Na

[...] wprowadziła drobne zmiany w przepisach. W czasie przeprowadzania reformy FILA skorzystała z pomocy bratniej organizacji FIFA (zauważając rosnącą popularność piłki kopanej)."Najnowsze zmiany zrewoulcjonizują zapasy w stylu wolnym i klasycznym"-mówi prezydent FILA. W ostatnich dniach przeprowadzono zawody już w nowym systemie. Zawodnicy z [...]

Moze kto inny pomoze mi odpowiedziec na pytanie zadane wyzej???? mały

Białko, aminokwasy, glutamina, hmb, thermapro, odpowiednia dieta ,aeroby. Od tego fat'u Ci na pewno nie przybędzie a i powinno się ładnie odsączyć. BOOGIE WOOGIE

ja cześto na treningach lekoatletyczncyh miałem rwania i zarzuty. rwanie niespecjalnie mi szło ale w zarzucie 95kg x 3 udawało mi sie szarpnąć. może i to nic szczególnego przy takiej wadze ale technicznie byłem i jestem słaby Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Rozmawiałem z nimi i rzeczywiście od lipca dostępne w opakowaniach tylko po 650gram w cenie 70pln. Doliczjąc koszty przesyłki wyjdzie około 80. Biorąc pod uwagę, że nie ponoszą kosztów dystrybucji - nie opłacają 150 pośredników, cła, długiej kampanii reklamowej itp., itd... to chcą zarobić na serwatce więcej od HiTec i Scitec razem wziętych. Za [...]

ale ja nie rozumiem róznicy pomiędzy zelatyną i kolagenem np Olimpu. Czy nie możnaby jeść takiej żelatyny z torebki skoro na opakowaniu skład jest ten sam? Ostatnio jem sobie roslinną, ale nie wiem czy to cos wogóle może dać. smoczek

dzieki Biniu za info Anemie u mnie stwierdziło kilku lekarzy(w tym moja mama ) na podstawie (jak będę mówić głupoty, to się nie zdziw, bo hmm, nie do końca sie na tym znam) chyba morfologii. Stwierdzili, ze ogólny poziom żelaza mam niski i mam bardzo mało hemoglobiny w krwinkach czerwonych(jakos się tam specjalnie nazywa taki rodzaj anemii, prawdę [...]

Dobra dzieki ale jeszcze jedno zapytanie.Czy moge jesc weglowodany proste np na smiadanie 3 posilek i ktorys tam jeszcze czy tylko zlozone???W okresie robienia masy oczywiscie??

Moim zdanie nie ma zadnej roznicy, gdyz zelatyna jest bialkiem kalogenowm . Moze jedynie Olimp wzbogacil swoj prodaky o walory smakowe ,ale i tak to jest to samo.Gelatina zawiera:84-90% bialka, 1-2% sooli mineralnej i 8-15 % wody.Sam bralam zelatyne jak nie stac mnie bylo na odzywki bialkowe(oblecha, ale jak trzeba bylo to sie bralo) [...]

ja polecalbym tylko i wylacznie ww zlozone we wszystkich posilkach w ciagu dnia, ww proste mozesz spozywac tylko od razu po treningu np. wafle ryzowe, a do 1h po treningu ww zlozone + bialko. tak tak na masie oczywiscie.

Szczerze - to nie wiem ale jak się dowiem to wrzuce Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Czesć wszystkim ćwicze od 1 stycznia 2002 i mam 164 cm wzrostu i 73 kg wagi. 16,5 lat .I mam takie pytanie bo wszyscy mówią ze siłownia hamuje wzrost a szczególnie duze ciężary więc jakie konkretnie zaczynają miec juz duży wpływ na zahamowanie ??

To przeczytaj sobie post na gorze.Tam sa wymienione cukry prost i zlozone i co do nich nalezy. Podaj mi zrodlo mowiace ze wafle ryzowe lub bialy chleb sa cukrami prostymi(nie sugeruj sie IG i to ze do nich moze byc dodany cukier jak jeden ze skladnikow nie robi tych produktow cukrami prostymi). Magdalena Lipinska

Zasada jest taka,że o koksie rozmawiamy w Dopingu i po to właśnie jest regul;amin i ograniczenia-jeśli zaczniemy tutaj udzielac porad i robić wyjątki to cały regulamin i ogranczenia o kant du--py potłuc.Sorry Winnetou,ale takie są reguły.Poproś może na maila ktoś Ci wyjaśni na priv.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie [...]

[...] dopływu krwi moze doprowadzić stopniowo do deformacji kości zwanej martwicą aseptyczną kostno-chrzęstną, w której zostaje zakłócony proces fuzji komórek,kluczowy dla wzrostu.Nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową może doprowadzić do innch zniekształceń,takich jak dysplazja nasad kości udowej.W takich sytuacjach dochodzi oczywiscie do [...]

Hej Nie wiem dlaczego sądzisz że nie ma tu miejsca dla ciebie.Te forum nie jest tylko dla kulturystów i ludzi którzy coś o tym wiedzą. Ja też nie mam obszernej wiedzy. Przecież możesz sie udzielać w wielu nowych i starych działach. Szatnia, humory, hobby i jeszcze pare innych. Jak już powiedziałś każdy coś wniósł na te forum.Ty również. Sama [...]

HDT, Prolab, Scitec w proszku. A nastepnym razem zajrzyj do wyszukiwarki bo pytań typu która najlepsza, jak brać to były tysiące i coraz mniej osób odpowiada na takie pytania bo to sie staje nudne. Pozdrawiam!!! >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Juz o tym sie mowilo setki razy , kazda kreatyna na inny organizm dziala inaczej , nie mozna sie zapytac ktora jest najlepsza , bo ktos Ci powie ze najlepsza jest ta i ta . Kupisz ja i sie okaze ze dla Ciebie nie ma dobrych efektow po niej , sam musisz eksperymentowac i probowac Pozdrawiam ceo

[...] Mo i Rana NOR 67.5kg Marina Kudinova RUS 148.0 20.08.01* Akita JPN 75kg Svetlana Miklazevich RUS 170.0 20.08.01* Akita JPN 82.5kg Natalia Rumyantseva RUS 155.0 03.12.00 Hamm LUX 90kg Irina Lugovaya RUS 163.5 27.05.01 Frydek-Mistek CZE 90+kg Ulrike [...]

KOBIETY TRÓJBÓJ SIŁOWY - JUNIORKI PRZYSIAD 44kg Olesia Lafina RUS 165.0 06.10.99 Nymburk CZE 48kg Natalia Shapovalova RUS 165.0 24.05.01 Frydek-Mistek CZE 52kg Tatiana Eltsova RUS 185.0 24.05.01 Frydek-Mistek CZE 56kg Inna Filimonova RUS 188.0 [...]