Na

To ja tez bym poprosil,podeslij na [email protected]

niejedzienie czyli tzw"głodówka" jest bardzo dobra dla naszgeo organizmu(oczywszcza) ale tylko raz na jakis czas. niemozna ciagle nic niejec bo jet to niemozliwe ale raz na pare miesicy taka hociazby 10dniowa głodówka jest nawet wskazana dla oosb choryhch ktore maja problemy zdrowotne.wyczyszca ona ans zorganizm z chorob. giiNgeRrKa

Dzieki Olo, teraz juz sie raczej nie pogubie. Pare konkretnych pytan do tego: czy okrezne rozumiesz jako kopniecie prosta noga czy prostujesz ja w kolanie dopiero w ostatnim momencie? W pierwszym wypadku byloby to nerio chagi (wymach prosta noga jak po tarczy zegara do godz. 11 a potem sciagniecie na dol na 5) Jezeli najpierw wchodzi kolano to [...]

a co zrobić jeśli podczas logowania nie miałem zdjęcia a teraz mam?? dawałem na edytuj profil i juz niebyło miejsca na fotke!!co teraz mam zrobić?? CAN I PLAY WITH MADESS??!!

ja mieszam nie zastanawiam się który kozioł robie pod którą nogą którą rękuą z przodu czy z tyłu. To tak jakbym miał wene twórczą i musiał ją przełożyć na piłke i beton. To jest impuls. Mam kumpla tak szybko miesza, że ja czasami piłki nie widze i nigdy nie mogę go zablokować (Jak to zrobić) chciałbym załatwić go kiedys jego własną bronią. [...]

kppk jak nie możesz wyrobić licencji?! skoro jesteś `84... Na mój gust to już dawno możesz. No a ja się pochwale, że w 4X w Szczawnie (na Mistrzostwach Polski) byłem bodaj 5 ;) A gdyby był lżejszy rowerek, jakaś dualówka... jest ryzyko jest zabawa ;)

moim zdaniem te wyniki UNO sa możliwe ale acid napewno nie jest to lekko ponad przecietną.Przy wzroscie 184cm wiadomo ze masz stosunkowo długie rece wiec teoretycznie wyciskanie duzych ciezarów jest trudniejsze,ale moze masz rewelacyjna dzwignie i dlatego takie ciezary sa mozliwe.Przy takim wzroscie i takiej malutkiej wadze to rezultaty [...]

aha :) nie spojrzalem na ksywke i nie wiedzialem ze jestes dziewczyna... ale nie martw sie to wcale nie jest duzo...

Zgadzam się z wypowiedzią Oszamy Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Patrze właśnie na rekordy Polski w tróboju młodzików (do lat 17), stan na rok 2001 - wyciskanie leżąc - 122,5kg - Kopeć Marcin, 16 lat waga do 67,5kg.

O jeny,o co Wam chodzi? Mam w domu kupe ksiazek historycznych,m .in Main Kampf-uwazam ze to NIEZBEDNA ksiazka dla ludzi interesujacych sie historia 3 Rzeszy.Wiecie jakie sa niebezpieczne ksiazki?- "Toksyczni rodzice" na przyklad. Kara smierci dla zbrodniarzy!

Właśnie zadałem to pytanie od którego cyklu powinienem zacząć po tej półrocznej meczarni w zasadzie zależy mi na masie mięśniowej i sile bo rzeźbe to raczej zostawie na wiosenke, apropo urlop wziołem tygodniowy od siłowni i jest faktycznie fajnie (ale to nie było z własnej potrzeby tylko choróbka mnie dopadła)... [...]

miejsce na fotke jest cały czas iw profilu SFD i kulturystyki z tym że tam trzeba podać link do fotki MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Cze wam! Bylem na trenningu KB i mysle ze jest odjazd. Facet nawala na kondyche i speeda. Najciekawsze bylo jak kumpel (13 lat w KB) walczyl z trenerem! Po prostu wypas. Takich walk nie zobaczycie nawet na filmach z efektami komputerowymi. Byl taki leszcz, ktory wczesniej cwiczyl szesc lat karate. Inny kumpel mu samymi kopnieciami tak nawalal, ze [...]

Gingerko, Przeczytaj link, który umieścił w swojej wypowiedzi kolega na górze ... Może wtedy będziesz wiedziała na jaki temat się wypowiadamy. Nie mówimy o głodówce raz na jakiś czas, ale o stylu życia, o "niejedzeniu". :):):) Pozdrawiam.

Mam pytanko (tutaj sie zwracam w szczegolnosci do hansa)czy prostowanie nog w siadzie z duzym obciazeniem to dobre cwiczenie na poprawe wyskoku? Bede chodzil na silke dwa razy w tygodniu przez 1,5 miesiaca i chce jak najwiecej zyskac wyskoku(przygotowoje sie do sezonu w kosza. Z gory dziekuje! Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces [...]

Zamiast7kg megamassa kupiłym właśnie 2.5kg protein80 Hiteca za 130zł i 3kg massa hiteca za 80zł. Wyjdzie niewiele drożej a na pewno bardziej się opłaci. Massa jadłbym tylko po treningu lub w szkole/pracy (zależy kiedy nie możesz zjeść posiłku) a białko jadłbym wszędzie :) Jeżeli jednak mimo że jesz nie możesz przytyć to kup samego massa i to w [...]

Ja mam pytanie odnośnie ciężaru z jakim ćwicze. Wczoraj robilem z 36kg. 4 serie z przerwami 3min miedzy seriami i poszczegolnymi cwiczeniami w serii. Moje spostrzezenie: po tych 4 seriach (ostatnia byla +10 powtorzen do wszystich ćwiczeń) nadal mialem sporo sił. Wsiadlem na rowerek i jeszcze nieźle pocinałem (jak na mnie ). Czy to normalne? Czy [...]

ja zlamałem kiedys pedał od rowerku stacjonarnego, więc to raczej wina marki sprzętu niz rodzaju urządzenia, że pedały się psują . A co do tematu to Jogger kiedyś precyzyjnie opisywał, które partie mięśni dolnej cześci ciała pracują w zależności od ułozenia nóg na pedałach stepperu. Moze warto żebyś to przypomniał Jogger?

[...] czy winstrol+primabolan.Z tego co poczytałem doszedłem do wniosku,że po ted drugiej kombinacji przyrosty mięśni będą mniejsze ale jakosć i trwałość będzię lepsza.Natomiast przy tej pierwszej kombinacji bedzie odwrotnie.Nie wiem czy nie jestem w błędzie.Czy mógłby mi ktoś rozpisać jakąś kurację na początek i doradzić która kombinacja [...]