Na

[...] do tylu.Podczas tego cwiczenia druga reke mamy wolna, ktora moze sie posluzyc do zadania ciosu czy to nozem lub szokerem.Te metode testowalem duzo razy, nawet na wiekszych zawodnikach,nie bylo szans dla nich. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Nie udalo mi sie znalezc na tutejszym forrum tematu zawiarajacego informacje o prosteroidzie MAG10. Widzilem tutaj tylko jedna wzmianke gdzies w oknie z prohormonami. Faktem jest, ze srodek ten dopiero zaczyna byc popularny w USA wiec jeszcze nam daleko do niego, tym bardziej, ze jest piekielnie drogi. Tak sie sklada, ze ja mam to szczescie a byc [...]

Niestety dokładne dane gdzieś mi się zapodziały, ale pamiętam że Margaret McGregor wygrała na punkty bodajże 40:36 z niejakim Louisem Chow'em z Kanady jak wskazuje nazwisko . Poza tym to przez całą walkę w zasadzie miała wyraźną przewagę. Proponuje poszperać w sieci jak chcesz wiedzieć więcej. Vithal, kwestia nie w sile bo ta ma znaczenie i na [...]

OK. Dzieki, a czemu zamienic kolejnosc w cwiczeniu trica, ma to zwiozek z glowami trica?? To cwiczenie na klatke jest w atlasie nr 10,kiedys go praktykowalem i jest niezle. No co do nug, kurde trafiles w 10. Moje obciozenie waha sie wlasnie w granicach 15 kg. Ale tez tak myslalem, piepszyc obciozenia, najpierw musze jakos chodzic dzien puzniej i [...]

Aha, rozumiem..... Lecz wydaje mi sie ze dobrze wykonuje pod wzgledem technicznym... A ciezar mam taki ze przy (wyciskaniu) 4 serii (ostatniej) przy 9-10 powtorzeniu ledwo co daje rady... :)) Chociaz ostatnio stosuje trening piramidalny 4 serie i zaczynam od 40kg i zwiekszam o 10kg i koncze na 70 kg.... QuaTro

Wygrać z Niemcem na punkty na niemieckim ringu jest prawie nie możliwe. Darek nie jest tam uważany za "czystego" niemca (walka z Rocckicianim) więc na wygraną na pkt z Ottke bym nie liczył. Moim zdanie Saleta ma szanse pokonać Turka SSS, jeżeli tylko podejdzie do tej walki poważnie.

Chciałabym utrzymać ładną sylwetkę - na tym mi zależy. Dodam jeszcze ze jeżdźę, jak na razie codziennie, tak jak pisałam wyżej 30 minut. Amella

W piątek 16go późnym popołudniem zamawiałem kreatynkę, dotarła do mnie w 3 dni temu (po 10 dniach), ale pewnie to dlatego że zamawiałem w piątek (zresztą u mnie cholera tak z paczkami jest). Kreatynka dotarła w stanie idealnym, spojrzałem też na datę ważności - do marca 2004 roku, więc jest ok. Razem z kreatynką przyszła tylko kartka z jakąśtam [...]

Hej Pakerzy! Dawno mnie tu nie było. Cool ja też stałęm przy barierkach, moze mnie widziałeś?! A tak na marginesie to miałem okazję chwilę pogadać z Pytonikiem,hehehehe

jeżeli masz jeszcze ciekawe zdjęcia prawdziwego Oyamy (nie tego od olamy) to dawaj na forum!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

Dlaczego Volverine na nieszczęście. Jakby Oyama się zgodził na wstąpienie do MKOL to by Kyokushin skonczyło jak Taekwondo czy Judo. Bardzo dobrze zrobił że się nie zgodził.

Ultra Ripped ma podobne działanie do ECA, składniki też. Więc jeżeli nasz problemy z sercem, ciśnieniem to nie polecam. W trakcie diety redukcyjnej, aby nie spalić zbytnio mięśni należy spożywać więcej białka około 3g na kilo wagi i dodatkowo można zabezpieczyć się w antykataboliki: bcaa, lub glutaminę.

Chodzi mi tu glownie o to , ze czesto widac gdzie ktos pisze swoje rekordowe wyniki ... np : na klate biore 8 x 60 kg czy np 1 x 100 kg ... Moje pytanie brzmi : czy w tych rekordowych wagach jest rownierz waga sztangi ? ile takie poszczegolne sztangi waza ? Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

Jeżeli chodzi o mięśnie, to chyba nie ma wątpliwości, że trzeba je napiąć. Właściwie chodzi mi tylko o to, czy brać wdech przed pomiarem klatki. (chyba zapytam o to w nowym poscie, ale czekam jeszcze 10 minut na odpowiedź-->brak abonamentu ;) ) Pawelek

Ja kiedyś zamówiłem białeczko w promocji żeby opł.abonament.Paczka nie przychodziła juz miesiąc, więc interweniowałem u Mateo.Znowu po jakims czasie zadzwoniła jakaś Pani i wszystko się wyjaśniło.Ale w/g mnie nie powinno być tak, że na paczke czeka się grubo ponag miecha. Aha ja tez dostałem cennik skserowny -= The difference between winning and [...]

np jak gosc chce zaczac cykl na kreatynie i wyznaczył treningingi a tu ****ziach nie przychodzi i co biedny czlowiek ma robic

mógbys podrzucic na [email protected]

ciężko pogodzić trening i diete na mase z utrzymaniem brzucha w normie , dlatego stosuje sie cykle i w czasie robienia rzeźby spala nadmiar tłuszczu, jeśli masz problemy z brzuchem to musisz po prostu pójśc na kompromis wolniejszy ,ale stały przyrost masy beztłuszczowej ,ja mam podobny problem i po prostu cwicze wiecej na brzuch a zwłaszcza [...]

jestem ciekawy jakie sa istotne roznice pomiedzy thai i kick boxingiem, bo cwiczac jkd mam obydwa m.in. elementy obydwu styli i nie wiem czym one sie roznia (cwicząc nie zastanawiam sie z jakiego stylu to technika).domyslam sie zaskloniecia kolanami i lokciami to thai ale gdyby mogl mi ktos cos na ten temat powiedziec mądrego netfan

no nie, tak sam??? trochę się wstydzę, tak nie wypada... to brzydko niech zacznie ktoś inny. A za soga dziękuję, ostatnio jak byłem na działce zbierać gruszki i wlazłem na samą górę drzewa, to prawda tam nie jest bezpiecznie pzdrwm nienizinny