Na

30 min przed posilkiem trenningowym czy jak ?:D a i czy ta kretke brac w DNT rano na czczo?

beta alanina na ok 15 min przed treningiem, kreatyne w nietreningowy też

zacząć od bilansu na zero i obserwować ciało.

Aż nie mogę się doczekać żeby zobaczyć jego plan na walkę. Obstawiam że będzie uciekał jak zawsze.

Jak dla mnie za mało podstaw, jak przysiad, wykroki czy wyciskanie. a na spalanie tłuszczu jest dieta:-)

poszukaj cos na sfd... .Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html czytaj

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . użyj tłuamcza google

Zapomnialem dodac ze celem jest oczywiście redukcja tkanki tluszczowej ktorej troche sie przez wakacje nazbieralo ;D Trening na siłowni - 2xtyg Areoby - 2xtyg Zmieniony przez - ciesli w dniu 2013-08-09 23:11:20

czemu na starcie postanowiles sie zagłodzic ? kiełbasy sklepowe out, maslanki 0,5 litra to za duzo. brak dobrych źrodel tluszczu, owoców, warzyw reszta tutaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-08-10 07:58:30

Ero - chodzi o zawartosc aminów a nie pojemnosc płynu, puszka "w sam raz na raz" - o to nam chodziło:-) Produkt świetny jako uzupełnienie właśnie aminokwasów BCAA - w tym celu stworzony, promowany i w tym też elu go polecam;-) Lub, jesli ktos woli - jako napój, nie zaszkodzi;-)

oj tak, zgadzam się. Na zimno smakuje naprawdę dobrze

jako amino to lepiej jednak normalnie proch duzo ekonomiczniej wyjdzie jednak na szybkiego gdy brakuje moze sie przydac

Bieganie po tym błocie czy śniegu jest duuuużo zdrowsze niż bieganie po twardej nawierzchni-tj. piękna uliczka czy chodniczek z kwiatuszkami. Bieżnia? Też potrafi na dłuższą metę rozjechać stawy. Jednak skoro chcesz już wydawać pieniądze-kupuj która Ci pasuje. Chcesz biegać szybszym tempem ? Bierz tą drugą.

Dobra sprawa raz na jakiś czas :) tylko ekonomicznie słabo wychodzi

takie pytanie nalezy wystosowac do ubezpieczyciela, a nie na forum SPORTOWE

za dużo kreatyny storma zostaw sobie na kolejny cykl i daj w treningowy mono i nitro a w nietreningowy mono

to juz raczej mocno indywidualna kwestia i sporo zalezy od rodzaju SW, wiekszosc jednak bedzie podobnego zdania jak napisales, ale mialem kilku klientów - wysokiej klasy fighterów ,zdobywajacych medale na imprezach rangi MP,ktorzy nie wyobrazali sobie bez takich produktów treningów sw :)

Ze zdrowych supli na pompe to sok z buraków :) ( szklanka przed treningiem )

pauleq a jakie najlepiej laczyc kreatyne gainera i l glutamine ? mozesz podac nazwy i zeby jak najtaniej wyszlo ? a sorry ze pytam ale to tak mozna 3 rzeczy na raz brac bo wiesz ja sie nie znam dokladnie ;p

Krete rano na czczo 5g i 5g przed lub po treningu.Wraz z kreta rano glutamina ok 5g i po treningu ok 10g.Gajnera to w zależnosci od diety ale jako uzupełnienie to napewno zaraz po treningu.Jak czegos ci brakuje w dziecie to pomiedzu posiłkami jeszcze kilka porcji.