Na

Na ulotce letro też jest info o włosach. Niemniej to dotyczy jednak kobiet. U nich dawka jest o wiele wyższa. O patencie TRTForte z alkoholem czytałem. Jedna tabletka na 300 dni. ;-) Opakowanie na... 25 lat? ;-) Łodzianin gdzieś tam pisał, że pół tabletki zablokowało mu e2 na 2 tygodnie. Też jakoś... ze 2,5 roku konsumpcja opakowania by zajęła. [...]

Mało danych mamy ale tego typu kwestia może być spowodowana: 1) genetyką. Jeśli np Twoi rodzice mają podobną budowę ciała to już na starcie masz pod górkę. 2) poprawą diety. Nadwyżka kaloryczna rozwiąże sprawę 3) jeszcze dość młodego wieku. Piszesz o sobie "nastolatek". Faceci mężnieją z wiekiem. 4) może masz lekko zakrzywiony obraz swojej [...]

Tak patrzę na ten filmik i cały czas zastanawia mnie ułożenie rąk. Mam wrażenie że guma jest naciągnięta rękami i to ręce przejmują całą robotę. Aż z ciekawości spróbuję dzisiaj czy tak jest łatwiej. Szkoda że Masti nie napisał czy można tak czy nie. Viki robiąc te brzuszki w ogóle nad takimi detalami się nie zastanawiam, tylko skupiam się na [...]

17/18.06- Weekend na sportowo, treningi wykonane, cardio skręcone, kroki nabite :) Mimo, że w Sobote trenowałem o innej porze, to trenowało się świetnie, energia od samego początku, pompa dopisywała, to lubie :) Dzisiejszy trening podobnie, mimo, że z rana nastawienie było takie o sobie, to na treningu energia na pull, progres też zaliczony :) Po [...]

Drazekm ja to traktuje jak zabawe w rywalizacje przy wykonywaniu zadań w temacie mm brzucha. Te z kolei coś tam nam mówią czasami więcej ,czasami mniej o możliwościach naszych mm brzucha i tego sie trzymam biorąc udział. To teraz tak w związku z tym co piszesz ale na inny temat do przemyslenia, najpierw o mnie: mięśnie brzucha mam słabsze niż [...]

" zagotowałem " stwierdzeniem Viki, że tylko crossfitowiec mógłby Wasze wyniki poprawić dlatego zwróciłem uwagę na dotykanie stopami podłogi, gdyby tego nie napisala nic bym nie wspomniał. Co do obecnego ćwiczenia akurat w nim idealny sposób wykonania nie ma większego znaczenia i ja bym wszystkim zaliczył Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Wydaje mi się, że sporo jeszcze tego koło brzucha zostało i, mimo że redukowałem dość długo z wysokiej nadwagi w dość krótkim czasie czuje, że mam jeszcze siłę trochę podcinać z drugiej strony nie chciałbym tracić czasu, jeżeli jest to niepotrzebnie, to trzecie zdjęcie to z końca redukcji, zanim wskoczyłem na zero, a dwa pierwsze są wykonane przed [...]

Super Goldi !! I jak na moje oko bardzo czyściutko Ci to poszło .

W dniu 17.06.2023 odbyły się zawody w strict curl, zawody na wysokim poziomie, zawodnicy zjechali się z całej Polski, nawet Ukraince zawitały, startowało kilku forumowiczow, którzy tylko czytają posty, bacznie śledzą tematy związane ze strict curl Pozdrawiam chłopaków:-) padło kilka światowych wyników, najlepszy wynik zawodów 82,5 kg, wśród kobiet [...]

Płońsk podbity :-) teraz twoja kolej na podbój Radzynia :-) /SFD/2023/6/18/91ee52a5c79d4b27a2f5d4bde2b2274c.jpg

Tak patrzę na ten filmik i cały czas zastanawia mnie ułożenie rąk. Mam wrażenie że guma jest naciągnięta rękami i to ręce przejmują całą robotę. Aż z ciekawości spróbuję dzisiaj czy tak jest łatwiej. Szkoda że Masti nie napisał czy można tak czy nie.

Na potreningu jest rewelacja ( wyżej Tomek dał link) wydaje się zakrecone na poczatku ale jak opanujesz to jest full wypas ( mega funkcji ) wersja na komputer jest petarda bo aplikacja dosć mocno uboga ale ja akurat pracuje na laptopie i dla mnie ten kalkulator jest mistrzowski [...]

W dniu 17.06.2023 odbyły się zawody w strict curl, zawody na wysokim poziomie, zawodnicy zjechali się z całej Polski, nawet Ukraince zawitały, startowało kilku forumowicz, którzy tylko czytają posty, bacznie śledzą tematy związane ze strict curl Pozdrawiam chłopaków :-) padło kilka światowych wyników, najlepszy wynik zawodów 82,5 kg [...]

Ja gila nie mam nic ale mam takie drgawki dziwne momentami ( nie z zimna bo te napady zimna i ciepla to do ogarniecia ) ale takie jakby wewnetrzne roztrzęsienie ,uczucie rozkojarzenia ( coś jak taki atak paniki :) ) Czasem miałem takie ze nie moglem napisac smsa bo mi tak palce chodziły %-) [...]

Ważysz i Wliczasz wszystko co wsadzasz do gara ( tzn te kaloryczne produkty ) a potem wyciągasz po obróbce i wazysz znów całość i z tego procentowo wyliczasz sumę i dzielisz sobie na równe porcje [...]

Ciężko po jedynm kiepskiej jakości zdjęciu dobrze doradzić i w sumie co byś nie zrobił to bedzie ok , może zaczac od deficutu większego ( +- 400-500 ) na start i stopniowo co tydzien wychodzic aż do masy i potem juz tylko masa powolna [...]

Jedni wracają do normy, drudzy po kuracji mają niższy własny testosteron a znam o takich co po odbloku mieli wyższy niż spedzed kuracji. Sprawa indywidualna. Wejdź na 5 miesięcy, sprawdź jak jest i ocenisz :) 5 miesięcy to nie jest długo

Jakbyś zerwał to byś wiedział na 100%, towarzyszy temu często "trzask" i pojawia się obrzęk/krwiak, bardziej wygląda to na jakiś dłuższy mocniejszy skurcz

Ogólnie to to zdjęcie które wystawiłeś to jest trochę słabej jakości i patrząc na nie, raczej powiedziałbym że możesz już podbijać delikatnie kalorie żeby budować masę, obserwować obwody ciała czy nie dzieje się nic złego i w razie czego reagować, jednak dalej w poście piszesz o zwisającym brzuchu więc nie wiemy czy jest to tylko Twoja "głowa" bo [...]

Obliczenia wyglądają w porządku, jednak jeżeli z ty wszystko zjadasz to nie musisz tego tak skrupulatnie dzielić co do 1g i oddzielać sos od mięsa, bo na dietę patrzysz w kontekście całego tygodnia a nie jednego dnia więc jak to podzielisz i jednego dnia zjesz 100-200 kcal mniej lub więcej to w ogólnym rozrachunku zjesz i tak całość tych kalorii z [...]