Na

bedę brał około 400 ml na tydzie, tylko co z tą twarzą - napuchnie czy nie? dzieki za odpowiedzi scitreck

kończąc co zaczolem to by stracić na wadze trzeba nie lada wysiłku. Postaraj się ruszać się więcej, dobrze zrobi ci teraz pływanie oraz jeżdzenie na rowerze oczywiście jak chcerz to i bieganie dobrze robi ale osobiście tez nie lubie tego typu treningów. Oczywiście żebyś się nie zajechał chlopie tu nie chodzi o to byś cały czas pakował i chodził w [...]

[...] osoby ważącej 130 kg. Chcecie zrobić z niego kalekę ? Polecam : Rower, pływanie - nie polecam spożywania dużej ilości węglowodanów (owoce, ryż, kasza, makaron, pieczywo ). Należy uważać na odpowiednie proporcje białka, węglowodanów i tłuszczu. Polecam : 6,8 małych posiłków dziennie (przyspieszą Twoją zapewne wolną przemianę materii) bogatych w [...]

Jak chłopaki są na cyklu to i tak im się chce jeść, że konia z kopytami wtrąbią ( zwiększone przyswajanie białka, oraz przemiana materii). Dlatego jak zaczynają stosować Clomid to chyba nie ma już większej różnicy, ale niech powie ten kto stosował. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Patrząc na twój profil, może rzeczywiście HIT nie jest odpowiednim systemem dla ciebie, ale pozwolę sobie zauważyć, że trenujesz już bardzo długo i wiele już osiągnąłeś - żeby jeszcze urosnąć potrzebujesz na pewno niemalże ekstremalnych bodźców. Niestety nie mogę pochwalić się jeszcze efektami bo trenuję HITem od niedawna, jednego jestem jednak [...]

"Kazdy sportowiec ktory cos cwiczy zyskuje w walce plusa. Tenisista moze znokautowac z bachanda, pilkarz kopnmac tak aby polamac giry. Na podobnej zasadzie dziala wie sztuyk "walki". Nie daja jakis specjalnych umiejetnosci, ale sa pomocne."- to cytat z twojej własnej wypowiedzi. Tenis pomaga, Kyokushin nic nie daje, ciekawe... [...]

Twarde ****y,,,tylko w ryju,co? ps.Kasia jakoś ja tyje na owej podróbce tajki.A może mały pojedynek na siłe ,czy może macie wygolone cipki? Lubie ciepła krew.

Ser wiejski ... chyba sobie zartujesz. Tuńczyk w w sosie wlasnym to jest to zawsze jadam na śniadanie razem z twarogiem i dwoma jajkami do tego kus kus 5 kromek chleba i litr mleka. Pycha palce lizać... P.S po tym w oleju mdli mnie i rzygać sie chce, ale wylewając olej i nalewając tam wody przegotowanej - oczywiście zimnej - jest całkiem niezły... [...]

Martin, wszyscy- bez względu na styl- są tylko do czasu niepokonani, tyle, że jedni szybciej, inni później. Co do komandosów to polecam przeczytać chociażby o konfrontacjach pomiędzy panem Brylem a panem Krupsem. Za chwilę podam adres.

Powiem tyle. Jak znam ten sport, a znam go trochę to sądząc po przyrostach, które opisywałeś w swoim pierwszym poście (o ile są prawdziwe) to musisz ważyć jakieś 50-70 kg i nie więcej. Później, zdobycie każdego kilograma graniczy z cudem i na pewno nie zamyka się 5 czy 7 kg. Chyba że te 7 kilogramów to ciężar jaki wyciskasz na sztadze ;-) A te 130 [...]

Ogólna opinia jest taka, że w lato nie warto brać niczego bo jest gorąco i nie chce się ostro ćwiczyć, w związku z czym trening nie będzie efektywny a co za tym idzie również suplementy i inne medykamenty nie zostaną wykorzystane w odpowiedni sposób co prowadzi do wniosku że szkoda na nie kasy. Oczywiscie to tylko obiegowa opinia. Pora roku nie ma [...]

NAPOJE GAZOWANE I PIWO - ZAPOMNIJCIE O TYM !!! Dwutlenek węgla zawarty w napojach jest tą samą substancją, którą wydalają nasze płuca. Napoje gazowane nie są produktem dla kulturystów. Dwutlenek węgla natychmiast powstrzymuje przyjmowanie białka! A co do cukru, to rafinowany cukier niszczy witaminę B, witaminę, która umożliwia nam wzrost. Poza tym [...]

A wlasnie ze nie:) Jak trenowalem Kyokushin to moim idolemm byl Gogen Yamaguchi, tylko ze wtedy Goju-ryu w Polsce nie bylo (cwiczylismy w pary przez niecale 3 miechy z Holendrem ktory wracal stopem z Okinawy do domu:)) I chyba zauwazyles ze niejednokrotnie czy na forach, czy w Budokanie reklamowalem inne skuteczne systemy. A co sie tyczy ubranek [...]

[...] mecie i tajlandzkiej niczym sie nie roznil (dieta, trening, regeneracja, ba, nawet pora roku), zanim zaczniesz glosic teorie, ze "tajka jest lepsza od polskiej". Na koniec, jesli rozowa tabletka w ksztalcie pieciokatu tej tajlandzkiej meta kruszy sie w proszek pod wplywem niezbyt mocnego nacisku palca (najlepiej polozyc ja na czyms [...]

Koledzy, prosze o sugestie co do rodzaju cwiczen. Dwa miesiace temu mialem kontuzje barku (naderwany miesien naramienny), jestem po rehabilitacji ale caly czas jeszcze nie jest dobrze. Chcialbym wzmocnic miesnie znajdujace sie naokolo naramiennego, ale moja wiedza nt. cwiczen na silowni jest znikoma. Z gory dziekuje

Witam wszystkich mam 19 lat 182 cm wzrostu i 65kilo wagi chcialbym przybrac na masie conajmniej 10kilo planuje kupic megamass 4000 niechdzilem wczesniej na silownie trenuje miesiac. Poradzcie mi cos plss. Pozdrawiam wszystkich :)

OK, ale Goju rya akurat jest podwaliną Kyokushin, tak że poniekąd na jedno wychodzi ;-) A tak BTW - ja też nie uważam, że Kyokushin jest the best (a wiem o nim trochę), ale na pewno jest skuteczniejszy dla jego adeptów niż te insze Shotokan czy cunami. Tak, że porównanie Kyokushin i tenisa ziemnego, to jednak lekka przesada. A tak poza tematem [...]

Mi wystarcza samodyscyplina, mam wypisane i przyczepione na lodowce posilki, ktorych trzymam sie kurczowo. Jem na sile! A wody, fakt pije się o wiele więcej. "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

Edyp, zerknij na strone: http://www.anabolex.com/cgi-bin/images/imageFolio.cgi?action=view&link=Dianabol&image=anabol5.jpg&img=&tt=img i policz katy, czy tam boki, jak wolisz. Pozdrowka

[...] widac dopiero po paru miesiacach, a i to na pewno nie spowoduje, ze przestanie ci strzykac w kolanie. Jesli jest to objaw bardzo uciazliwy i czasem nawet przeszkadza ci w chodzeniu to musisz zglosic sie do chirurga - ortopedy, potrzebne tez bedzie przeswietlenie. Natomist jesli jest to chwilowe, to daj tylko odpoczac stawom. Pozdrowka