Na

Look - dieta ! Wież się porządnie za odżywianie + trening a będą z Ciebie ludzie. Jesteś strasznie szczupły i musisz właśnie nad tym popracować. Zresztą wydaje mi się, patrząc na Twoją budowę, że tendencji do tycia nie masz, więc masz pole do popisu. Za odwagę sog. Trzymaj się. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Veter sog za fotki.Około godz 10 rano po zakończeniu imprezy odbyłasie jazda na parkingu koło Spodka :),chyba w 5 samochodach leciała równocześnie taka sama płyta z Maniek(w furach pootwierane były drzwi,bagażniki) jednym słowem ZAJEZDNIIAAAAAAAAAAAA!!! pozdro dla wszystkich obecnych trix3

Ja cwicze partie raz na tydzien,z regoly robie 2-3 serie w cwiczeniu(nie liczac rozgrzewki) po 6-8 powtorzen, ale zdarza sie ze w przysiadach,,wyciskaniu i martwym robie po 3 powtorzenia w ostatniej seri. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Przy tunelach chodz z doroslymi albo je omijaj Krzycz - ze pali sie lub POZAR. Moze zwrocisz uwage dosroslych na siebie. Wypracuj sobie mozliwosc ucieczki. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Wiem o rybozie tyle co Wy i na ten temat nie mam większego pojęcia. Ale o ile dobrze pamiętam ktoś tu kiedyś mówił że ryboza nie działa na zasadzie wyrzutu insuliny. Poza tym wątpię żeby to było tak że im więcej cukru prostego tym większy wyrzut insuliny i bez granic. Myślę że trzustka reguluje to wszystko i w pewnym momencie [...]

Ok.krótko i na temat. Proponuję wprowadzić funkcję sprawdzania pisowni i gramatyki przy wysyłaniu artykułów.Mianowicie coś takiego jak w Wordzie. Na pewno poprawilo by to wizerunek forum oraz utrwaliłoby umiejętność bezbłędnego posługiwania się ojczystym językiem. Proszę o opinię Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.

[...] na temat KK opierają się na dwóch latach treningu czyli materiał z zakresu 10-7 kyu to nic dodać nic ując.Olo jest początkującyk karateka więc przed nim jest jeszcze sabaki.Na obozach sa programy szkolenia ,które przygotowuje shihan więc nie za każdym razem będzie to co chcesz lub wszystko , gdyz jak bys się znał na karate to bys wiredział ,że [...]

Witam. Wydaje mi sie ze jesli nie bierzesz udzialu w sprintach tylko jezdzisz na dlugie dystanse to nie powinnas miec grubych nog, jesli jednak startujesz w sprintach to to jest nieuniknione :) Zapytam sie jeszcze ojczulka (bylego kolarza) to Ci dokladnie napisze ..::POZDROFKA::.. ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Rozwalaja mnie goscie tacy jak Ty maszyna. Ciekawe co sam osiagneles. Ja cwicze z moim bratem ciotecznym ktory nawet nie ma takiej diety jak TINY i przy wadze ok 105 kg cisnie 170 na klate jest poprostu duzy, nie bardzo cwiczy nogi stad taka waga (jak by zaczal pewnie wskoczylo by jeszcze +5kg min) Jedzie na czysto teraz bedzie wrzucal bialko z [...]

Mars, cwicz kazda partie raz w tygodniu, po 3-4 cwiczenia na grupe, ciezary dobierz tak zeby wlasciwe serie robic po 8-4 powtorzen. Mozesz tez stosowac w ostatniej serii powtorzenia negatywne, na mnie dzialaly wysmienicie. Nie zapominaj o solidnej rozgrzewce przed treningiem, dzieki niej unikniesz lub zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Pozdro Ted

IRAA: no masz racje, jezeli chodzi o dolyo na cwiczeniach to rzewiscie idzie to bardziej po luku. A co do tych rozbic to Olo moim zdaniem nie zdaje sobie sprawy ze twarde przedmioty mozn rozbijac nie tylko uderzeniami z zamachu ale tez, hmm jak to powiedziec, dźgnięciami (np cos wygladajacego jak prosty tylko ze udezamy palcami). Nie powiesz mi [...]

no wlasnei nielubie dziewczyn ktore maja duze ludki takze dobrze ze oto sie martwisz... ja sam mam taki problem al ewiem jak temu zaradzic musisz pedalowac srodkiem stopy a nei palcami wtedy lydka niepracue tak bardzo i nierosnie a co do diety to obniz ilosc bialek to będzie u Ciebei zachodzil katabolizm pozdrawiam [...]

. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

o rany - obydwoma rekami i nogami podpisuje sie pod tym!!! Chciaz to chyba malo realne. Ale jak czytam posta: co zrobic na żeźbe to zaczynam sie zastanawiac o co facetowi chodzi. A potem zaczynam sie zastanawiac czy ja jestem normalna i czy rzeźba to zeźva czy rzeźba - a moze jeszcze inaczej.

SONBATY, prosiles Biggera o jakies tego typu rzeczy ? (bylo by milo gdybys sie podzielil chociazby na priv a co do tego UltraPure to dziwna sprawa... bo w sumie pozatym ze w ofercie ma taka Kreatyne SCITEC (w USA) to nic o tym patencie nie slyszalem... wiec w sumie czy jest sie czym chwalic ?

Bigger ciekawi mnie tylko jedno => czemu nie jest tak rozreklamowana ? Olimp swietnie promuje swoje HMB, Karnityne czy Ryboze, a o Kreatynie Ultrapure z DSM nic nie slychac... Osobiscie wogule nie zworcilem uwagi na ich Kreatyne, a kupno innych suplementow rozwazalem... Skoro taki temat, to nie uwazasz ze np. Odzywki bialkowe, gainery, i [...]

a 60 kaps Thermy to akurat idealnie na miesiąc...bierzemy 2 dziennie. Przede wszystkim jednak Trening Aerobowy i bedzie dobrze:) Doradca w dziale suplementacja

Pan Cuber jest z Twojej rodziny czy bliski znajomy ? Jak by nie bylo jest sie czym chwalic Musial bys byc chory na glowe zeby sie nie dac zarazic bakcylem silowni A dzieciaczki naprawde EXTRA Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Pamiętam plakat, ale oczywiście nie pamiętam co tam dokładnie było, jak będę w domu to moze sprawdzę w starszych gazetach. Z DSM ma także kreatynę Nutrend, tak piszą na swojej czeskiej stronie internetowej. Co do mikrobiologii z Milei to nie będziemy zaczynać od nowa dyskusji na ten temat, faktem jest jednak że od napisania przeze mnie [...]

dobre by było ale tez mi sie wydaje że mało realne... w każdym razie jestem na TAK MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby