Na

[...] działa on podobnie względem tabsow co metka inj to jest raczej odwrotnie . Przy 50 mg mety czulem pompę i małe efekty siłowe gdzie 50 mg w tabsach wyrwało by mnie z butów . Nawet estro ledwo się ruszyło . kwestia stęzenie metki inj. czy ma te 1 ml 50 mg ktoś ja badał na stężenie ? z chłopakami rozmawiałem to mówili że tak samo klepie a inni że [...]

Cześć, jak wzmocnić przedramię i przełamać granicę. Otóż wykonuję ściskaczem 150LBS 24 powtórzenia na jedną oraz 26 na drugą dłoń, zakupiłem ściskacz 200LBS, ale nie mogę ścisnąć ani razu, brakuje mi ok 1cm aby ścisnąć do końca ten ściskacz 200LBS i nie wiem jak teraz wzmocnić chwyt aby zrobić chociaż jedno powtórzenie tym 200LBS, czy zgniatanie [...]

Jajecznica Sernik Lody Kfc Piersi na cały tydzien /SFD/2023/3/12/c5b77c9ceb7c45db9a40e8589ac8aa57.jpg /SFD/2023/3/12/cf2c31bc27954560af3d34131d5a7915.jpg /SFD/2023/3/12/6763e65e444b4551abb12bf62cd14642.jpg /SFD/2023/3/12/7ff968564a804c3c95cc622d938620a2.jpg /SFD/2023/3/12/24723642c0f44d10bb2b59a942acd1b4.jpg

No to czekam na filmik bedzie mozna coś więcej powiedziec :-)

Dzisiaj to dopiero zrobiłem petardę na śniadanie:D Trening 15min rozgrzewki 45min worek 10 rund po 4min z 30s przerw 10 min cool down i rozciąganie Podsumowanie tygodnia 5treningow boksu w niskim tętnie Całkowity czas 160min + 80min rozgrzewek i jakieś 60 cool down razem 300minut treningu czyli 5h Wymiary: Waga 96,2kg Pas 94cm Łapa 40,5cm Udo 64 [...]

Plynow ok 3-4 litry, zadnych lekow, tylko suple typu ashwagandha cybk witaminy omega, wegle caly czas na stalym poziomie

No i jak Ci poszło w WW ( 25kg czy 1/2 CC ) bo cos cisza ale generalnie ludzie się rzucaja na próbe w WW bo to takie małe ciężary i nagle okazuje się że to nie takie proste :-)

tak, delikatnie mozna podciac to co sie nazbieralo z fatu. nieco nizszy poziom tluszczu to zawsze lepsze parametrry wyjsciowe do budowania miesni, chocby zwiazane z tym jak cialo bedzie reagowalo na wieksza podaz weglowodanow itd.

Niestety kolega Ektomorffik myli się co do Twojej sylwetki, bo nie jesteś typowym ektomorfikiem. Typowy ektomorfik jest szczupły, ale co wazne jest "suchy". To są osoby, ktore praktycznie maja krate na brzuchu caly rok. Zyly na ramionach i zarys miesni. U Ciebie niestety nie widac nic. Dlatego nie wiem skad jego porady w tym kierunku. Poza tym [...]

Witaj. nie bierze Cię jakieś przeziębienie, infekcja? Nie złapał Cię wirus jakiś żołądkowy? Jak kwestia płynów, elektrolitów? Ile wody pijesz dziennie? Stosujesz jakies leki majace wplyw na hormony? Np. przeciwdepresanty? Niestety trudno tutaj wywnioskowac co moze byc przyczyna wiedzac tylko ile jesz kalorii w dt i dnt. Sporo ma tutaj do [...]

A i jeszcze taka spraw czy schodząc z długich estrów przeskoczyć na koniec na propa cypka ? Enthan z tego co mi wiadomo może sobie gdzieś tam w organizmie jeszcze krążyć do 3 tyg po organizmie Nie znasz nazwy właściwej używaj polskiej i nie kalecz języka , enan wystarczy !

Jakie macie doświadczenie z fragiem? Zastanawiam się czy nie wrzucić na ostatnie szlify. 0,4mg dziennie to już wystarczająca dawka? Jak dla mnie to te 500mcg to takir minimum z minimum a i tak skłaniał bym się ku dawkowaniu 750mcg i więcej

[...] w DT jem 3700 kalorii w DNT 3300, wszystko fajnie szlo bez zbytnego zalewania sie. Jakos we wtorek wygladalo to bardzo dobrze, potem zaczely bolec mnie poszegolne miesnie: Najszerszy grzbietu, bark, bicepsy, czworoboczny plecow i zauwazylem nie tylko ja ale tez osoby w okol ze dziwinie stracilem jakby miesnie albo nabicie i mnie strasnzie [...]

A i jeszcze taka spraw czy schodząc z długich estrów przeskoczyć na koniec na propa cypka ? Enthan z tego co mi wiadomo może sobie gdzieś tam w organizmie jeszcze krążyć do 3 tyg po organizmie

Niestety kolega Ektomorffik myli się co do Twojej sylwetki, bo nie jesteś typowym ektomorfikiem. Typowy ektomorfik jest szczupły, ale co wazne jest "suchy". To są osoby, ktore praktycznie maja krate na brzuchu caly rok. Zyly na ramionach i zarys miesni. U Ciebie niestety nie widac nic. Dlatego nie wiem skad jego porady w tym kierunku. Poza tym [...]

jak zobacyzłem to stoisko na targu to pierwsza myśl "ooo ktoś pojechał do Turcji :-P"

wszystko znajduje się w normach, nie widać tam żadnych anomalii, więc to nie wina na pewno tych hormonów, można dorzucić jeszcze badania prolaktyny i estrogenu, bo tutaj w tych wszystko jest w porządku, to że testosteron niby nisko to też nie ma co się martwić, bo nie każdy musi mieć wystrzelony wysoko, żeby się dobrze czuć, każdy ma inny swój [...]

No tak, dieta jest najważniejsza, nie masz nic ogarnięte? Beż diety to trochę bezsensu. Co do krokow I przyzwyczajenia organizmu nie zgodzę się. Kazda aktywność wymaga Energi, organizm w deficycie bedzie pobieral energię z zapasów tluszczu, wiele ludzi opera swoją aktywność na krokach,jest to bardzo popularne ostatnimi czasy u większości znanych [...]

Jakie macie doświadczenie z fragiem? Zastanawiam się czy nie wrzucić na ostatnie szlify. 0,4mg dziennie to już wystarczająca dawka?

ale robisz to w krótkim czasie, bo dużo nie potrzebujesz redukować, chodzi tylko o wprowadzenie deficytu, lekkie podcięcie sylwetki poprzez obniżenie poziomu tłuszczu w organizmie, ale głównym powodem jest to, żebyś zwiększył wrażliwość insulinową na dalszy etap budowania masy mięśniowej i dalszej nadwyżki kalorycznej, odpocznie ukłąd pokarmowy, [...]