Na

Jak będziesz na htz to aromatyzacja powinna być ok a co sądzisz do dodaniu epi , badz sarmy jakies

Zgadza się przez lekarza z duża wiedzą na temat TRT , od poniedzialku zaczynam , postaran sie tutaj wszystko opisać

Wszystko opisze w pon , czekam na wyniki badan

Ok juz po wynikach i ustaleniach , narazie nie czas na trt ... testosteron w w normie , prolka i progresteron takze , ale wywalilo estrgen ponad normne ( dwukrotnie ) , wszedl w min dawkach anastrazol i tadalafil , kurde kusi mnie to epi zjesc bo termin sie konczy , ale czy warto czy wplynie ne est /

Ostatnio robilem HST (blizej mu do FBW niz do splita), efekty calkiem dobre, ale dobrze dopracowany split bardziej cenie Pomysl na jakie cwiczenia pozwala ci sprzet, uloz odpowiednio a pozniej cos poprawimy. proponuje tak podzielic: sb., ndz.-wolne pn. nogi, barki wt.-wolne sr-klatka, bic+tric w superseriach czw.-wolne pt. plecy (razem z [...]

od kiedy pamietam zawsze na wakacje biogenix mial tansze ceny

Prolongatum , polecam matrix białkowy na noc :) 49 zl za 750 gr bardzo fajna cena / jakość :)

a kto mowi ze trzeba je pic ? jak masz przed treningiem posilek z niepelnowartosciowym bialkiem to wtedy dopijasz szejem ale to na 1,5h przed treningiem 30min. przed workoutem walisz bcaa

własciwie miałem na mysli szejk z protein. Nastepnym razem lepiej sprecyzuje pytanie ;)

Na przyszłość poczytaj troche bo pamientam że wczoraj był prawie taki sam temat... A białko jak Ci już wyżej napisali to uzupełnienie diety, a jak można sie domyslić nie masz jej więc białko raczej też zbędne...

Jesli nie wiesz ile dostarczasz z posilkow to po co brac?srednio wychodzi miedzy 2-3g bialka na kg.Poczytaj o diecie,uloz.przelicz i zobaczysz ile masz brac.Jako zamiennik posilku nie polecam.

a Twoja dieta jest nastawiona na mase czy redukcje ??

Wpisz sobie w google 'ile waży ćwiartka kurczaka', porównaj ze swoją i na tej podstawie oszacuj ;-)

Dostep do silowni mam tylko w wtorki,srody,czwartki. Bardziej chodziło mi o to czy robić wtedy FBW, czy raczej podzielić na partie i np. Wtr-Klatka-Triceps-Brzuch Srd-Plecy-Barki-Biceps Czw-Nogi

Poszukaj dobrze na forum. Jest tego pełno:) Pozdrawiam horch

Horch lubie takich jak Ty.Dziki.Jak chcesz juz cos pisac to pisz z glowa.Wypowie sie ktos jeszcze? Chyba jednak zdecyduje sie na Olimp-a Misiek

oczywiscie ultimate !! Biore tydzien i juz 5 kg na ławie poszlo :)

olimp...!!biore tydzien i 2 cm w bicu..na ławie 5,565.... bigger bigger tm

To ze na starcie jestes maly nie wcale nie oznacza ze bedziesz powoli rosl

Przygotuj sie na lekki spadek sily/masy, pilnuj diety, za ok miesiac sie wszystko ustabilizuje, rozwaz zakup np l-glutaminy...