Na

W tempie expresowym... Jejku co to za pytania... TO zalezy od pozostalych elementow diety,no i genetyki... Ale na mase jest dobry,poniewaz zawiera weglowodane zlozone (w postaci duzej ilosci ryzu) i bialka (w postaci tunczyka),oraz mala zawartosc tloszczy... Jezeli sie myle to niech mnie norton poprawi... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Kazdy dzien przypada na jedna grupe miesni. Odpoczywam w niedziele i uwazam ze jest to swietny trening na mase. (widze po efektach) Jedyne co mnie denerwoje to brzuszek. Sprobuje basen trzy razy w tygodniu po 1,5 h Co wy na to?

Karelin w walcem z Ghaffarim. Po walce na pytanie dziennikarza: "Jak to jest walczyc z Karelinem" Ghaffari odpowiedzial: "To tak jak walczyc z King Kongiem"

KUPIŁEM KILKA PREPARATÓW W SKLEPIE KTÓRY REKLAMUJE SIĘ NA TYM FORUM,MOGE GO WSZYSTKIM POLECIĆ TANIO, SZYBKO, SOLIDNIE Wojtas

Witaj, masz na starcie soga ode mnie. Chlopaki jak to jest? Jestem pierwszy ktory da soga. Nie staracie sie BLo Lajf iz brutal end samtajms kopas w dupas

Witaj i musze Ci powiedziec ze to jest jedno z najfajniejszych jesli nie najfajniejsze powitanie , ktore widzialem na forum. Strasznie fajnie ze do nas trafilas i nigdy nie krepuj sie wyrazac swojej opinii, pytac, odpowiadac. Jestesmy tu wszyscy aby uczyc sie od siebie nawzajem, spedzac milo i pozytecznie czas i tak jak napisalas tworzymy [...]

a po co lista???? chyba kazdy wie gdzie mieszka... nie trzeba mu wyszukac sie na liscie, sam wpisze zreszta wypadalo by chyba wrzucic caly index z atlasu samochodowego polski (i nie tylko) przeciez nie kazdymieszka w miescie, po co sie podczepiac pod najblizsza miescine w koncu mozna wpisac i pcim dolny i tez jest cool

Cześć wszystkim :) Mam takie pytanie i prośbe, chciałbym aby mnie ktoś ocenił chodzi o mój skromny wygląd, chciałbym się dowiedzieć w czym mam braki, i na co powinienem zwrócić uwage podczas ćwiczeń (zdjęcie jest cienkiej jakości i niestety mam zasłonięte uda), jest to dla mnie bardzo ważne i chciałbym szczere wypowiedzi, oceńcie moje wymiary [...]

macciej: nieprawda glukoza,fruktoza,galaktoza to sa cukry proste natomiast laktoza to kondensacja B-galaktozy + B-glukozy tyle odnosnei Twojej wypowiedzi ,tego na gorze nie czytalem ;)

witam i powiem krotko, 100%-owa kobiete wyczuwam na km "widze to co widze i w ogole sie nie wstydze"

sam mam kiepskie barki, ale uwazam,ze za duza grupa na taki trening...armagedon dla ramoin to 6 tyg po 3x tydz...za***ac sie a nie dac sie jak mowi staropolskie przyslowie...choc kto wie jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Witam , bardzo milo sie czytalo twoj post , milo rozniez chyba nie tylko mnie ale i kazdemu z osobna sie zrobilo czytajac tak mile slowa o SFD. Nie zawsze jest przyjemnie ale jednak nie wyobrazam sobie dnia bez SFD Wygladasz mi na bardzo sympatyczna osobke oczywiscie dostajaez sog'a na zachete Pozdrawiam ceo

witaj na sfd Iza ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME

Witaj i nie bój sie brać udziału w dyskusjach , mamy troche mało kobiet na forum , większosć pojawia sie i znika a z tego co widze to Ty taka nie jesteś i przydałabyś sie nam tu Szkoda tylko że mnie nie lubisz "Demon to some , angel to others ..."

czesc Izka chłopaki dobrze mowią, nie bądz niesmiała nie musisz codziennie wysylac postów jesli nie chcesz ale raz na jakiś czas byś sie mogła odezwać, tak samo jak kzdy mozesz zadawać pytania a my postaramy sie pomóc pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

[...] sie do niej. Rób dużo wyciskań na płaskiej i w skosie. Takie małe grupy mięśniowe jak biceps, triceps czy kaptury ćwicz razem z głównymi partiami - ale zawsze na końcu. Na początku nie powinieneś sobie nimi zawracać głowy - twoim celem są szerokie plecy i jak największe naramienne. To tyle odemnie. ps. nie garb sie tak jak na zdjęciu, bo [...]

Chlopaki zapraszam do mojego dojo mam 3dan w stylu pijanego mrowkojada ktory sam wymyslilem zaklada on zaproszenie przeciwnika na 2litry wodki a pozniej wykonczenie go w parterze "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

pitbull jak je skończysz to skrobnij coś na ich temat, ok? Zmieniony przez - acid w dniu 2002-06-21 21:55:49

Hehe, jasne. Oczywiście, można zerknąć na mój profil i już widać odpowiedź :). Ja już kończę spamować i chyba pospiesznie udam się do Empiku ...

prawie kazda panienka ma na nogach i tylku, wiec troche pod pachami nikomu nie szkodzi... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele