Na

siemano nie wiem czy to odpowiednie forum na tego typu tematy ale niedawno skończyłem kurację izotekiem 9 lipca minie miesiąc od odstawienia i pytanie czy po tym czasie mogę już robić sobie tatuaż? różne źródła różnie podają ogólnie podczas kuracji trwała około 4.5 miesiąca nie było poważniejszych objawów poza śluzówkami i wysychającymi ustami [...]

Piątek 09.06.2023 OHP: 2x40kg + 3x50kg / przerwy 4x2' + 1x3' MC: 2x90kg + 3x100kg /przerwy 2x2' + 3x3' 5x5 dipsy / przerwa 1' Pompki 3/4: 2x11 Zwis na drążku: 25s/20s/20s/20s / przerwa 1' Pompki na palcach (LVL3) - 2x5 Scapular Pull-Up: 6/6/6 Plank: 60s Wznosy nóg leżąc: 2x20 Trening eksplozywny/mobility Tydzień z treningiem A B A zakończony z [...]

Nie ale jemu chodziło o to ze jak przeciwnik leży na tobie jak sie kulacie to sokoli wzrok niepotrzebny

Nie pozostaje Wam już nic innego jak tylko napisać skargę do Naczelnej Izby Lekarskiej. Z pewnością po Waszych uwagach wytoczą jej postępowanie dyscyplinarne zakończone utratą prawa do wykonywania zawodu. ;-) Powołajcie się na SFD i użytkowników, z których znaczna część ledwo czyta i pisze poprawnie. Z pewnością ukończyła z trudem zawodówkę, ale [...]

Piątek zleciał, standardowo przed 5 już oczy szeroko otwarte, dziś nalazilem się strasznie na trasie pietro-piwnica więc kroki naliczone przez telefon nie oddają tego tym bardziej, że w domu nie liczy mi wszystkiego :-) Dobrze że jeszcze dwa dni i powrót na 5 dni do pracy i treningów przed kolejnym maratonem :-) Tortilla z gyrosem i sałatka [...]

Przygotowania do powrotu na scenę Jeremy'ego Buendia nabierają tempa. Na YouTube podzielił się z fanami informacją o jego aktualnym sposobie ożywiania. Obecnie je aż siedem posiłków w ciągu dnia i spożywa łącznie ponad 5000 kcal. Jeremy Buendia to zawodnik, którego znamy z wyjątkowej formy i symetrycznej górnej części ciała. Znany jest szczególnie [...]

Zawsze jakikolwiek trening i plan jest lepszy niż żaden, przyjmowane obowiązków dużego ciśnienia w życiu, oczywiście jest fajne chociażby dlatego że jest to godzina tylko dla ciebie, jest to czas na który możesz zarejestrować wolne pobyt sam ze sobą odpocząć od wszystkiego, więc i dla ciała i dla duszy :-)

Po to idziesz na studia, po to zakładasz firme żeby robić siano. Co w tym dziwnego że chce jak najwięcej klientów xD jak jest popyt i nie wyrabia to winduje cene. Znalazla nisze tzn osoby ktore chca wejsc na bombe ale sie boja albo nie maja dila. I tu ona wjeżdża :) i dobrze. Życzę jej jak najlepiej xD nie wiem co to za hejt. To nie hejt ale [...]

Co to za paluchy na frytkach? /SFD/2023/6/9/2f555143e428467280aab45bd9fe1970.jpg

Jak pierwszy kontakt zacznij od 5 jm i podbija ja na pierwszych 2 cyklach z hgh 5 jm nie mogłem ogarnąć takie bóle w nocy nadgarstków itd Jak masa to ideolo test deka jak złapie zastój kcal i dołożenie metki Insa okolotreningowo

Tarczyce to ostatnio w maju 2022 badałem jeszcze na ten bombce (wstawiam zdjeide) ale tak jak mówisz przed wejsciem na t3,t4 powtórzę a od lutego sam cypek leci 250mg/week, a poprzednio tak jak pisałem 500mg cypka i 400mg deki, jeszzcze wcześniej kiedyś tam jakieś npp,winko,master Tak z hgh pierwszy kontakt, dawki? hmm takie żeby był jakikolwiek [...]

Ja bym zwrócił uwagę na to że w dziale "po siłowni o siłowni" czesto przewijają się wątki które powinny być w tym dziale. Ja jako dłubacz skupilbym się na garażach-strychach i piwnicach, co w nich macie - jaki sprzęt, jakie udoskonalenia (ogólnie jak wyglądają wasze prywatne siłownie) itd.

Tak, dla kenijczyków często bieganie to jedyne wyjście z biedy, tam życie to nie przelewki. Nie mniej jednak musimy pamiętać, że biega ich tam naprawdę dużo, ale najlepszych na świecie jest garstka. Tak jak Krzysiek powiedział, trening siłowy generalnie musi być dostosowany do Ciebie, ale nie można negować jego pozytywnych aspektów, gdy jest [...]

Po to idziesz na studia, po to zakładasz firme żeby robić siano. Co w tym dziwnego że chce jak najwięcej klientów xD jak jest popyt i nie wyrabia to winduje cene. Znalazla nisze tzn osoby ktore chca wejsc na bombe ale sie boja albo nie maja dila. I tu ona wjeżdża :) i dobrze. Życzę jej jak najlepiej xD nie wiem co to za hejt. To nie hejt ale [...]

Sam mam teraz jedną z czołowych ultra babek na rehabie, biegała ponad 6 lat w górach - jej trening siłowy opierał się zrobieniu przysiadu w ciągu dnia po widelec, który jej upadł ze stołu ;-) Jednak sytuacja życiowa i kontuzja sprawiły, że od teraz (pewnego czasu) trening siłowy to dla niej priorytet jeśli chce wrócić do ultra.

A tak było na bombce /SFD/2023/6/9/3e00650bc4724bd3947ae4e6aea64a75.jpg

[...] do zrealizowania w Synevo, pewnie z innych labow nie uznaje badań bo ma profity z Synevo xD insta, fb, widzę że kolejna influencerka xD żeby nie okazało się że to następna Natalia Janoszek z zmyślona kariera xD nawet nie wchodzę i nie oglądam tej doktor, przeczucie mi mówi że wałem śmierdzi xD dobry lekarz/specjalista, nie musi 'reklamowac sie' [...]

Lecę obecnie samo cypio 250mg/week po skończonych 16tyg 500mg cypio i 400mg deki i chciałbym tak pociągnąć az do zimy i przygotować się porządnie pod konkretna czysta mase na zimę. W środki które celuje to napewno -500mg testa/week -400mg deki/week -hgh nie wiem jakie dawki -i coś do hgh może insta? t3 & t4? tutaj potrzebuje pomocy co dobrać do [...]

[...] bo to często dla nich jedyny sposób na wyrwanie się z biedy i zarobienie kasy. Także nie do końca maja lepiej. Pod pewnymi względami tak, a pod innymi wręcz przeciwnie. Na naszym podwórku również można znaleźć przykłady czołowych biegaczy którzy nie ćwiczą siłowo. Nawet ostanio czytałam właśnie artykuł o treningu siłowym w biegach górskich i [...]

Po to idziesz na studia, po to zakładasz firme żeby robić siano. Co w tym dziwnego że chce jak najwięcej klientów xD jak jest popyt i nie wyrabia to winduje cene. Znalazla nisze tzn osoby ktore chca wejsc na bombe ale sie boja albo nie maja dila. I tu ona wjeżdża :) i dobrze. Życzę jej jak najlepiej xD nie wiem co to za hejt.