Na

mnie shock nie kopnal zbytnio mimo ze go bralem ze stormem :) na shocku cyklu nie zrobisz a po masakrze nie oczekuj cudow ogolny zle typujesz

Siła-Odpowiednio ukierunkowany trening Masa-Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Wiec dzial odzywianie i trojboj silowy Suple to nie jest zloty srodek na sile i mase

no tak.diete bd trzymal na oko. a po jakich srodkach w tej cenie moge sie spodziewac dobrych efektow?

No właśnie, jak z tym jest? Od kilku dni wcinam kurczaka na ostro (przed i po treningu).

Z tego co się orientuję ostro doprawione potrawy poprawiają metabolizm... Ale tylko wtedy, gdy od czasu do czasu tak zjemy, w przeciwnym wypadku organizm się przyzwyczai i nic nie da nam wcinanie potraw na ostro. Nie powinniśmy także zapominać o niezbyt długich przerwach między posiłkami i popijaniu wody. Wtedy działa to najlepiej. Chyba tyle ode [...]

za malo masz tego sprzetu-niestety na wielkie efekty nien mozesz liczyc. Chociaz przy odpowiedniej diecie-i treningu domowym,mozesz cos zyskac.ale trening powinien byc wszechstronny(cale cialo)-zajrzyj do dzialu-trening w domowych warunkach.

jedynie co na takim sprzecie zrobisz to podkreslisz klatke ale zadnej masy

Dodam od razu ze mam 20 lat,sam nie wiem czy warto to kupowac,jak byscie zrobili na moim miejscu?

1 cykl mialem tez na kreatynie 3.5 m temu

wszystko jedno ale 240 caps starczy tylko na jakieś 5 tygodni

a robil ktos cykl na CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 240kap ? dobra jest ?

na stanie mam enan geofman susta zafa

czyli bez roznicy czy teraz pojade na enanie czy susicie a potem zamienie testosterony?

Wszystko na śruby, lepsza by była spawana.

Ja też mam skręcaną ale tak przy ok. 100kg już strach na niej ćwiczyć.

za 80 zł mogę kupić, odezwij się na [email protected] lub gg : 7770277

Dieta na mase.

Tak ja wyżej - technika. Poza tym na wszystko potrzeba czasu. Być może masz jakieś dysproporcje w rozwoju prawej i lewej strony klaty/tricepsów? /-)

trudno określić :) spożywałbym żelazo rano, a cynk na noc i będzie spokój :)

Siema proszę o ocenę .. Na zdj jest napisane co zjadam dziennie . posiłki jem co 2-3h Redukcja 3 miesiące Waga 78 z rana 177 cm /SFD/Images/2015/8/7/cf74b5a47dae424090257104c9924331.jpg Zmieniony przez - kapix w dniu 2015-08-07 18:22:07