Na

Moim zdaniem jeszcze dosc sporo zbudujesz bez odzywek jak na zupełne suche cwiczenie...tylko dbaj o diete, odpoczynek i czytaj duzo na temat cwiczen i suplementacji.Po jakims czase bedziesz troszke bardziej obkuty w temacie. Wtedy jak juz sprubujesz odzywek i suplem. to bedziesz wiedział ze nie kupiłes kiczu ...takie jest moje zdanie. [...]

Zrobmy glosowanie na najlepszego fightera vale tudo,glosujcie! JUDO RULEZZZZZZ........

Z rzezba nie najgozej brzuszki widac ,ale rzezby nigdy jeszcze nie robilem .Najpierw musze nabrac masy a dopiero wziasc sie konkretnie za rzezbe a nie tak skakac raz masa raz rzezba trzy takiej masie ,moj cel jak narazie to 95 -97 kilo po rzezbie juz.Ja mam tak ,ze zawsze na lato sama poprawia mi sie rzezba i skacze mi troche sila. Pozdrawiam:)) [...]

clocker-chcialem sie spytac o jedna rzecz na temat diety ktura mi podales czy to musi sie koniecznie zaczynac od 7 a nie mozna tego wszystkiego przesunac do przodu o jedna godzine z zachowaniem odstepu czasu (pytam bo o 7 to ja raczej nie wstaje :)) Pozdrufka :)))

to moze tak, jakie techniki zazwyczaj wykonujecie walac na ulicy(ale w walkach wygranych:), ja odkad troche trenuje bjj i wale sie z jednym kolesiem to zazwyczaj staram sie atakowac pierwszy paroma prostymi na twarz(2,3), a potem bez wzgledu co gostek robi rzucam sie na niego, lapie go wpol, zachaczam noga i przewracam(lub rzucam sie na nogi i [...]

Arnold w wywiadzie nazwal metanabol "Śniadaniem Mistrzów" istnieja takze filmy na ktorych mlody Arnold lyka garsciami tabletki i robi sobie zastrzyki. Arnold w wieku 15 lat stosowal juz cykl 150mety + 20 primo. Son Gochan

Proponuje wam środek, który w moim przypadku nieźle zwiekszył siłę i wytrzymałość. Jego skutki zaczełem odczuwac po 3 dniach, natomiast pelne dzialanie po 2 tygodniach. Cały cykl trwa ok 2 miesiecy trzeba uzyc ok 100 tabletek i wydac na to ok 40 zł.Przez pierwsze 2 tygodnie bierze się 2 tabletki dziennie, poźniej po jednej. U mnie po 3 dniach [...]

MooMoo powiem tak, uczyłem się już prawie na wszystkim :) Co do ECA to po co do nauki aspiryna ? Dobrze jest połączyć samą efydryne z kofeiną, tylko nie za dużo, tak jak napisał chaos - za bardzo nosi. Ale też zależy od nastawienia. Mi najlepiej w nauce pomaga red bull z plushhem active. "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

z alkoholem to koniec wogole na czas cwiczen na silowni...

Misu ja bym chciał wystartować, ale narazie jestem na etapie przygotowawczym. Zobaczymy co będzie w październiku. ZENDEN

Na pewno nie taki jak po koksach ale było to około 8 kg. w bardzo naturalny sposob.Podobno porawia sie takze odpornosc i zdolnosc koncentacji.Ale chyba bardziej czuc to po wytrzymalosci.Naprawde duzo mniejsze zmeczenie.Aha i zmiejsza ewentualne zakwasy. Pozdrowionka Paweł Łopatyński

[...] spoko jesli chodzi o parter ale sedziowie teraz zmieniaja judo w stojke(jeszcze nie tak dawno mozna bylo ogladac walki ktore w 90% toczyly sie w parteze,np.niektore walki Nastuli) I jeszcze Nastula wydal niedawno podrecznik judo(widzialem w empiku)i pol ksiazki to stojka a drugie pol to parterek i dzwignie ,przetoczenia z [...]

1.Sakuraba!(Jak ktos widzial walke z Igorem to niech opisze!) 2.Dan "Decyzja" Henderson(na fotce) 3...BJ Penn?;-) Walka Hendersona z Gilbertem Yvelem(najlepszy uderzacz) to jedna z najlepszych jakie widzialem,wszystkie reguly byly przeciwko zapasnikowi(po rzucie przerywana walka i z powrotem stojka,zakaz bicia w twarz lerzacego,limit w [...]

QuaTro, bo zeby dokladnie odpowiedziec na postawione przez Ciebie pytania, trza by bylo ksiazke napisac. Przejrzyj starsze artykuly z forum a dowiesz bardzo wiele...

w podarzaniu za zdrowa zywnoscia i ziolami zaczalem dokladnie studiowac rozne opcje i natknalem sie jak perwnie zreszta wszyscy na VILCACORE. WIecej na ich stronie www. Slyszalem ale to wiadomosc niesprawdzona ze chyba kadra polskich zapanikow albo judokow (juniorow) to bierze ale pdkreslam ze to nie jest sprawdzone.

Dabek, Zamiescilem posta o MAca w dziale suplementy ale jakos o tym nikt nie slyszal. Moze tobie sie cos obilo o uszy bo slyszalem ze to naprawde na "kopa"?

[...] ). Ja osobiście prowadzę najczęściej pięść tak, iż górna płaszczyzna pięści idzie horyzontalnie, a wtedy trzeba skręcić pięść trochę do środka; dobrze rozkłada się siła. Najlepiej spróbować samemu waląc w worek w różnych wersjach i samemu wyczuć, które uderzenie wchodzi najlepiej- ja nauczyłem się na "wesołomiasteczkowej" gruszce po [...]

Pytanko do Duck-mana. Co robisz, że możesz tak spać. A jak nie pracyjesz to jak możesz pozwolić sobie na takie żarcie? Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Picie wody przed posilkiem to jeden ze sposobow na odchudzanie. Bedziesz mogl mniej zjesc i nie bedziesz sie czul glodny. Woda gazowana bardziej zwieksza uczucie sytosci niz niegazowana. Slowrock

Popieram, ale na wszelki wypadek: [email protected] Z gory thx Pozdrawiam