Budowa masy mięśniowej - brak efektów

Czesc
Od paru dni zauwazylem jakbym tracil miesnie lub nabicie w nich. Obecnie jestem na masie w DT jem 3700 kalorii w DNT 3300, wszystko fajnie szlo bez zbytnego zalewania sie. Jakos we wtorek wygladalo to bardzo dobrze, potem zaczely bolec mnie poszegolne miesnie: Najszerszy grzbietu, bark, bicepsy, czworoboczny plecow i zauwazylem nie tylko ja ale tez osoby w okol ze dziwinie stracilem jakby miesnie albo nabicie i mnie strasnzie podlalo na twarzy i brzuchu ale zostalem w tej samej wadze.Ktos wie co moze byc przyczyna, nie czuje zadnej infekcji ani nie robilem zmian w diecie.

Witaj.
nie bierze Cię jakieś przeziębienie, infekcja? Nie złapał Cię wirus jakiś żołądkowy?
Jak kwestia płynów, elektrolitów? Ile wody pijesz dziennie?
Stosujesz jakies leki majace wplyw na hormony? Np. przeciwdepresanty?
Niestety trudno tutaj wywnioskowac co moze byc przyczyna wiedzac tylko ile jesz kalorii w dt i dnt. Sporo ma tutaj do powiedzenia chocby ilosc weglowodanow w poszczegolne dni itd.
Oczywiscie jest to zjawisko nietypowe, byc moze zlapales nieco wody i sylwetka zrobila sie bardziej "ulala" optycznie.

Plynow ok 3-4 litry, zadnych lekow, tylko suple typu ashwagandha cybk witaminy omega, wegle caly czas na stalym poziomie

Incydent samo przejdzie.

Wiem, jakos nie panikuje z tego powodu, bo juz kiedys mi sie tak zdarzylo. Tylko zastanawiam sie, jakie sa mozliwe powody takiej sytuacji.

mysle, ze kazdy z nas przerabial podobne akcje. jednak zazwyczaj byly one wywolane jakims czynnikiem, ktory przedew szystkim powodowal wahania wody w organizmie, czy np. pobalowalismy nieco i na drugi dzien sylwetka wydawala sie nam plaska.
Ja mam taki okres podczas przejscia z masy na redukcje. Jest taki moment ze tych kalorii jest juz malo i sylwetka robi sie plaska, wypompowana, a z drugiej strony siedzi jeszcze sporo smalcu, ktory powoduje, ze wyglada sie kiespko. Dopiero po czasie zaczyna to prezentowac sie duzo lepiej

Takie pytanie czy czegoś sobie nie wkręcasz, z dnia na dzien mozna stracić formę ale jak się na zawody idzie, tam jeden dzień dużo zmienia, a u ciebie nie wiem czy to jest możliwe

Nie bój sie bo mieśni nie da się stracić jak masz siłowy ( bodziec ) i do tego nadwyżkę kcal

Ogólnie bolesność mięśni trenując jest całkiem normalnym zjawiskiem. Nie widzę tutaj nic nadzwyczajnego. Nie ma możliwości żebyś zaobserwował spadki mięśni w perspektywie kilku dni. Coś sobie wmówiłeś. Zapewne nie jesteś przyzwyczajony do bolesności mięśni po treningu i takie są tego skutki. Oczywiście istnieje, jak zostało już wspomniane prawdopodobieństwo jakiejś infekcji. Wtedy bolesności, spadek samopoczucia, itp. są normalne. Nie pozostaje nic innego jak obserwować dalej organizm i trenować w prawidłowy sposób.