poniższego planu: Dzień 1 (poniedziałek): Klatka: Ławeczka 6x6x10 Dodatnia ławeczka 6x6x6.5 Wyciskanie na maszynie skos góra 6x6x15 Wyciskanie hantel na leżąco 6x6x12 Chest press 6x6x30 Biceps: Maszyna [...]

Ciężko może być Tobie niestety budować dobrej jakości mięśnie bez kontroli swojej diety. Jest to podstawa aby kontrolować ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych. Oczywiście, być może i uda się to Tobie w jakim stopniu, ale nigdy w takim, jaki mógłbyś osiągnąć trzymając się zaleceń. Masz więc odpowiedź na to, co w pierwszej kolejności [...]

Akurat u mnie na silce jest suwnica, gdzie sztanga ma 11 kg. Wyglada dosc masywnie i az sie zdziwilam ze tylko tyle, ale jest napisane na maszynie fabrycznie, wiec mysle ze mozna wierzyc. Wez sobie najlepiej zwykla sztange 20kg, wycisnij kilka razy na zwyklej lawce i porownaj do odczuc na suwnicy, zorientujesz sie czy bedzie tez 20kg czy moze [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: nz -udo: nz -talia: nz 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z obecnym to drugi cykl, pierwszy to testo tura bold 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: przybranie masy, sylwetkowy [...]

a minął tydzień od zabiegu, nie boli juz, ale jeszcze fotki takiej pełnej nie mogę wstawić bo jeszcze klatka napuchnięta i szwy sie wchłaniają, ale na obecny moment tak to wygląda, kazdego dnia się będzie poprawiać, najlepsza fotka będzie po tym jak zacznę znowu trenować. Teraz juz tydzień bez treningu, wiec wiadomo ta klatka też gorzej będzie [...]

[...] wpływ nawet pięciodniowej suplementacji w dawce 20 g kreatyny dziennie na stan zapalny związany z biegiem na 30 km. Tak działo się u zdrowych, młodych, aktywnych mężczyzn. Naukowcy wykazali, że triathloniści, którzy ukończyli wyścig na dystansie half-ironman (1,9 km pływanie, 90 km jazdy na rowerze i 21,1 km biegu), którzy suplementowali [...]

WZOREK a mógłbys przyblizyc czym Marian uchybił ? Byli bysmy bardziej ostrozni wszyscy bez wyjatku . WZORKA aktywności przez chwilę na forum nie będzie przez osobista Dużą Stratę... A sprawa jest bardzo prosta starzy wyjadacze na forum %-) nie reklamujemy ,nie wstawiamy linków innych społecznościowek, innego forum itp itd }:-( Zmieniony przez - [...]

Mam za sobą 3 cykle, mój 4 to właśnie Sam prop+Antek bez konkretnej diety czyli tak samo jak w poprzednich 3 cyklach, na propie i antku przybrałem ponad 7-8kg masy mięśniowej, antek bardziej mnie "kopnął" niż tren ace z samym propem

Wycwiel to był ostatni bieg z tegorocznego cyklu, więc już nie będzie okazji walczyć o 1 miejsce. Zresztą dla mnie 2 miejsce i tak jest super, bo 5 km to zupełnie nie mój dystans i do niego nie trenuje. To trochę jak u Ciebie - ćwiczysz pod konkretne zawody i jeśli przygotowujesz się do pompek na komendę to niekoniecznie liczysz na najlepszy wynik [...]

[...] reszty ciała czy będzie mozliwe to nadgonić w przyszłosci niby w pół roku nie zbuduje nie wiadomo jakiej masy lecz nogi mam jak patyczki stąd moje wątpliwości Pozdrawiam Możesz napisać czego nie możesz wykonywać a co możesz i doradzimy. Nawet jeżeli nie trenowałbys nog przez 6 mscy to wszystko jesteś w stanie nadrobić przy odpowiednim treningu.

Chcę coś kupić ze sklepu: wxnlab~.co~ Co myślicie o tym sklepie internetowym? Chcę nabyć : WXN Labs Slim Xtreme 60 kaps DMAA w 1 kaps – Caffeine – 300mg – Hordenine HCl – 50 mg – DMAA – 50 mg – Dendrobium Extract – 50 mg – Synephrine HCL – 40 mg – Yohimbine HCL – 10 mg lub typowe Zion Labs ECA T-5 Kofeina 250mg Efedryna 30mg Aspiryna 150mg + [...]