Na

i na insta

Gastroskopia skuhwysyństwo, jakbym miał wybór to bym chyba kolonoskopie wybrał, no ale niestety całkiem dwa inne odcinki Mi wyszło na gastroskopii zaczerwienienie scian zoladka i w sumie nie wiem co to znaczy bo lekarz nic nie powiedział xD To znaczy zapalenie błony śluzowej żołądka ;-)

ziemniaki sa spoko, w kazdej formie lubie :-D zwala z osob ktore "sa na diecie" wiec nie jedza ziemniaków 8-)

NO, BO ONE TUCZĄ!!!!!! %-) Chłopacy... dzisiaj miałem wstać wcześnie, ale nichxja, obudziłem się o 9 i nastawiłem budzik na 11...

albo trening na silce oldschoolowcow z maty typu hantelki 5kg i jazda 100 powtorzen :-D

Ludzie stosują jakieś śmieszne zasady, a później zdziwieni brakiem efektów, ale czemu się dziwić jak tę wiedzę przekazują im kwalyfykowani trenerzy na ekskluzywnych silowniach

Ja jak zredukowałem do to chłop mi przewijał, że no zayebiście to teraz żeby sie nie ulać na masie to treningu raczej wytrzymałościowe z duża ilością powtorzeń

Nieźli są też agenci, co dopiero zaczęli ćwiczyć, podstaw diety nie ogarniają, ale zestawik białko + kreta z jakiegoś Treca czy Olimpu obowiązkowo musi być zamówione }:-( Garnier na masę się nada? %-)

Ja przy 75 robiłem 110. Takie gymlifty to mają niewiele wspólnego z zawodami, ale mimo wszystko 90kg to mega marny wynik jak na.kogoś kto trenuje trojboj

No marny, ale byli gorsi od niego. Nadrabiał trochę martwym, bo miał wynik chyba 170 kg, co było przeciętne, ale trochę lepiej w porównaniu do wyciskania, jeśli porównałoby się to do innych. Jak w miarę idzie wam przysiad i martwy typu więcej niż 150 kg, to jak jesteście na studiach to możecie pomyśleć nad studencką sekcją trójboju siłowego, bo [...]

Ja mam aktualny max 120kg waga ~84, ale nie jestem zadowolony, bo zrobiłem go na hura po trzech seriach roboczych, zamiast odpuścić i następny trening zrobić pod maxa, tak to pewnie 125-130 by poszło, ale później zacząłem redu i już nie sprawdzałem.

Na Śląsku się jakaś masakra dzieje z nowymi przypadkami, bardzo duży przyrost

https://youtu.be/vZsx-IQrkME ja robiłem tak mniej więcej jak Tank i uważam że to głupota była, odbijanie sztangi od klaty , nie jest to imo warte kontuzji późniejszych takiego zachowania , dziś może bym wziął te 120 ale szkoda zdrowia , jak robię serię to sobie 80 kg zakładam i nic wiecej, wolę podciąganie z obciążeńiem robić(talez 20 kg do [...]

to jest kurffa skandal !!! nie mogę się zalogować z telefona ... jakieś "SFD" niebieskie mje tylko się wyświetla jak żyć Panie Yoshi myślałem że całe forum siadło ale widzę nie ... to tylko spisek przeciw mnie co to teraz będzie ja się pytam ? spam bez Trolla ... Troll bez spamu sodomia i gomoria a jeszcze wyborów nie było ! o nie przechodzę do [...]

mamy termin do barbera na 18.05 :-D jazda z ta nowa normlnoscia 8-)

my mamy pod basenem to ch... z tego będzie. Na pewno nie otworzą..

my mamy pod basenem to ch... z tego będzie. Na pewno nie otworzą.. Szczecin?

To na siłkę będzie można chodzić, ale bez szatni i kibla?

szattnia i kibel to zbędny luksus na siłce

To na siłkę będzie można chodzić, ale bez szatni i kibla? teoretycznie tak to wyglada, ale zobaczymy