Na

jest ok, wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wybór ok, a co dodać to zależy co chcesz osiągnąć, jakie masz cele i ile pieniążków na wydanie.

z obciążeniem 10 kg na plecach ile powtórzeń ?:)

Zależy w jakim sensie :P Każdy z nich rozwija na trochę innych płaszczyznach. ;)

CKD ma specyficzny dla siebie trening,na low carb-zależnie od celu. A tak w ogóle to jw-nie ten dział ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-17 15:22:04

Ciężko, by stwierdzić, który z dietetyków (szczególnie na skalę Polski) jest najlepszy, lub jednym z najlepszych. Spece z forum (patrz: Faftaq, Koniu, ŁukaszK) z pewnoscia maja olbrzymia wiedze i mozna ich polecic.

czasami to tak sie na nią zdenerwuję że mam ochotę ją rozj**ać ;d Ale ja w kuchni/łazience/ganku mam płytki więc podłoże chyba nie gra roli ;/

no to oddaj na reklamacje.

podobno waga się musi wykalibrować zrób pod rząd kilka pomiarów 3-4 tylko nie skacz z miejsca na miejsce tylko 3-4 pomiary w pokoju, 3-4 w łazience, 3-4 w kuchni i porównaj wyniki, zobacz czy wszędzie masz zachowany poziom.

bierz krete rano na czczo 5g i po treningu 5g. po krecie nie umrzesz;)

pocwicz sobie troche na sucho odwiedz dzial odzywianie i podstawa zdecyduj sie co chcesz czy masowac czy redukowac bo to beda wtedy 2 zupelnie inne diety

Pamiętaj też, że jeżeli twoja sylwetka jest mocno otłuszczona to lepiej na początku zredukować fat, by potem mieć lepszą kontrolę nad sylwetką. (Im więcej tłuszczu to szybciej się go łapie)

Chodzi mi o masowanie , wcześniej chodziłem przez 2 miesiące na sucho i zero efektów , podajcie konkretne odżywki spalacze oraz diete :D

A co wyszukiwarka się zepsuła? Albo masa albo redukcja. Diety szukaj w dziale odżywianie a odzywki i spalacze to sobie odpuść na najbliższe miesiące.

Zależy gdzie jest ta rekrutacja, pytanie nie jest sprecyzowane, czy na jakąś uczelnie, czy do służb mundurowych itp, w regulaminie powinno być napisane, czy się pływa pojedynczo czy w grupach jak basen ma kilka torów to się trzeba organizatorów pytać.

Rekrutacja jest na AWF. Niestety nic takiego w informacjach nie znalazłam.

Ok ale na po treningu ? Zmieniony przez - Cki228 w dniu 2016-08-28 21:15:57

jak na potreningu? potreningu to nie forum tam nie ma opcji zakładania tematów

główna strona forum sfd i masz wszystkie działy jakie są na forum http://www.sfd.pl/ /SFD/2016/8/28/dc16465daca94066ae334fecf0a75ae4.jpg Skrolujac niżej masz pozostałe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-28 21:36:10

Ok dzięki, mam jeszcze jeden ważny dla mnie temat, jest kilka pozycji niżej w dziale szybkie pytania, nazywa się ,,Pompki na poręczach", będę wdzięczny jak coś mi zasugerujesz, poprawisz błędy.