Na

kurcze, nie dobrze. uwielbiam jazde na rowerze, chyba będe musiał ograniczyc jazde. Jeszcze jedno:bieganie-to chyba tez ogranicza budiwanie masy??

Kask o ja ******le!Myslałem ze nikt nie jest na tyle głupi zeby to brac powaznie

przy autorze wypowiedzi masz taki napis "czytelnik dzialu" , "nowy na forum", "znawca w dziale" lub "specjalista w dziale". klikasz w ten napis i potwierdzasz ,a dana osoba dostaje soga, czyli glos, potwierdzajacy, ze te informacje sie Tobie przydaly Pozdrawiam, NoRtOn

K.O. Jezeli juz to raczej hantelki w lapy i walka z cieniem. Bransoletki na rece do zadawania ciosow sie nie nadaja. Wasz czytelnik forum ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-07-02 14:50:41

dzieki Michail za pamiec. no wlasnie moglibysmy o tym pogadac, tylko nie wiem czy w tym poscie. ogolnie nie wiele mi juz brakuje do stanu sprzed szpitala (pare kg i pare cm, ale jest lepiej niz bez niego , ale przydaloby sie wprowadzic jakies zmiany jeszcze zanim zaczne normalny trening po jakims czasie na silowni Pozdrawiam, NoRtOn [...]

tylko ja zaglosowalem na pierwsza mozliwosc? pozdrawiam!

Chyba się wybiorę. Wątpię żeby to było uczulenie na białko, bo przecież jadłem je zawsze i już dość długo w takich ilościach(2g/kg) , a to pojawiło się praktycznie niedawno. Na początku było chwilowe, ale teraz to już za długo. Odżywek nie biorę. A może to przez to, że białko poszybca przemianę materii?

mam gdzieś to co mówią naukowcy, wolę własne doświadczenie. Na udeżenie napewno ma wpływ balans ciałem ale co do nóg to nie wiem czy może to być aż taki procent.

mialem identyczny problem jak ty...... waha 64 kg przy 182 cm...... jak chcesz sie lekko utuczyc ( na foto widze ze ci sie to by przydalo) wtryniaj 2 torebki ryzu dziennie z jakims tunczykiem czy kurczakiem ,na 100% w ciągu 2 miechow powinienes z 10 kg skoczyc ,co prawda bendzie to tez troszke tluszczu ale oto ci chyba chodzi? jak nie chcesz [...]

Wiem-kto,jak kto,ale w tym dziale-to ja jestem na bierząco-heh,tylko smutno,że mało osób interesuje się historią tego,co uprawiają. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A co ma powiedziec polonista czytajacy artykulyale co mi tam- zrozumiec sie da...co sie tyczy polskich znakow- przeciez to nie pisana zasada, by na ircu ich nie uzywac. jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Jezeli znacie jakies sekcje sambo to piszcie gdzie takowe sa i na jakim sa poziomie, kto trenuje itp. Wiecie cos o sambo przy at-systemie?

95 na serie i barki tak samo a max hmm nie robilem, jak zrobie to napisze, ale to dopiero sadza jesienia pozdrawiam i dzieki za SOG-a vitajus

Wielu ludzi zaglada tu i szuka praktycznych informacji. Niestety trzeba brac odpowiedzialnosc za to co sie pisze a na pewno za takie bzdury czy rady. Jezeli chcesz pisac glupoty to pomyliles dzialy lub tematy. najemnik chyba wyraznie napisal co jest przedmiotem tamatu. Wasz czytelnik forum ...

Zgadzam się z BST-sam to stosuję.Polwecam tyloko ostrożny dobór obciążenia-by nie polecieć z techniką na rzecz ciężaru. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Sam się zatraciłem i bardzo rzadko robię ,ale za to polecam je wszystkim dziewczynom u mnie na treningu. P.S. bst jesteś z W-wy?

na silowni ! Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

KUZNIA na Gorczewskiej Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Na zawodowej scenie debiutował w 1993 roku.Wygral wówczas Arnold Classic,a na Olympii byl drugi za Yatesem. MBlaster

Wyciskanie na skosie. MBlaster