Na

Jak się czujesz na takim poziomie estro? Kiedy podałeś ostatnią dawkę cabaseru przed badaniem? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-06-21 14:40:58

Znów zaległości, ale ten tydzień się zaczął bardzo ciężko, całe szczęście że treningi nie są zaburzone, a nawet mogę sobie pozwolić na to że śpię godzinkę dłużej bo o 4:00 dopiero wstaję. Poniedziałek Twaróg z truskawkami Sałatka gigant Owsianka Ratunek w trasie :-) /SFD/2023/6/21/63744464b7604a9d94127293e8893bb9.jpg [...]

Jakieś problemy z widzeniem po S4 macie? Ja dojechałem do 100mg i wyżyłowało mnie konkretnie Jestem na 75mg i zero problemów. Za to bardzo dobry humor po tym mi dopisuje, nie wiedziałem, że ma taki wpływ na nastrój :-) Dopiero jak kilka razy moja coś głupiego palnęła i zacząłem się śmiać i nie potrafiłem przestać, to doczytałem w necie o takowym [...]

[...] wskazało, że powinien jeść więcej niż 2200kcal. A przecież schudłem wiec logicznie rzecz biorąc kalorii powinno być mimo wszystko mniej. To, co jem liczę przez fit atu. Napoi słodzonych nie pije, a jeżeli takowe się znajdą to tylko zero. Myśle, ze najodpowiedniejszym krokiem jest wejście na 2400-2500 kcal zobaczyć jak zareaguje organizm i [...]

Dziękuje za odpowiedź! Co do 5/3/1 to zdecydowałem się na tą metode po przetestowaiu jej na przysiadzie, po długiej stagnacji przełamała ona u mnie schemat i udało mi się dołożyć 20kg do swojego maxa, na ławce płaskiej od dłuższego czasu też miałem stagnacje i teraz powoli dzięki metodzie 5/3/1 zauważam znaczny progres. Co do wyników siłowych to [...]

A jak z wypadaniem wlosow na Provi podczas dlugich cykli? Jak po masteronie/dht itp czy kwestia indywidualna? Ja kilka lat temu bylem na aptecznym provi i innych lekach po. Których włosy powinny lecieć nic nie poleciało. Dopiero po chemioterapii ale dzis to włosów więcej jak bylo przed chemią o jak bylem " zdrowy " . Także jak ktoś chce może [...]

Fizjoterapeuci i ortopedzi są również na NFZ, sam na początku roku chodziłem dwa tygodnie na rehabilitację u fizjoterapeuty z NFZ, więc to nie jest wytłumaczenie że było słabo z kasą, owszem może terminy są wydłużone znacznie bardziej niż w przypadku wizyt prywatnych, ale przez ten rok na pewno byś zdążył mieć kilka wizyt i zaradził na swój [...]

[...] w tych dwóch działach na pewno znajdziesz coś co będzie tobie odpowiadało zarówno na słodko jak i na słono. Każdy posiłek będzie dobry jeżeli będzie tobie smakował i będzie pasował do twojego makro i zapotrzebowania. Najważniejsze moja zasada że taka żeby w każdym posiłku była porcja białka, a reszta makro ma się zgadzać już dowolnie rozłożone

Witam, panowie mam takie zapytanie ;) Lece sobie na delikatnej redukcji rad solo 15mg jako antykatabolik. Plan był na 10 tyg. Zastanawiam się czy przedłużenie suplementacji ;) do 14 tyg. będzie dużym przegięciem? Spotkałem się z opiniami, że rad solo to 8-12 tyg. Śmiało możesz wydłużyć.

Wole zapytać żeby na lotnisku nie było przypału %-) Najwyżej byś zjadł na miejscu wszystkie i po kłopocie :-P A poważnie to nie powinno być żadnych problemów :-)

Witam, panowie mam takie zapytanie ;) ?? Witam, panowie mam takie zapytanie ;) Lece sobie na delikatnej redukcji rad solo 15mg jako antykatabolik. Plan był na 10 tyg. Zastanawiam się czy przedłużenie suplementacji ;) do 14 tyg. będzie dużym przegięciem? Spotkałem się z opiniami, że rad solo to 8-12 tyg.

[...] dawki dziennie jest bez sensu. Lecę teraz S4 75mg podzielone na 3 dawki i muszę stwierdzić (zresztą jak tu już ktoś wcześniej pisał), że jest to bardzo niedoceniany SARM. Na pół dzielę kapsułke. Zostało mi około 55 kapsow. Radzisz odstawić całkowicie, utrzymać tyle czy zwiększyć do końca na 2 x 25mg? A co z lgd? Weź odpuść te s4 i ma wino [...]

Cześć Biegamy z żoną ultramaratony po górach (od 70km do 180 km) Szukamy treningu siłowego dla biegaczy (2 razy w tygodniu) Obecnie ćwiczymy 1 trening z kettlebells i 1 trening na siłowni oraz 4 razy w tygodniu bieganie. Treningi biegowe rozpisuje nam trener, natomiast szukamy zestawu ćwiczeń na pozostałe 2 treningi. Wspomoże ktoś dobrą radą? [...]

Dziś j**lo w czworobocznym, więc trening nieco inny Trening 2 1. Prostowanie nóg na maszynie 60x10 65x9 70x8 2. Uginanie nóg na maszynie 25kg 2x8 3a. Ściąganie uchwytu z góry jednorącz 22kg 3x8-10 3b. Wyciskanie sztangi leżąc 80kg 3x6-8 4a. Prostowanie ramion z linka zza głowy 15kg 2x15 4b. Uginanie hantli siedząc na skosie 2x10kg 2x15 4c. [...]

25mg nie ma sensu, to tak jakby brać 10mg MK, nic nie poczujesz. Lepiej już brać 2 x 25 w odstępach co 4h. LGD według progresu, jak na małej dawce czujesz, że idzie masa i siła, to nie zmieniaj (oczywiście jeśli miska i trening są dopięte).

[...] więc przyjmowanie jednej dawki dziennie jest bez sensu. Lecę teraz S4 75mg podzielone na 3 dawki i muszę stwierdzić (zresztą jak tu już ktoś wcześniej pisał), że jest to bardzo niedoceniany SARM. Na pół dzielę kapsułke. Zostało mi około 55 kapsow. Radzisz odstawić całkowicie, utrzymać tyle czy zwiększyć do końca na 2 x 25mg? A co z lgd?

Hm ciekawe my to stosujemy w WW od dawien dawna . Hehe, no moze, ale poznoej moze znajde ci filmik jednej z brazylijskich trenerek wellnesek, jaki ona tym dziewczynom trening funduje, zobaczymy czy to to samo :) a jak tak to ciekawie sie tam kolezanki i koledzy bawicie na tym WW :-D

Adaptacja metaboliczna: Twój organizm może dostosować się do niższej ilości spożywanych kalorii poprzez zmniejszenie tempa przemiany materii. W takiej sytuacji można rozważyć wprowadzenie "przerwy od diety" poprzez zwiększenie spożycia kalorii przez kilka dni, a następnie powrót do deficytu kalorycznego. Precyzyjne monitorowanie spożycia kalorii: [...]

Można to podsumować że po prostu białko to białko jeżeli nie jest to jakaś firma krzak która się dopiero pojawiła na rynku i może szybko zniknąć te można śmiał brać, raczej mlekovita jest producentem od dość silnej pozycji na rynku produktów mlecznych, może nie są stricte związanie z suplementacją i odżywkami, ale mają surowiec z którego mogą [...]

Najlepszy sposób na poradzenie sobie z tym to udanie się jak najszybciej do lekarza :-)