Na

Ronowicz- rozumiem, że TYLKO Boruta ma rację??? Z Twojej wypowiedzi można to wywnioskować... Tam gdzie On będzie prawda i rzetelna informacja, będą wartościowi rozmówcy, gdzie Go nie ma- totalny bajzel i sami teoretycy... Przecież na dzień dzisiejszy Boruty tu nie ma i co- same bzdury? Żeby nie było wątpliwości- nie jestem za totalnym zbanowaniem [...]

jak przybrać na masie skutecznie jeśli ma się pszybką przemmianę materii? Zdrojek

Moze nie sa najlepszymi srodkami, gdyz kazdy organizm jest inny i oczywisci nasz opinia na ten temat moze sie roznic ale moim zdaniem eca,Xenadrine reszte mozes znalezc w dziale doping. Milej literatur, o ile masz zaplacony abonament Pozdrowienia P.S.Pamietaj bez prawidlowej diety i treningu nie ma cudow. Magdalena Lipinska

Na pół godz. przed snem - napój proteinowy. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

Klimunio mozesz oczywiscie posluchac kolegi KzP i zastosowac jego porady --ale chyba bedziesz mial za***iste rostepy i marskosc watroby od takiej ilosci bialka---najwidoczniej niektorym to nie przeszkadza............... przeczytaj sobie powyzsze artukuly PITBULA61 on pisze o kreatynce-- dodaj sobie do tego jeszcze odpowiednia diete i trening--a [...]

A więc tak: mam 18 lat, waże 78kg, mam 179cm wzrostu. Reszta wymiarów w profilu. Za rok jak dobrze pójdzie wybieram sie na studia do Wrocławia. I jak tylko się tam dostanę to zapisuje się na bjj. I dlatego mam pytank - co przez ten rok robić żeby mieć jak najlepszy start w bjj? Jakie mięśnie odgrywają największą role i takie tam? Dodam że obecnie [...]

Uwazam,ze nie trzeba koniecznie wydawac o wiele wiecej kasy na "markowe" produkty,tylko po to zeby miec np.czekoladowy smak:)))Jezli mozna kupic bialko za cene prawie o polowe nizsza,ale o takiej samej wartosci odzywczej(i to jest udokumentowane),to trzeba z takiej okazji bezwzglednie skorzystac!!!Pozdrowionka

to ten produkt o ktorym slyszalem i dla tego pytalem sie czy to nie jest jakas lipa A i mam jeszcze 1 pytanko jak dawkowac B12 w zastrzykach 5-deoxy-5-adenozylokobalamina - środek o silnym działaniu anabolicznym. Zastępuje sterydy anaboliczne w fazie budowania masy oraz rozwijania siły mięśniowej. Działanie [...]

Nie mowie, ze ci co zlapani zostali na dopingu nie brali swiadomie. mowie o koksie w odzywkach, jesli o tym nie slyszales to znaczy ze potrzebna ci "aktualizacja" wiadomosci. nie wiem moze z teleexpresu, bo tyle to moze wytrzymasz. Przeczytaj uwaznie to co napisalem w poscie a potem pytaj oki? zabierasz moj czas niepotrzebnie, a tak [...]

Semi to inaczej walka przerywana. Czyli po kazdej akcji walke przerywaja sedziowie i przyznaja punkty lepszemu, szybszemu itp. Jak wszedzie zdazaja sie tez nokauty ale rzadziej niz w light czy full. W zasadzie w semi nie powinno sie uzywac pelnej sily ale w praktyce bywa inaczej. Ta nzawa to raczej takie podkreslenie ze to jest semi z pelna sila. [...]

Na zajęciach ABT po 20-30min mocnej rozgrzewce, gdy już wejdzie się w strefę spalania tłuszczu, zaczynają się intensywne ćwiczenia brzucha, pośladków i ud, głównie w leżeniu, ale non-stop dla utrzymania odpowiedniego tętna.

Simms :))) o koksie w odżywkach na Forum już była mowa... hans - sprinterzy chyba biorą dekę? BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

Mistrzowie świata jadą do domu! Choć wydaje się to nieprawdopodobne to Francja przegrała dzisiaj z Danią 0:2 (0:1) i żegna się z turniejem. Gole dla zwycięzców zdobyli Rommedahl i Tomasson. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Jakos nie widze Tysona jako zawodnik avale tudo.Przeciez koles ktory cale zycie boksowal nie moze sie na koniec kariery przezucac na diametralnie odmienny styl,czy system.Sadze tez ze dla Tysona,boksera wszechczasow jak dla mnie raczej nie ma juz miejsca na zawodowych ringach.Chodzi mi tu o walki o jakies pasy mistrzowskie,a nie pojedynki ze [...]

to ja tez ma pytanko czy jeśli chodze na masaże wyszczuplające (tzn.polepszajace ukrwienie w okolicach brzuszka ud i posladkow to lepiej chodzic na trening "po" masazu czy "przed" bo z tego co napisales wynika ze po kiedy skorka jest lepiej ukrwiona tamara

Wrona:ta pewnosc siebie moze cie nie raz zawiesc. nie wiem co cwiczysz i jak dlugo,ale ja ostatnio przeszedlem metamorfoze.tez kiedys bralem kazdego kto popadnie ze leb i rzucalem sie z nim na ziemie(to taki nawyk z judo;) teraz trenuje juz troche boks i normalnie boje se kogos uderzyc.wiem ze moge mu krzywde zrobic.

Zauwazylam cos dziwnego. Mozecie mi to wyjasnic? Otoz odkad stosuje te diete (3 dni) nie moge sie zalatwic. To chyba nie jest normalne. Zdaje mi sie ze przejde na diete normalna (ww/b/t). Moglibyscie napisac mi ile gram w ciagu doby mam spozywac ww/b/t ?

wiem ze czasami to zludne uczucie, wydaje sie tobie ze jestes dobry, ze dal bys sobie rade z kimstam ,itd. - kilka razy sie przejechalem na tej pewnosci siebie (ale teraz chodze na Bjj:)) pozdrawiam

DZIĘKI WAM A CO INNI O TYM SĄDZA CHCIAŁBYM USŁYSZEĆ WIĘCEJ WIADOMOSCI ?? A MOZE RADZICIE MI INNY ŚRODEK NA WCZASY JEŚLI TAK TO NAPISZCIE JAKI mały

Po pierwsze cwic duzo pompek, podciagniec, mostkow, a o tym wszystkim znajdziesz w tym temacie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29484&forum_id=20&t_orig=4585&forum_title=Sztuki+walki&M=Fałsz&S=Prawda Tam masz wszystkie cwiczenia jakie mozesz wykonywac. Jesli jest u ciebie w miescie judo, albo zapasy to tez moglbys [...]