Na

Na teście możesz lecieć dłużej niż 16 tygodni. Ten prop co 7 dni jako późniejsza htz bez sensu.

Tez mnie na święta rozłożyło, rok temu byśmy byli namaszczeni Koronka, a tak to „zwykła grypa” :D Zdrówka i wszystkiego dobrego w nowym roku !

[...] Wiosłowanie sztangi nachwytem 4x6 Przyciąganie siedząc 4x6 - tutaj bym dal nieco bardziej zlozone cwiczonko, moze wykorzystaj wioslownaie i podciaganie na drazku? OHP 4x6 Na koniec po jednym ćwiczeniu na biceps triceps po 3x8/10 Wtorek Dół A siła Przysiad ze sztangą 4x6 Martwy klasyczny 4x6 - moze pomysl o RDL? wiem, ze w planach klasyk [...]

Kupiłem sobie naleśniki proteinowe, bo ile kurfa można jeść twaróg na przemian z jajecznicą na śniadanie nuda w chooy, kiedyś sobie jeszcze granole białkową słodzona maltitolem kupiłem. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-01-02 20:35:36

Na pewno badając zdrowie preferują żeby chłop miał zdrowy poziom hormonów ale nigdy nie słyszałem żeby to był istotny poszukiwany czynnik Inne rzeczy są ważniejsze ewidentnie w selekcji i doborze

Nowy rok, stary ja. Wszyscy wracają, to pora tez ruszyć dupę i się ogarnąć. W grudniu życiowy rollercoster, choroba, pracy w ch** wiec nawet nie wiem, kiedy mi tamten miesiąc przeleciał, bo jak to sie mówi uciekł przez palce. Po sylwestrze na liczniku 116kg. Makro z jakim zaczynam: DT: 275g B  440g WW  20g T   DNT: 300g B 320g WW  20g T 10.000 [...]

[...] czy w miarę dobrze ułożyłem ten plan. Poniedziałek Góra A siła Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x6 Dipy 4x6 Wiosłowanie sztangi nachwytem 4x6 Przyciąganie siedząc 4x6 OHP 4x6 Na koniec po jednym ćwiczeniu na biceps triceps po 3x8/10 Wtorek Dół A siła Przysiad ze sztangą 4x6 Martwy klasyczny 4x6 Wypychanie nóg siedząc na maszynie 4x6 Wspięcia na [...]

Ja wiem że ciebie ten temat testosteronu po prostu szczególnie jakoś interesuje. Ja się interesuje wojskami specjalnymi od wczesnych lat 90 tych i sporadycznie temat testosteronu jest w ogóle poruszany, nie jest najważniejszym wymogiem ani warunkiem do spełnienia bo zwyczajnie nikt nawet o tym nie wspomina w tematach kwalifikacji i selekcji do [...]

U mnie od swiat taka masakra ze szkoda gadac pieczenie po kazdym odlaniu i kazde kolejne tylko to nasila juz nawet pije mniej zeby nie sikac w czwartek mam urologa ale jakis dramat bede chcial skierowanie na rezonas z kontrastem powtorzylem.tez badanie na ureaplasme dzisiaj a teraz zaczelo sie od seksu i w trakcie czulem.jak kazde pchniecie mnie [...]

gufno prafta, nawet w siłach specjalnych mówią o tych różnicach gupku jeden Ludzie różne głupoty gadają a na prawie każdą teorie jest badanie potwierdzające i zaprzeczające, można żonglować No, ale jak to mówio autorytety...?

Metabolizm to szereg reakcji i nie rozpatrywał bym tego na przestrzeni dnia, dwóch czy nawet tygodnii. Wróć normalnie jak by nigdy nic to swoich założeń i lecisz :) wspomniałeś tez o progresie wagowym, warto jak bys takze mierzył sie(obwód uda, pasa, talii), bo waga nie jest jedynym wyznacznikiem i może byc tez taka sytuacja ze powiedzmy waga [...]

Przy pierwszej redukcji zacząłem jeść więcej białka niż na co dzień. Kupię jeszcze Wit D3 bo w tym moim zestawie nie ma jej. Faktycznie jest jakiś ubogi. Już wiem, że trening siłowy jest potrzebny, ale przy poprzedniej redukcji jakoś nie zauważyłem spadku siły i efektu jojo.te 2kg które przybrałem na wadze to było jedzenie bez umiaru a potem przez [...]

No to wracamy do roboty :-) Miałem okazje naoglądać się filmów WW z Rosji no kurcze muszę powiedzieć że nie byłem na bieżąco. Dobrych mają topowych zawodników no no . To znaczy niezłe kręcą wyniki np. te z 75kg pierwsza trójka 98 powt. ,91 powt., 90 powt. ale trzeba też dodać że trochę ważą chociaż widziałem jeden wynik 75kg x 82 przy wadze [...]

Hej hej! Dzisiejszy trening Przysiady bułgarskie 2x8 - na razie to wszystko, na co mnie stać, bez obciążenia, ale powolutku się rozkrece! Rdl 8x30kg 8x32kg 8x34kg 12x36kg Wiosło 8x20kg 8x22kg 8x24kg 8x26kg - w ostatniej serii coś mnie pociągnęło w plecach, obstawiam złe ustawienie, więc na wszelki wypadek poprzestalam na 8 powtórzeniach. No i [...]

podciagania niestey nie zrobie bo na teraz za duzo waze, wykroki zamienie tak wiem ze przy mniejszej kaloryce bedzie ciezko cos zdzialac, ale z drugiej strony warto miec tez jakis cel silowy na redukcji a z racji sporej przerwy juz widze ze progresuje czyli okolo 8 powtorzen, dokladac co tydzien i zapas okolo 2 powtorzen na serii trzymac

3 x norma, bardzo dobry wynik tym bardziej po 35 godzinach. Ja wbijam wieczorem i badam na drugi dzień rano. Cabaser generalnie jest twardy i taki słodkawy w smaku.

Mam infekcje pecherza, dostalem augmentin i nie pomagal, zmienili mi na cefox. Wiec pytam Was drodzy forumowicze. Widzialem badania ale testowali inne antybiotyki i napisane bylo ze nie bylo roznicy. Cyprionex 500mg 2x dziennie na takie sprawy z układem moczowym. Ale jak już masz to ok.

Moze do 8 tyg npp potem wskoczyć na nandromix? I jaki max dawkowania npp tyg?

Niższa dawka i 1x tak albo tak, na start dla tej panny. Później korekta.

gufno prafta, nawet w siłach specjalnych mówią o tych różnicach gupku jeden Ludzie różne głupoty gadają a na prawie każdą teorie jest badanie potwierdzające i zaprzeczające, można żonglować