Na

Primo non nocere "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Niektórzy z was mogą sobie zadawać pytanie po co tu umieszczam historie żelaznego sportu? Niektórzy z was może jej nieznają, a to może być całkiem ciekawe. Pozatem jest to dział który zajmuje sie historią kulturystyki, a wiec i ona musi tu znalezdz miejsce. Niestety niemam fotek Sandowa, jezeli ktos niewie kim on jest, to z pewnością dowie się po [...]

Słoneczka, mam pytanko, jakie ćwiczonka na wewnętrzną i zewnętrzną stronę udmogę wykonywać w domciu ? Zasób moich możliwości się skończył, więc może Wy mi coś podpowiecie :) Z góry dzięki :) Pozdrawiam .. Scarpi

to wszystko zalezy od zaplanowanej diety, tzn. rozkladu posilkow. musisz dostarczyc organizmowi bialko na noc, gdyz wlasnie w nocy Twoj organizm zacznie proces regeneracji, a z zapasow ww (a wlasciwie juz bez-po aerobach) czy tluszczy (juz tez czesciowo spalone w aerobach) nie odbuduje struktury miesni. do tego musisz dostarczy bialka. najlepiej [...]

Ziolek badz milosierny dla blizniego w potyrzebie i wyslij mi tez na e-maile [email protected] ale pieprze jak jakis nawiedzony

Nazywa się to wzmożoną pobudliwością nerwowo mięśniową (tzw iloraz Gyorgy'ego): K= xx/xx Wzrost lub spadek któregokolwiek z czynników równania powoduje odpowiedni wzrost lub spadek pobudliwości. Wszystkie elementy tego równania mają wpływ na przenoszenie bodzców nerwowych i pobudzenie skurczu mięśnia. Oba te procesy polegają na odpowiednim [...]

Nie chce prowadzić kłutni na tym forum. Nikogo nie obraziłem i nie napisałem bredni. To są fakty. Ćwicz dalej Seitedo i poznawaj nowych znajomych. życzę powodzenia

CGT-10 to Creatine+Glutamine+Taurine a 10 nie pamietam. Na zdjeciu jest oczywiscie hydrofor, nie wiem czy widac rzezbe dobrze Pozdrawiam,

Cały pic w tym ze mnie wogole nie boli poprostu czuje jak by mi przeskakiwalo cos . Zero bolu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Ksyhoo chyba za pozno zobacz kiedy ten post zostal wyslany "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Interesuje mnie od jakiego stylu zaczynaliscie(moze ankieta jak sie uda i czy trenujecie go nadal jak nie to dlaczego ?????? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] szybko poddawać, trzeba walczyć. Trening kulturystyczny trwa wiele lat, i nalezy zdac sobie z tego sprawe, jak w kazdej dziedzinie zycia , i tu nalezy sie uczyć i poświecać. Należy się pytać o zdanie osób bardziej doświadczonych, ale to wszystko nie ma żadnego znaczenia bez jednej ważnej rzeczy. Wiary we własne możliwości. Jeżeli ty sam nie [...]

Znam dwie osoby ktore poszly tam na trening. Byly zawiedzione. Pozatym wiele sie swego czasu mowilo o tej sekcji...raczej zlego. Poprostu....hmmm....to nie to prawdziwe sambo i tyle. Cos jest...plus dla nich ze robia ...ale to nie to samo. Pozatym poznalem w swoim "krotkim" zyciu 2 prawidziwych sambistow.Jeden z nich byl bylym zolnierzem [...]

Ja bylbym za "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Thaia nie mieszaj do tego. Słabe kopnięcia w kicku powiadasz.. Heh szkoda, że mieszkasz tak daleko, zaprosiłbym cię na trening Kick ma przyzwoite kopnięcia (możesz podać który styl ma lepsze oprócz thaia?) i dobrą garde i ciosy, dostosowane do walki nożnej. Praktycznie ciosy niewiele różnią się od boksu. Troche inna filozofia, ale nie [...]

Od kiedy sie dowiedzialem o istnieniu sztuk walki w wieku lat 4 :) koniecznie chcialem je trenowac. Nie mialem nawet pojecia jaka roznica panuje miedzy judo a karate (tylko te dwie sztuki byly mi znane z imienia), lecz nawet gdybym mial, nic by to nie pomoglo - starzy byli wysoce przeciw :( Dopiero tutaj, w 6 klasie, byla mozliwosc trenowania [...]

Witam Bardzo podobało mi się Twoje FAQ, mam tylko jedna uwagę na temat magnezu; piszesz, ze nie można go przyjmować razem z wapniem, cos chyba nie tak. Z tego co pamiętam magnez powinno się brać właśnie z wapniem i to najlepiej w stosunku 1:2 (Mg:Ca) np. Dolomit ma niemalże takie proporcje. Poza tym super i daje do myślenia. Pozdrawiam Kliper [...]

A ty mi dalej z tym thaiem. Ja tu ci mówie o kick vs boks. Bo tylko to mi się nie podoba. Nie zgadzam się z tym stwierdzeniem. Większość trenerów kicka uczy również boksu, więc nie wiem, czemu na kicku mieliby uczyć gorzej uderzeń. I podkreślam, że nie mówie o kicku w wersji sportowej!!

Styl motylkowy wyrabiam na basenie, ale brak mi siły i prędkości ruchu (ręce). Przez rok ładowałem w domu hantlami itp. non-stop, dzień w dzień na wszystkie potrzebne mi mięśnie po kolei, musiałem jeść i spać 3 razy więcej niż normalnie, żeby móc dalej ćwiczyć i nic. Mój dystans to 50m - czas mi się prawie w ogóle nie poprawił, tylko że mogę teraz [...]

Nie. Są wyłącznie techniki z kicka, tylko, że jest inna taktyka walki i wyeliminowane są techniki zbędne. Czyli nie ma czegoś takiego jak walka na punkty itd. Wszystko trenowane pod kątem ulicy. To duża różnica. W sumie w każdym stylu jest taki podział - są kluby trenujące pod kątem zawodów i pod kątem ulicy. Oczywiście niektórzy próbują to [...]