Na

Na poczatku takie slowa : NALEZA CI SIE TEGIE BATY. Twoj cien powinien ci sprzedac podbrodkowego za zbrodnie na wlasnym ciele. 1000 kalori? Facet 185 cm? 3 razy silownia? Samobojca - tak - odchudzanie - nie. Bledy jakie popelniles sa karygodne, zaloze sie ze polowa tych kg jakie straciles to miesnie. Nie chudniesz bo two ogranizm wszedl w stan [...]

ok lucek czyli jak waze 80 kilo to daje mi razem 160 gram i co wtedy to jest porcja bialka na caly dzien i podzielic go sobie na porcje tak zeby w ciagu calego dnia wyszlo 160 gram czyli 4 porcje co 3 godziny po 40 gram cos takiego a te klopoty moge miec jeszcze jakies oktorych nie wiem bo jak na razie to te mi przeszly;) "Trzeba byc jak [...]

spoko dzieki Mogłem też wkleić po prostu link ale jak ktoś ma np modem to by sobie nie pooglądał tak szybko tego materiału jak na SFD Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Inter Mediolan przegrał na własnym stadionie z Olympique Lyon 1:2 (0:1) w meczu grupy D piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

czhciałbym się dowiedzieć czy to orginalne wino. Płyn jest biały wodnisty.napisy na ampułce są brązowe i pisze: Winstrol Depot Stanozolol 50mg 1ml- via i.m. Agitar antes de usar ZAMBON S.A. Lote:R013 Cad:02/2006 na szyjce jest żółta obwoluta Dzięki za odpowiedź!!!!

masz archiwum wiec poszukaj...do opisu jednej walki byl nawet link,, ztego co pamietam to Boruta o tym pisal jak jakis mlody leb sikal w majty na samo slowo Bruce:))))) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam [...]

Jeśli ważysz 80 kg to musisz przyjmować ok. 160 g białka dziennie (łącznie z jedzenia + odżywki) Podziel to na 5 razy co ok. 2,5godz. jedz posiłek w którym będziesz miał 30-35g białka a jeśli z jedzenia będziesz miał mniej to uzupełnij odżywką. SONBATY

no cwicze 6 razy staram sie , na plery jeszcze przyjdzie czas a pozatym i tak mam 15 lat tylko jeszcze cos se z kregoslupem zrobie itp. no ale w sumie te zakwasy to tez juz sie do nich przyzwyczailem , ale chodzi mi o to czy to dobrze wplywa na trening , np jesli mam zakwasy na bicu i cwicze naramienne to te zakwasy mi nie przeszkadzaja w tym , [...]

wyjasnie ci to prosto ,popełniasz w tym planie same błedy i nic ci on dobrego nie przyniesie słyszałes o tym ,że mięsnie nie rosną na treningu tylko w czasie odpoczynku a u ciebie to jest jeden dzień nic dziwnego ,ze czujesz zakwasy jak triceps robisz 6 dni z rzędu przy klacie ,sam i przy barkach też pracuje i potem od nowa = absurd zajedziesz [...]

a jezeli ogladales film biograficzny o Bruce Lee to dobrze wiesz ze mial powazna kontuzje po przegranej walce z innym masterem kung fu, co prawda naswietlono walke w ten sposob ze gosc go zaatakowal z zaskoczenia od tylu, jak bylo naprawde nikt nie wie...w kazdym razie mnie zgrzewa ile razy przegral, wiekszy szacunek bym czul do goscia ktory ma na [...]

ale na forum malo lalek siedzi ..wiec nie ma o kogo byc zazdrosna

Czy można ćwiczyć BJJ w Warszawce? Może ktoś zna namiary na sensowego instruktora (szkołę)? zdulek

Akurat tu zgodzę się z Rozkiem. On już może tego suplementu nie kupi, ale chodzi też o to żeby inni wiedzieli że tak jest (od tego m.in. jest forum). Poza tym skoro mąż Lalki zna osoby z kierownictwa firmy Ultimate być może kiedyś uda się tą sprawę wyjaśnić u źródła. Myślę że wszystkim (a szczególnie przedstawicielom [...]

Choke po takim cyklu nie musisz brać nic na odblokowanie bo bierzesz lekki cykl. Odżywki musisz brać w trakcie cyklu żeby dostarczać dużo białka do organizmu. Najlepiej kupić sobie serwatkę. A kreatynę weź po cyklu SA to powinno dać ci jeszcze ze 2 kg masy. Pozdrawiam

wszyscy mi o tym atlasie gadaja , ale ja nic z tego nigdy nie zajarze raz pisze zeby duzo na rzezbe dawac to daje 2 dni na kazda grupe co trenuje a tu zas ze zle to moze ulozcie mi jakis plan treningowy z brzuchem , bicem , tricem , klatka , przedramieniem , naramiennymi ? hmmm ? plisssssss Pozdrowionka dla wszystkich The_Pharaoh !!! "teraz [...]

[...] superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 ćwiczeń na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu [...]

Kiedyś były takie akcje, że nóż nie mógł być dłuższy niż "dwa palce na szerokość" - chodziło o możliwość dosięgnięcia serca :) W każdym razie w latach 80-tych milicja tak czasem sprawdzała i kumplowi zarekwirowali scyzoryk. W nowej ustawie o broni i amunicji nic takiego nie ma: " a. broń biała w postaci ostrzy ukrytych w [...]

ale zauważyłes pewnie to słowo 'nawet' przy każdej z tych wersji ? tak intensywny trening na rzeżbe ma sens tylko w wypadku jak jest co rzeżbic i raczej dla profesjonalistów ,którzy przy okazji cyklu masy nałapali za dużo masy tłuszczowej ,ponadto nawet wtedy dopasowują taki układ ,zeby kazda grupa miała odpoczynek przez kilka dni w twoim [...]

Mam prośbe skończcie te wywody na temat legalności bjj w Polsce. To nie miejsce na to. Są od tego maile,gg, Irc itp. I tak 99% nas tutaj nie ma okazji sprawdzić czy Hast czy Boruta ma racje. Wiec dyskusja i tak jest odrobine bezsensu! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people [...]

to ja jakies pol , moze rok temu ... wtedy cwiczylem tylko 4kg hantlami i jak widac bez efektow => do tego ten brzuch wiec mozecie sie z tego zdjecia smiac dowoli teraz wygladam lepiej , niestety brzuch tylko troche mi spadl ale tak to miesnie sa a przynajmniej jakies zarysy , wiec z taka masa (78kg) mam sie rzezbic czy jechac na mase i [...]