Na

do PP - jeśli myślisz, że gość, który to reklamuje, swoje mięśnie zrobił na tej maszynce, to jesteś bardzo naiwny pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Na jednej rece zrobie ok 15-20 pompek, i lewej i prawej, ale nie specjalicuje sie w tym. Jako ciekawostke proponuje sprobowac pompki na jednej rece i jednej nodze:) pozdrawiam i powodzenia Zawisza Czarny "Staraj sie byc najlepszy, rob wiecej niz mozesz..."

Ty dalej swoje-****a, jestes glupszy niz myslalem. Spokojnie ci tlumaczylem, inni tez- a ty wciaz wierzysz ze masz 4% tluszczu. Przedstawialismy ci tu merytoryczne argumenty np. ze w Polsce zaden zawodowiec nie ma takiego poziomu tluszczu. Twierdzisz, ze przybrales 32kg suchej masy miesniowej w 3 lata, konczysz cykl z mety i omy i nadal masz 4% [...]

UFC jest na PCeta?! Bjj...

Kto Mi odpowie na pytanie czemu w tak pięknym mieście jak ŁÓDZ ;-), nie ma sekcji Bjj bo sam bym zobaczył co 'to' jest. Obecnie trenuje JUDO, a gdyby Bjj było by ciekawe to z chęcią bym się przeżucił na Bjj.....

Najlepiej codziennie wieczorem pobiegoc okolo 2 godzonek tempo musis miec w miare szybkie krucej nie masz co biegac bo dopiero po okolo 40 min zaczynasz spalac tkanke tluszczowa. A co do brzuszkow to rob sobie 4 serie po np 25-50 a potem zlap sie rekoma jakiegos drazka i podnos nogi do gory ta dziala na dolne misnie brzucha. Wydaje mi sie ze to [...]

Absolutnie wszystko jest na stronie www.kulturystyka.pl/koko/ - wchodzisz do działu "PROGRAMY" i tam wybierasz KISS

90% postow przecietnych lamerow wyglada tak jak gadka samurajow ''jaki pistole?, nie mozna wygrac z kims tak wyszkolonym jak ja trzymajac cos w rece'' potem pada odpowiedz ''taka bron nie jest zla, gdzie mozna ja kupic i nauczyc sie obslugiwac?'' nigdy nie jaraly mnie zapasy i nie nabralem w ciagu paru dni naglej ochoty na bycie mistrzem ulicy i [...]

vic ma racje, pomiar przez przeplyw pradu jest obarczony duzym bledem. wiekszosc z was uczyla sie zapewne w szkole, co to jest prad zmienny. wiekszosc z was tez pewnie wie, ze tkanki ludzkie maja rozna impedancje. czyli przepuszczenie przez organizm pradu zmienniego o zmieniajacej sie czestotliwosci na dam jako wynik informacje, dla ktorych [...]

potwierdzam, najwazniejsza jest dieta, aeroby ( np. dlugie bieganie ), no i same cwiczenie brzucha na jego wymodelowanie - jako alternatywe do osobnych sklonow na miesnie gorne i unoszenia nog na dolne polecam scyzoryki - wtedy pracuje caly brzuch

nie ma sprawy, ale pamietaj ze to jest trening, ktory dziala na mnie i na pewnie wielu innych, a na ciebie akurat nie musi. Musisz sam znalezc sobie najlepsze cwiczenia

Słuchaj Vic jak masz mnie obrażać to stul pysk i się nie odzywaj oki? I nie wyjezdżaj mi z takimi tekstami typu Jestes głupszy niz myslałem... Ale dzieki Krasnall, wreszcie cos konkretnego, dowiem się jak i gdzie się robi taki precyzyjny pomiar, wyniki podam na forum...

I co trenerze Pirat? Czekam na odpowiedź. metrowiec

ale szukaj tylko takiej oliwki kyora jest przeznaczona do sałatek (czyli do spozywania na surowo).jest to oliwa z pierwszego tłoczenia.jest najzdrowsza.poszukaj tez oleju z pestek winogron i z pesteg z dyni.są niezłe w smaku i tez bardzo zdrowe.pozdrowienia Piotr

WARSZAWA, od poczatku wrzesnia jestem wolny! PHCthulhu trenujesz na gwardii czy u nastuli? KdH BJJ WWA KdH [email protected]

napisze go jutro po egzaminie na prawko sory ze musiecie czekac:))) pozdrawiam wszystkich zniecierpliwionych i zlych p4k3r

co myślicie o zwróceniu sie do tvn albo polsatu o sponsoring i pomoc w organizacji o w ogóle to sorki panowie wiele razy dostałem w ryja ale to co oglądamy na najlepszych walkach bokserskich jak się nawzajem potykaja o nogi pozwala stwierdzić BJJ rulez, a jak nie to wszystkie podobne style z chwytaniem i pracą nóg pooglądajcie dobre alki psów one [...]

Co do twojej wagi w ciagu 3 lat to ja ci wierze bo sam zrobiłem 20kg przez rok i to na sucho...mysle tez ze przez jeszcze około 2 lata dodam te 10kg..tez na sucho.. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Brawo! Nic dodać nic ująć - świetna reakcja na obecną sytuację na Forum. Tak trzymać! Na razie Bogdan

Wiecie co. Zrezygnowałem z ruaskiej mety ale ostatnio kupiłem taki fajny preparacik DUBENCOIDE MAGNUM i nie wiem za bardzo co to jest ale po tygodniowym stodowaniu posz lo mi juz 2 kg CO WY NA TO :))