Na

To normalna reakcja ja juz po pierwszym treningu tak patrzylem na ludzi Tak jak kiedys powiedzial Ronowicz jest to choroba nieuleczalna ktora wszyscy lubimy "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Gosia najwazniejsza jest wytrwalosc jak cwiczysz miesiecy i widzisz marne efekty to sie nie poddawal tylko rob to dalej !!! sukces przychodzi z czasem a jesli chodzi o diete to nie polega ona na wielkie ograniczanie bo to nie dieta tylko glodowa... zmniejsz po prostu ilosc kCal przyjmowanych dziennie do okolo 1200 przy Twojej wadze i jesli [...]

w szczalach nie bierz,szczaly sa dla centralnych niejadkow lub ludzi po anemi,jezeli chcesz widziec efekty to musisz jesc okolo 4-5 tab B12 dziennie,zeby bylo widac efekty,samo B12 nic nie daje tylko poprostu wiecej jesz ,bo ci sie zwiekasza laknienie tak samo jak w przypadq dibencozide.Mozesz sobie jesc narazie 2 tabl.dziennie,wiecej nie [...]

dlaczego na sucho...? na mokro też jest dobry...ale raczej tylko w smaku. poza tym taka zupka to : skrobia,słabej jakości ww.złożone(makaron) i tłuszcze zwierzęce nieznanego bliżej pochodzenia (kot,pies,szczur itp) ;) ale mam do nich słabość 1) szybko zjesz 2) tanio 3) pikantnie 4 ;) niezdrowo najlepsze są te "oryginalne - KUKSU" w [...]

powiedźmy ze śniadanie jem w południe a kawa na czczo jest mi niezbędna inaczej nie dałabym rady przebiec nawet metra. co do wspomnianych przez ciebie dodatków przemysle sprawę. choć nie jestem pewna czy znajdę czas na siłownię (od wrzesnia będę musiała pogodzic pracę i studia). bardziej nastawiam sie na zmiane diety. dzięki za zaangażowanie. [...]

Taaak macie racje, lecz sa na szczescie sposoby aby uniknac odpowiedzianosci katrnej. Przeciez nie trzeba mu lamac nosa, mozna gosciem trzasnac o glebe oczywiscie nie za mocno, a potem palic glupa ze sie sam przewrocil :) Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

[...] uprawiam lekką , siatkę , gram w nogę , pływam , rowerek , kosz(moim zdaniem to najlepszy trening ogólnorozwojowy).Biegam w reprezentacji szkoły i gram w siatkę. Nasze liceum razem ze mną zdobyło 1 miejsce w Zabrzu(dokładnie to zdobywamy je prawie co roku ja tylko 2 razy grałem na mistrzostwach)a później vicemistrza śląska. Moje [...]

nie mozna tego kupic,bo na kulturystyce.tv juz nie maja, a na megamas czeka sie 3 tygodnie!! co mam robic?gdzie jeszcze to maja? dzieki julia julia_19

a czy jak się wisi na drążku to trzeba być całym wyprostowanym czy można mieć ugięte nogi???

Przy takiej cenie i to na necie to już nie na 99% serwatka w proszku ale na 100% SONBATY

kliknij na napis w prawym dolnym rogu przy wypowiedzi helpmistrza pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

''Miales kiedys okazje lac sie z judoka ( rownym sobie ) ???'' nie - ale lalem sie z bardziej doswiadczonym. Cwiczy juz ponad 7 lat(ja cwicze rok BJJ)-nie mialem z nim wielkiego problemu ''Nie wiem czy wiesz ale od kilku lat judocy startuja na zawodach ju-jitsu i piora wam dupy'' Wam? tzn. komu - bo mi jeszcze zaden judoka dupy nie spral, za to [...]

Na megamas też już nie mają Bierz Ultra Ripped - to niemal to samo. Weźmiesz dwa kapsy UR i masz jak jedna Thermy - to chyba nie problem? Pozdrawiam Nicolai

kawa z rana na pustaka loko

jedyny sposob zeby uniknac odpowiedzialosci karnej to walnoc kolesia na gelebe i z komorki zqadzwonic po policje chociaz i to nie daje nam 100% pewnosci ze i tak nie bedzie na nas Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"

Posluchaj mnie kolego to ze jestem nowy na forum o niczym nie swiadczy. Liczy sie wiedza i umiejetnosci, a nie opowiesci barmanskie A skad wiesz ze kolesie ktorych ponoc natlukles cwiczyli 7 lat judo zmusiles ich do mowienia gdy blagali Cie o litosc ??? Czy po prostu masz wybujala wyobraznie ??? Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

Ja i tak juz postanowilem ze ide na bjj, bylem juz w klubie i rozmawialem z trenerem... Myslalem tylko ze moze ktos tu poda argumenty naprawde przekonywujace co do judo, widze jednak ze nie... Z tego co mi Boruta mowil to wiem ze w poznaniu jest jeden klub do bjj i ze jest on najlepszy w Polsce... W zasadzie wyboru dokonalem :) Dzieki (jak chcecie [...]

Jeśli masz taką możliwość i nie wstydzisz się kumpli (bo różnie z tym bywa) to rozrób sobie w domu 80 czy 100g białka na cały bidon i poijaj co 2-3 godziny SONBATY

Jedna kapsułka Thermy to 20mg efedryny i 200mg kofeiny. Jedna kaspułka Ultra Ripped to 10mg efedryny i 100mg kofeiny - tu kofeina pochodzi z wyciągów z guarany i orzeszków kola, zatem powinna działać łagodniej i dłużej. Dodatkowo zawiera chrom (100mcg) i śmieszne ilości l-karnityny. Zatem powinno działać równie dobrze, jak Therma. Do dostania na [...]

Witam na forum! Jak dla mnie najskuteczniejsze to: - low kick - hiza geri - mawashi geri - mae geri Co do kopniec na glowe to tylko w kombinacji. Np. wychodzac z poldystansu mozna zasadzic niepostrzezenie mawahe Pozdrawiam