Na

hehe najlepiej jak włożysz ręce pod walec :D, lub będziesz zap******** przez 40 lat kilofem na kopalni :D. A tak na poważnie, to nie da się powiększyć pięści można ją co najwyżej utwardzić.

Z białkiem jak to z białkiem. Zasada jest prosta. Musisz przyjmować minimum 2g białka na kg wagi (jedzenie + odżywka). Najlepiej jak najwięcej dostarczyć z jedzenia a to co się nie uda uzupełniasz odżywką. Całodzienną porcję białka podziel na 5-6 porcji i dostarczaj co 2,5-3 godziny. SONBATY

"tego białka" miałem na myśli Ovopol, pamietam pisałeś że jest dość ciężkie więc bierze się go mniej (3,4 łyżeczki albo coś), moje pytanie spowodowane jest ciekawą sytuacją, a mianowicie: na początku brałem 2 łyżki i wiało mi z tyłka, tera sypie więcej i nic mi nie jest, poza odbiciami z żołądka (wiesz co mam na myśli coś jak [...]

Wcale nie mam zamiaru na ciebie krzyczeć, nie mam takiego charakteru, chciałbym tylko zobaczyć jak potoczy się rozmowa na temat tego chłopaka w momencie kiedy wytoczy się poważniejsze argumenty, takie jak zapotrzebowanie na biustonosz "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" [...]

Myślę że rzeczywiście nie masz się czym przejmować. Sam mam podobne doświadczenia - i myślę że jeśli masz zadać jakieś pytanie, to zadaj je lepiej tutaj. A swoją drogą to kluczem do uzyskania jakiś informacji n/t koksów jest po prostu pewność osoby której pytasz. Widzę że sam się już przekonałeś że nawet Ci WIELCY nie do końca wiedzą czemu tak [...]

Ja chce poczuc lowkicka od 15 latka albo inaczej masaz uda :) "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Panie Mirox bardzo dużym błędem jest unikanie zastrzyków, naprawde przy minimalnych skutkach ubocznych można uzyskać dobre efekty przy nawet bardzo małych jednak dobrze zaplanowanych cyklach, wzbogaconych w duze ilości odrzywek) tabletki niestety nie umożliwiają takiego pola manewru. Jedynym środkime który bym panu polecił byłby Oxandrolon [...]

Akira oczywiscie "Dzien Swira" :))) "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

No i dodam jeszcze, ze nie jestem leczony-stosuję stale jedynie diete "trzustkową" no i nie chodziło mi koniecznie o produkty "Olimp"(choć bardzo je sobie cenię), ale o odpowiedź w zakresie wpływu poszczególnych składników na trzustkę i jej działanie (pośrednie i bezpośrednie). Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co [...]

--==Pozdrawiam==-- Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

zaraz bedzie jeszcze jedna wersja --==Pozdrawiam==-- Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

inaczej juz sie nie da.... --==Pozdrawiam==-- Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

ewentualnie jeszcze tak...? --==Pozdrawiam==-- Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

Marcin, jezeli umiesz zrobic duszenie to po"5 minutach" to bedzie trup, bo go udusisz, no a jezeli nie potrafisz to mozesz go nawet caly dzien trzymac...uwierz mi ze zawodnicy bjj nikogo 5 min nie beda trzymac. a co do tych zawodow to powiec cos wiecej. podpisuje sie pod tym co pisal dark, co do skutecznosci kravki:na lescza starczy, ale [...]

Witam Cię Piotrze na naszym forum..... mam nadzieję, że się tu zadomowisz :) Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

A to któż-dla podpowiedzi był na podium Olympii w latach 80-tych Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Lucek, ciebie to na bialeczko przed spaniem moznaby, bo sie bedziesz dlugo wchlanial. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zmacek na pewno nie kazdego 15latka, ale mysle ze wielu z nich zaskoczylo by cie sila lowkika netfan

A idź Ty! Od tamtej pory na sam widok pilznerka czy budziejowickiego budvarka mię telepię . BŁE! P.S. O kurza twarz! Ale samobój...ostatnio pisałem, że jestem zwolennikiem umiaru. Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-12-19 12:59:25

a wiec heheh : Zdjecie 1 :to bedze pewnie ( Sergie Nubret ,a tak na marginesie moglby ktos zrobic o nim artykul bo ma idealne proporcje ) Zd. 3: Tom Platz Zd. 6: Robinson Reszty niewiem ... bedze sog ??? hehe :] BOG STWORZYL , JA UPORZADKOWALEM