Na

Tak na zakończenie zacytuję metrowca z jego artykułu o omnadrenie. "Często jest przyjmowany przez początkujących w dawce 1 ampułka na tydzień lub dwa tygodnie ale zaawansowani kulturyśąci biorą Omnadren 250 często w ilościach dochodzących do 2 ampułek i więcej dziennie. ". Więc nie wiem dlaczego Cie zdziwiło tak bardzo,że wyzwałeś mnie [...]

Z dwoma rzeczami zgodzic sie nie moge. Po pierwsze co do ryzykownych kopniec. Majas one wiecej sensu w zawodach sportowych niz na ulicy. Po pierwsze walka taka jednak trwa dluzej i bardziej meczy, i wtedy latwiej jest swiezszemu zawodnikowi trafic bardziej zmeczonego. Po drugie tam nikt nie wejdzie w kopniecie, nie przewroci i nie zacznie lac na [...]

Małe pytanko, co daje trening tegu typu, ze koleś macha serie na biceps, potem szybko triceps i jeszcze cośtam i dopiero potem odpoczywa?? jeżeli w czymś taki terning pomaga to jakie grupy mięsni powinno sie łączyć ?? Im więcej pytasz tym więcej się dowiesz

Też kiedyś interesowałem się nauką japońskiego. Na uniwersytecie jest grupa ucząca się japońskiego(za darmo!!!) ale tylko dla studentów UG. Nabory do grupy początkującej były zimą. Podobno jest też grupa w jakimś liceum w Gdańsku-ale już odpłatna, no i nie znam szczegółów. Z tego co zdążyłem się zorientować to nauka samemu to olbrzymie wyzwanie. [...]

Zdecydowanie kickboxing jest lepszy: skuteczniejszy w walce realnej (od machania samymi nogami nikt chyba jeszcze nie dostał porzadnie, w przeciwienstwie do starcia z kickboxerem), w kickboxingu są tez techniki reczne (elementy typowo bokserskie), rozciaganie tez jest waznym elementem, choc nie kladzie sie na to takiego nacisku jak w TKD. Jesli [...]

Chciałam się zapytać czy przyjmowanie l-karnityny naprawdę spala zbędny tłuszcz? Czytałam na jego temat wiele ale jescze chciałam zasięgnąć Waszej porady jak to jest z tą L-karnityną. Mam dosyć wysportowaną sylwetkę (biegam, rozciągam się) ale niestety jakoś nie moge pozbyć sie tego tłuszczyku na pośladkach i udach (nie jest go dużo ale...) [...]

Ja ??? Nie miło mi kogokolwiek obrażać.Ale nie popuszczę prowokacji. Owszem,pisał o zawodnikach.Ale chyba ci zawodnicy biorą większe dawki odemnie. Ja nie wiem o co Wam chodzi. Jeżeli bym kiedykolwiek komuś polecił takie branie moglibyście na mnie najechać.Ale ja nikomu nie mówię żeby tak brał jak ja. Pozdrawiam , Detektyw .

To ja wlasnie na ten japonski na UG chce chodzic :))) Ciekawi mnie jak szybko mozna dojsc do takiego poziomu jak np. FCE w angielskim... Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Witam. Czekam na swoją thermę. Zrobił się taki upał, że zastanawiam się, czy zacząć już teraz, czy poczekać aż się trochę ochłodzi. Boję się czy w te upały zniosę początkowego "kopa"? Pozdrawiam wszystkich,którzy są przed, w trakcie i po. Maciej

laktozy to raz. A kazeina to dwa - od razu wedruje i zasila tluszcz podskorny. Na mase w racjonalnych ilosciach mozesz spozywac. Na rzezbe odpada. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] w organizmie, chcemy w miare bezpieczny sposob, uzyskac wyrazny zarys poszczegolnych grup miesniowych. Niemniej nawet wtedy l-karnityna sama w sobie jest malo skuteczna. Najwazniejsze to dieta i aeroby. Poza tym, l-karnityna to stosunkowo drogi suplement i przekladajac ten fakt na jego skutecznosc, raczej mozna go sobie darowac. Odnoszac sie [...]

Właśnie mam ten sam problem. Może ktoś mógłby to ściągnąć i udostępnić na sfd???

[...] z tunczkiem i sałatą. Ser potrzec na tarce a jajka pociąć w kwadaciki zmieszac ser z jajkiem i zdusić razem i wrzuc do pojemnika z tunczykiem sałatą ogurkiem i pomidorem. Na koniec wrzucic około +/- 6 łyżeczek niskotłusczowego majonezu i wymieszać I o to przepis na smaczną słatke. Może gdzies stac z 4-5dni najlepiej w torpce zamknietej wtedy [...]

Skończyłem UG. Ogrupie japońskie dowiedziałem się już po studiach i dlatego jako świeżo upieczony magiser nie miałem szans na załapanie się do grupy. Jeżeli chodzi o języki na UG to angielski dużo mi nie dał.Dlatego że jestem leniem i się nie uczyłem teraz żałuję) Przerabialiśmy książkę do FC i jeżeli masz ten certyfikat to po pierwsze jesteś [...]

Moze byc na carbo po treningu, rewelacyjne wykozystanie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A co do dlugosci pojedynkuow BJJ ktorys z Gracia mowil ze idea walki BJJ strasznie blednie jeśli skraca się dlugosc pojedynkow. Tzn limit np. jakis tam pozycji (chyba). Dlaczego BJJ wtedy traci na ... wartosci? A wszedzie sie slyszy ze walki zawodnikow BJJ trwaja bardzo krotko. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Nie zniechęcaj się tym co napisałem. Ja osobiście bardzo żałuję żę nie dostałem się na ten kurs. Gdybym miał możliwość to bym się zapisał. W końcu ile osób mówi w Polsce po japońsku??? Jeżeli znajdziesz 1000 osób mówiących jako tako to będzie świetny rezultat. Lepiej mówić chociaż trochę niż wcale.

MrTm -> co do 1 pytania to mysle,ze taki prysznic jest odpowiedni... Jest to chyba prysznic energetyczny,po ktorym powinnienes nie czuc zmeczenia... a do 2 pytania to proponuje zaczekac na ksiazke Michaila ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

w polaczezniu z dieta zalezy ile go wchloniesz 2 - 4 kg ? trudno na to odpowiedziec bo kazdy z nas jest inny "maly" termitek

Na drążku oczywiście.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail