Na

Obecnie mi skala oceny życia rośnie i wbrew nastrojom globalnym panuje optymizm w kwestii mojego życia i przyszłości. Od kiedy się rozstałem czuje się coraz lepiej, wolność mi służy, zauważyłem ile rzeczy mogę i zrobię już wkrótce o których zapomniałem albo ich już nie potrafiłem dostrzec. Oczywiście nie ma miodu na codzien i bywa gorzej albo i [...]

Egoizm receptą na szczęście? Bardzo możliwe.

Czy to gra zwana życiem? Zmieniony przez - shooto w dniu 2022-10-01 21:59:30 Blisko. Legend of super Saiyan na snesa

tylko bym musial zaczac trenowac na powaznie kurde

Zabstyl musisz się stoczyć i złajdaczyć. Ale to jest posiwceiniey na które jesteśmy gotowi.

Zabstyl musisz się stoczyć i złajdaczyć. Ale to jest poświecenie na które jesteśmy gotowi.

Metafora taka, interesujące. Sztuka nowoczesna, wyrażanie siebie i swojego wnętrza przez dosłowny akt. Bajdełej - na taką zj**aną akcje to moje teksty będą lepsze niż Prosiaka, Prosiak może trochę przeskoczyć z poziomem ten motłoch.

tzn to normalne, że przy niektorych cwiczeniach bezdie coraz mniejszy progress, nie da sie liniowo sily dokladac caly czas bez zwiekszania rozmiaru ja bym całego planu nie zmieniał, max pare ćwiczeń, główne boje powinny zostać na pewno

Ja jakimś ekspertem nie jestem, ale wprowadzałem coś nowego jako nowy bodziec i np. pozwoliło mi to trochę bardziej np. rozwinąć triceps co polepszyło potem wyniki na ławce, ale to dawno było. No to opowiadaj shooto co tam znowu tamta laska zrobiła.

No ja właśnie wzorce ruchowe chcę pozostawić bez zmian, ale angażować je poprzez inne wariacje ćwiczeń. Jest tego tyle, że wielką szkodą byłoby poświęcać cały swój potencjał na 5-6 ćwiczeń. Już sama kombinacja z ćwiczeniami bilateralnymi i unilateralnymi potrafi przynieść bardzo pozytywne skutki, także chyba faktycznie będę robił te 8 tygodniowe [...]

Dużo zależy od tego na jakim kącie będzie robił, im wyżej ustawisz oparcie tym bardziej robotę będą przejmować barki. Według mnie optymalnie dla pracy klatki piersiowej (skos dodatni mocniej zaangażuje górną część) 32-38 stopni. Powyżej 38 stopni zaczynam bardziej czuć barki

Ja preferuję zawsze kat dodatki że względu na kształt klatki, inaczej robią się mi płaskie wiszące cyce W każdym razie minus i płaska najbardziej angażuje klate

Powiem wam żarcik na temat nóg. Jakbym nie trenował sportów walki pewnie też bym nie robił nóg %-)

3tys kcal na redu a jesc sie nie chce

no tu masz racje, ale juz sie ogarnalem z tym od listopada zwiekszam kcal na zime i dopiero latem jakis mini cut, aby sie nie zalac fest

a se wyobraz co sa ludzie co yebia na produkcji i spia po 5h bo trzeba wstawac o 3:15

Ale przyznam szczerze, że najlepszą formę fizyczną miałem jak byłem skupiony tylko na sobie Baby=gorsza forma fizyczna

Dokładnie tak grind , ja znam chłopa który stwierdził że nie przyjdzie do pracy na dzień , woli wsiąść urlop albo nawet L4

Ja np na nockach bym się wykończył , dlatego to nie dla mnie ;-)

Ja w swoim życiu spałem w trybach ośmiogdzinnych zasypiając kiedyś o 21 i czasem opóźniałem do nawet zasypiając o 4 nad ranem. Najważniejsze to mieć dobre warunki do spania. U mnie różnie z tym bywało i czasami była niezła chvjnia, teraz jest lepiej. Ale chyba nigdy nie pójdę na coś takiego, żeby dzielić z jakąś obcą osobą pokój. Już się dość w [...]