Na

Ja mam w nawyku. Wiele czasu trwało zanim wywaliłem z nawyku techniki Kyokushin i lepiej na tym wyszedłem. Kyokushin to klasyka, obecnie już bardzo wg mnie skomercjalizowana - nic tam przynajmniej po mnie. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Pięknie to brzmi, ale nie mam pojęcia co te wszystkie nazwy znaczą, jestem kompletnym laikiem w tych sprawach, takze jezelli ktos moze mi wytlumaczyc co oznaczaje te terminy bylbym wdzieczny. Nie uparlem sie tylko na klate, takze jak znasz jeszcze jakies cwiczenia np. na nogi to czekam. Andrzej Oponowicz

A możesz zorganizować kopię dla mnie ? Chętnie bym to obejrzał i wyrobił sobie zdanie na ten temat. Daj znać, jakos się zrewanżuję. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

prawdopodobnie nie stać cię na to. oprócz tego musisz brać jeszcze inne specyfiki. Nie napisałeś ile ćwiczysz

SSeba: ja rozgrzewki nie wliczam w swoj trening bo to jest wlasnie rozgrzewka, przygotowanie. A jesli mlody przychodzi i cwiczy bez rozgrzewki 3 ciezkie serie na klate to nalezy takiemu wytlumaczyc ze najpierw robi sie rozgrzewke. Przed kazdym treningiem nalezy robic rozgrzewke; mowia o tym juz w podstawowce na lekcjach WF. A co do tych sterydow i [...]

Nie kombinuj, nie kombinuj do stycznia odmieni ci sie jeszcze kilka razy (tak na marginesie wygladasz mi na goscia co i tak nie wytrzyma) i znowu pojdziesz na latwizne omek + mietek. Tylko 5000 mety i do tego 1000 strzalow mki ale bedziesz mial przyrosty cale 2 cm. Nara. Pacman

Niestety, dopóki jeden z drugim się nie porzyga to nie uwierzy na słowo. Powtarzam serwatka nie nadaje się do jedzenia. Do spożycia nadaje się wyłacznie izolat białka serwatkowego. Moderator Odżywianie

195!Żadne nieporozumienie.Napisałem,powtarzam to po raz kolejny,POWSZECHNEJ konsmumpcji.Mięso współcześni jedzą tylko dzięki temu,iż nadmiernie rozmnażają zwierzęta hodowlane.Jest ich około 18 miliardów... W tej książce nie ma nic o dalekiej przeszłości.Ale popatrz sam na średnią życia tamtych ludzi.Była niższa niż np.średnia życia plemion Indian [...]

Andrzej chlopaki maja racje. Bez silowni nic nie zdzialasz z racji nieznajomosci sprzetu i cwiczen na nim wykonywanych. Pompki i brzuszki sa bardzo dobre ale niewystarczajace do zbudowania sobie masy miesniowej. Pozdrawiam

Czy pomoże na mięśnie?Napewno nie zaszkodzi.Wiem tyle,że w nieurozmaiconej diecie wegetariańskiej może wystąpić niedobór na b-12.Sam sobie ostatnio zamówiłem tą witaminkę z Naturell.

Hiperwitaminoza, zdarza sie bardzo rzadko i dotyczy tylko przypadkow kiedy wybrana witamina jest podawana jako wlew dozylny lub w postaci zastrzykow. Sa to z reguly przypadki kliniczne, dotyczace grupy witamin rozpuszczalnych w tluszczach (A, D ,E). Jest to jeden z powodow, dla ktorych witaminy w postaci zastrzykow sa sprzedawane na recepte. [...]

Tak, tak, też słyszałem, że górale długo żyją. Jeden baca obchodził 128 urodziny. Przyjechała telewizja, redaktor przeprowadza wywiad: -Baco, jak udało wam się dożyć tak sędziwego wieku? -Ano panocku, papierosów nie paliłem, wódy nie piłem, oscypki jadłem... -A sami tak baco mieszkacie, czy może ktoś wam pomaga? -Z ojcem swoim mieszkam. -To wasz [...]

Mój najlepszy wynik to 2cm w dwa miechy ,bez żadnych sterydów i odżywek. A zrobiłem to tak : 1)Po pierwsze zmieniłem trening , trenujac 2 razy w tygodniu bicebs i tricebs, właczyłem w trening serie łączone i porządnie wziełem ie do pracy. Po dwóch tygodniach zauwazyłem znaczną poprawę w wydlądzie łapy, i stwierdziłem że małe partie mięś. bardzo [...]

Białko, czyste białko na pewno nie zaszkodzi. Może to być puszka tuńczyka w sosie własnym, omlet z białek jaj, filet z kurczaka albo porcja odżywki białkowej rozpuszczona w wodzie. Uczucia sytości to nie da ale zapewni robotę dla żoładka. Moderator Odżywianie Zmieniony przez - Atomic w dniu 01-05-22 11:34:40

Tak, tak, tuńczyk to dobra rzecz, szkoda tylko, że do najtańszych źródeł białka się on nie zalicza. Co do tej rtęci jednak, to dyskusja nie ma sensu. Jak wiadomo, w wodzie morskiej znajduje się prawie cała tablica Mendelejewa, rtęć oczywiście też. Zatem wszystkie morskie organizmy muszą zawierać pewne ilości pierwiastków znajdujących się w wodzie [...]

Za powyższymi: czym tak dokładnie pomierzyłeś? Wystarczy przesunąć miarkę o 1 cm w bok i już wynik bedzię inny. Przy takich pomiarach nie podaje się milimetrów. To jeszcze spojrz na mój profil i zgadnij ile cm ja mam w bicepsie na zdjęciu (nie zwracaj uwagi na cm podane w profilu) Pozdrowienia Xena

Dzis u mnie na przystanku chodził sobie chłopaczek z taka wielką plastikową butelką Actimel'a i wyciagał z niej małe jogurciki, które rozdawał w prezencie wszystkim czekającym na autobus, mówiąc, że jest to mleczko jogurtowe. Niestety zanim doszedł do mnie, przyjechał mój autobus ... Pozdrowienia Xena

Jak ci bardzo zalezy, to mozesz wstrzykiwac Synthol. Nie wiem, czy ktos w polsce tego probowal, mowi sie, ze w Mr,. Olimpia nie am takich, ktorzy nie jada na tym. Ale trzeba byc juz desperatem, zeby wstrzykiwac olej w miesnie... Co do twoich zastrzykow z wody, czy wszystko z toba w porzadku. Zacznij cwiczyc, jesc i odpoczywac, nie ******l o takich [...]

Wogóle bez to tak się chyba nie da......ale ograniczyć trzeba na pewno. truska

A-d-a-m, Jak zalezy ci na tym o czym pisales, to zapomnij ****a o sterydach i wspomaganiu. Zacznij prowadzic higieniczny tryb zycia, nie pal, nie pij, cwicz, zdrowo sie odzywiaj, nie bierz narkotykow. Krasnall