Na

NIE MA MAGICZNYCH PROPORCJI !! NALEZY SPOZYWAC OKOLO 1,5-2 G BIALKA NA KG CIALA WW 0KOLO 20-30G RESZTE KALORII CZERIAC Z TLUSZCZY TAK ABY NIE BYC GLODNYM ORAZ BRON BOG PRZEJEDZONYM KALORIE SA KLUCZEM W KAZDEJ DIECIE WW MASZ JUZ MALO, BIALKA NIE POLECAM MNIEJ NIZ PODAJE WIEC ZOSTAJ TLUSZCZE DO MANIPULOWANIA Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, [...]

ja mialem w 2 miechy po chorobie z 63kg na 70kg wagi ciala

[...] Bezposrednio nie dochodzi do zwymiotowania ale pruba powtaza sie kilkakrotnie i po jakims czasie ustepuje!! Nie mam zielonego pojecia co to jest ale jest uciazliwe!! Napewno nie jest to na tle nerwowym bo raczej sie nie denerwuje!?!Ale licze na wasze propozycje moze neka kogos podobna dolegliwosc lub ktos poradzil sobie z czyms takim?!?!? [...]

Masz racje, tylko wiesz, niedlugo szkola, laski, basen :) Nie mam az tyle tluszczu, a sylwetke mam naprawde potezna. Ponadto, jestem dosyc silny jak na swoj wiek, wiec tluszczu nie bedzie duzo. Chyba zaczne intesywne treningi na rzezbe i aeroby, tlyszczyk bedzie powoli spadal. http://TOPMania.prv.pl - mój własny ranking

Już raz to Botha go prawie nie zjadzł, patrząc na to co pokazał w walce z Nielsenem (o LL już nie wspominając) to jest duża szansa że to Botha jego zje a bynajmniej nie będzie to raczej walka jednostronna. Bigger they are, Harder they fall

a czy po miesięcznym cyklu metą w kwietniu w dawce 1 tabl na dzień można w sierpniu już brać omnadren? albo receptory są jeszcze nie tak i nie będzie efektów Dj Yogi

Co za pomysł :) A masz na miecz pozwolenie ;)?? No i jaki masz miecz?

Tylko nie wiem, czy dopomoc sobie jakimis suplemetami, muysle o kretynce, hmb i bialku, co ty na to? http://TOPMania.prv.pl - mój własny ranking

W wątku o diecie tłuszczowej w dziale odżywianie ktoś napisał, ze aspartam opóźnia ketozę czy to prawda? I druga sprawa dla osoby niećwiczącej takiej jak ja polecają 1g białka na kg masy ciała, a dla ćwiczących 2g, a Ty polecasz mi półtora, co o tym myślisz Biniu?

Jak zatrzymałaby Was policja to moglibyście wyjąć żelastwo i z usmiechem na ustach waszych (a z przerazeniem na twarzach munudowych) krzyknąć THERE CAN BE ONLY ONE i przypuścić atak KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Może tutaj chodzić o powtórzenia niepełne, częściowe ( koleś robi jedno - i asekurujący zabiera górną deseczkę, drugie trochę głębsze - i asekurujący zabiera drugą deseczkę itd.) Tak robi 4-5 ruchów zakończonych np. 1 pełnym powtórzeniem. Chociaż może chodzić o coś innego. ( zaczekamy na specjalistów). BOOGIE WOOGIE

Dlatego dużo osób (w tym ja) na noc polecamy białko które bedzie w miare wolno wchłaniane . Najlepiej z pozywienia np tuńczyk itd. ODzywka np serwatka za szybko moze zostac wchlonieta i organizm moze szybciej przejsc w stan katabolizmu w nocy a tego nie chcemy. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm [...]

Jesli masz zamiar przejść na dietę wysobiałk. to jedz białko, HMB pomaga "odtłuszczać", wspomaga regenerację więc też, kreatyna wspomoże Cię dodatkowo przy wysiłkach tlenowych. Polecam wszystkie trzy suplementy.

Tak powiedział LEnox Lewis o swojej karierze boxerskiej. Czyli zrobił kolejny krok do ogłoszenia że kończy z boxem. Powiedział również że jeśli menadzerowie chca go znow widziec w ringu to beda musieli dużo zapłacić bo jego cena wzrosła (ma racje jest THE BEST) "If they want me to fight those guys they're going to have to pay me more money just to [...]

Niestety trzeba było przed nim wszystkie większe kwiaty pochować bo jedne przygniatał a drugie wykopywał. Podlewać nie trzeba jak mu się pić chce to idzie się napić a później wraca na miejsce. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

nie wiedzialem ze tyle osob z bielska jest na sfd spotkalem kiedys tylko jednego co mi grozil a co gorsze chodzil do mojej szkoly ale do spotkania niestety nigdy nie doszlo ;( Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"

powiem tak, ze dziwi mnie to, ze taka roznica jest w ciagu jednego dnia, jak powiedzial poprzednik to dla mnie tez za duzo ale nieukrywam, ze jest to mozliwe! roznica 4 kg w przeciagu kilku dni to juz normalka, ja tez tak mam.proponuje wazyc sie rano naczczo po wizycie w kibleku zeby wyeliminowac wszytskie zbedne elementy... jeszcze co do tej [...]

hej dzieki SiArA za cwiczenia deemer a co ty robiles w silowni na poprawienie sily uderzenia?odpisz jak ci sie bedzie chcialo Świadomość jest wszystkim co posiadam

no bylem bylem jak tacie swiadectwo pokazalem hehehe :) a tak na powarznie bylem glownie chodzilo o bujki... Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"

No ja bym tam nie marudził na twoim miejscu... I zapytał sie jakiegoś mężczyznę, który szczerze oceni wygląd twoich nóżek (bez zbędnych komplementów). A co do tego obrazka, który wysłałem to Ci powiem że tak nie bedziesz od samego biegania wyglądała. Pozatym czasami patrząc w lustro inaczej odbieramy siebie samych. Twoim nogą nie zaszkodzi [...]