Na

Ja tam mowie ze gosc na koksach jedzie "Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"

Stare powiedzenie mówi :" Rzym nie wybudowano za jeden dzień" więc nie zrobisz z siebie pakera w jeden dzień.Do tego trzeba czasu.Do czerwca napewno polepszysz swój wygląd i osiągnięcia, ale wątpie czy osiągniesz swoje marzenia.Jak bedziesz mieć zastuj to se spraw suplementy, bo tak to nie musisz.Nie musisz się trzymać dokładnie diety - [...]

kocyk na noc nie jedz tuńczyka bo jest ciężko strawny zjedz sobie jakies inne białko a najlepiej wypij z pół litra mleka to rada mojego starszego brata :)) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

mpacko "bez zadnych diet" hmm, jeśli nie dostarczysz oraganizmowi odpowiedniej ilosci bialka (2gramy na kilogram masy ciała) to o dobrym wygladzie w czewcu mozesz zapomniec. zobacz sobie w dziale dieta jest chyba odnosnik do Tabeli wartosci odzywczych, czyli procent zawartosci bialka, weglowodanow i tluszczy w roznych produktach. policz [...]

hehehehe z tym "zamknij oczy" i "otworz" to chyba chodzi o probe medytacji ??? jesli tak to komendy powinny brzmiec: 1) MOKUSO!!! 2) YAME!!! aaaaaa a komendy na zbiorce, jesli wykonujemy uklon na kolanach to: 1) SEIDZA!!! - kleknac :P 2) REI!!! - uklon czasami mowi sie tez KIOCKE!! - co znaczy (chyba) postawa. Sei ryoku zen yo [...]

Panowie ,moi dwaj przedmówcy, podpisuje się pod waszymi wypowiedziami obiema rękami.To są fakty i tylko u każdego z nas jest gdzie indziej granica której bez koksu sie nie przekroczy.Kiedyś dwa lata temu napisałem na forum że nie rozróżniam ludzi na koksy i nie koksujących tylko na dobrych ludzi i na kanalie.Samo życie...

Ok norton w takim razie zylem w bledzie bo mierzyłem zawsze na luzie dzieki,sorry Placek. ABY KAŻDEGO DNIA BYĆ WIĘKSZYM !!!

heee... nie znam sie na takich zartach! ------------- pozdrawiam MiF

jeśli pas byłby dość długi i trzymałby nogi złączone to niebyłby problemu - sam tak kiedyś robiłem, ale wolę martwy ciąg na prostych nogach a potem uginanie na maszynie ...

Cwikus ma racje. Dokladnie na tym polega mistrzostwo, ze wiesz kiedy co zastosowac. Wykonujesz odpowiedni ruch wtedy gdy trzeba, gosciu lezy poskladany, a Ty sie zastanawiasz: "no pieknie, ale co ja wlasciwie zrobilem??" Odruchy uber alles Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Pare dni temu lekko się przeraziłem.Ide sobie uliczką a tu nagle widze dziewczynke (najwyżej miała 8 lat)prowadzącą pita na smyczy .Jej starzy to chyba nie maja wyobrażni. Tak się zastanawiam kto tu kogo wyprowadzał na spacer Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Na fotce zamieszczonej powyżej widać, żem z rocznika 1986, czyli, że mam 16 lat. Najwyraźnej się pomyliłeś Tak więc, jeśli się zgodzisz, uznaję sprawę ze stawami za zakończoną. A co do dziadka. Może by i zabił, ale powiedzmy sobie szczerze, który z dobrych zawodników dałby mu wykonać techniki podobne do rozbić. Jeśli rozbicia są takie przydatne w [...]

"Wykonujesz odpowiedni ruch wtedy gdy trzeba, gosciu lezy poskladany, a Ty sie zastanawiasz: "no pieknie, ale co ja wlasciwie zrobilem??" Odruchy uber alles " No, mozna to nazwac odruchy, ale wszystko sprowadza sie raczej do odpowiedniego wykorzystania swojej "energii" (bo roznie sie to okresla) ki - kto wie, o co [...]

nie rozumiem dokładnie o co Ci chodzi sizeXL pisze tu na tym forum bo jeszcze wiele nie wiem , nie chce ćwiczzyc w ciemno i korzystam z tego ze mam sztywne łącze zdrowia, siły, wytrzymałości i z ciężarami dużo radości!

Patyk czy tam Patryk nie wiem co w tym smiesznego... znam osobe ktora rzebila sie na metanabolu i omnadrenie. Moderator

ja też zagłosowałem na TAK,ale to w dużej mierze zależy od jego zdolności.

Wiesz co bimsalabim, jak masz takie testy pisac na tym forum, to daj sobie spokoj. Po co? Na co? Chcesz zablysnac elokwencja? To troche ci nie wychodzi, gdyz sadzisz byki jak malo kto po studiach i do tego ta ukryta pycha, co to ty nie potrafisz, co ty nie wiesz. Skoncz to ryczenie na pustej polanie i w koncu pokaz, ze masz jaja, co sprzedajesz, [...]

[...] aktualne dane w profilu. Moge trenowac miedzy 18.00 a 21.00. Silownia jest niezle wyposazona w sprzet. Brak przeciwwskazan zdrowotnych. Mam srednia przemiane materii Na poczatek (zgodnie z szablonem Michaila) moj poprzedni trening: Tak trenowalem od poczatku pazdziernika, stopniowo wprowadzajac diete masowa (2-2.5g B/kg, 6g WW/kg) Trening [...]

no cóż martwy ciąg robiłem tylko raz i to co pisałem to są moje REKORDY to ze tyle podniosłem to nie zanczy ze na codzień robię to samonp. przysiad z nogami kończe na 50 a to i tak za duż barki kończe na 40 jedynie klatke zawsze jade na maxa zdrowia, siły, wytrzymałości i z ciężarami dużo radości!

Ja biorę TT i ZMA zawsze z ALC wcześniej brałem Twinlaba, teraz przeszedłem na Olimp - akurat co do karnityn to wg mnie Olimp ma najwyższą jakość więc można brać w ciemno lucek