Na

Jesli nie interesuje cie kung-fu to odpusc sobie ten klub. Nie lubie tak pisac na kluby ale jak chcesz to napisze heh Oni zajmuja sie kung-fu glowne osiagniecia ich sa w formach przy muzyce co tez jest bardzo piekne ale nie kazdmu odpowiada. Mieli na PPolski chyba 2 albo 1 zawodnika ktorzy dostali oklep. Dziewczyne jedna zapamietalem bo nawet mila [...]

NO_RD w sumie mowisz aby jednak kupic cos lepszego a Misiek21 mowi abym jedak kupil cos z naszej rodzimej produkcji. To znowu zglupilem . Ale moze rozpatrze tego HI-TECa. Ale piszcie dalej. no MASS na FAN !!!!

de_nimm piszesz, ze sport odpada z powodu chorych kolan. Wybacz, ze napisze wprost, ale znam ludzi ktorzy sa sparalizowani od pasa w dol lub w ogole nie maja nog a zamiast szukac cudownych srodkow na LENISTWO zasuwaja na codzien jak dzikie reksy. Proponuje Ci postepowac podobnie. Clen lub ECA + uzalanie sie nad soba + jedzenie co popadnie + brak [...]

Poziom Twoich wypowiedzi jest żenujący. Musi być wcześnie zakończyłeś edukację. Odpowiadaj na pytania sensownie, stosuj argumenty, przeprowadzaj dowody ze świadków, ale nie pieprz od rzeczy. Nie zniżaj się poziomiem do 12 latków, albo przyznaj, że nim jesteś. PANKRATION - all powers combat !!!

oooo ale fajne Na plecach jeszcze nie widziałam A co to tego czy wystarczy, to jeszcze trochę w głowie i jest ok smoczek

Rok temu w Bydgoszczy na kulturystycznych debiutach ogladalem kategorie niepelnosprawnych. Nigdy nie widzialem bardziej motywujacego do treningu obrazu, do dzis mnie napedza nie pozwalajac ani jednego powtorzenia zrobic byle jak... Choroba moze Ci pomoc stac sie twardszym czlowiekiem, a gdy ja przezwyciezysz jednoczesnie poprawiajac swoja forme [...]

A w ITFowskim klubie u mojej dziewczyny trener wpadl na swietny pomysl jak przygotowac swoich fighterow na zawody. Treningi maja standardowo 3xtyg. Z czego jeden trening prowadzi on sam i cwiczy technike, jeden trening prowadzi boxer i uczy technik boxerskich oraz jeden trening prowadzi koles z WTF i uczy skutecznych technik noznych (tak jakby [...]

A jak im poszło na zawodach? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Przy szaleniu z duzym ciezarem nawet zawodowcy maja kontuzje i przeciazenia stawow, a uwierz mi rozgrzewaja sie o niebo lepiej od kazdego z nas - takie sa juz efekty uboczne duzych ciezarow. A co do nierozciagnietych miesni, powiezi miesniowych i sciegien - to nie rola rozgrzewki tylko strechingu i PELNEGO ZAKRESU ruchu przy wykonywaniu cwiczen, [...]

Widzisz ja patrze na facetów odwrotnie Najpierw to co w głowie, potem to co sobie wypracują, więc takich o jakich mówisz jakoś nie zauważam smoczek

"No to czego nie kumasz ?" nie kumam - bo zawsze prawei zawsze temat dyskusji sprowadza sie o porównywania styli i jechnia po kravamadze na maksa! kolesie sie nasłuchali opowiesci glupiej tresci i mysla ze jak beda gadac ze KM cwicza to juz wszystkich pokonali! mowic ze sie cwiczy np tydzien i cwiczyc cwiczyc cwiczyc i powtarzac [...]

Mawashi, widze ze sie powaznie zbulwersowales A co sie tyczy rozciagania to ja mam zamiar choc troche rozciagac partie cwiczone na danym teningu. To moze byc tak ze w rozciaganiu danej parti w 1 serii wykonuje 15p a w 2 serii az do zalamania? Czy sa jakies cwiczenia oprucz martwego ciagu i przysiadow ktorych nie powinienem wykonywac? [...]

Kurcze coraz mniej kawalerów na forum GRATULACJE! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III [...]

jesli tez sie moge wtracic... taki zestaw to jest typowy dla ludzi z zapaleniem korzonkow nerwowych. wtedy nastepuje skurcz miesni gdzbietowych a ten zestaw B12, B6, karboksylaza i jeszcze chyba B2 albo B1. moj ojciec kiedys taki zestaw dostal, nawet sam mu zastrzyki robilem. w tym przypzdku, czyli choroby, ten zestaw dziala rozluzniajaco na [...]

Z tym pieczywem to przegieliście pałe!!! Ciężko przeżyć w normalnych warunkach nie wydając dużo kasy na jedzenie a już na pewno pozbywając się pieczywa. MOŻNA JEŚĆ PIECZYWO!!! tylko że czerstwe. Wtedy spada dostępność biologiczna węglowodanów w nim zawartych. Kup chlebek i bułeczki a potem poczekaj pare dni aż zczerstwieją i hopsia! Odsyłam do [...]

Tzn na mistrzostwach Warszawy nie zaistnieli raczej. Ale wprowadzili system dopiero do pół roku wiec musza sie przestawic. Pogadamy za pol roku na mistrzostwach mazowsza. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

Jeżeli chodzi o strzeczing powinienneś się rozciągać aż do momentu w którym poczujesz lekki dyskomfort, ale nie rób tego tuż po zakończeniu danej serii daj sobie 10 sekund na dojście do siebie bo podczas rozciągania ból może być nie do zniesienia już po kilku sekundach a prawidłowy czas rozciągania wynosi 15-25 sekund i nie dłużej, nie czytałem [...]

No własnie. I Ile czasu? Bo ja juz od wczoraj macham hantlem. 10 min przerwy na posiłek i znów jadę. Nie spałem bo ćwiczyłem, a dzis nie pozedłem do pracy bo ćwiczę!!! he he Pozdrawiam Znów zaczałem pakować i... rosnę!

łądnie wyglądasz kobi :)sog dlad ciebie :) pozdarwiam DRESOANTOR :) WSZYSCY JEDZIEMY NA TYM SAMYM WÓZKU OD STRACHU RATUJE NAS TYLKO DEFEKT MUZGÓ!!

Venom tak z ciekawosci jakich fachowcow miales na mysli?