Na

Troche mam do ciebie za daleko. A klatke bym chcial poprawic, chyba sprobuje trening Kazimiera ale nie wiem. P.S.10mg nie zbuduje masy kulturysty na 100%, 2-3kg wody. LIFTER

A gdzie nogi ????!!!! Doloz koniecznie nogi. Poza tym napisz dokladnie cwiczenia jakie robisz - latwiej bedzie nam ocenic poprawnosc treningu. Brzuch mozesz robic w zasadzie w dowolne dwa dni treningu na silownia oprocz tego dwa dni w domu. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pytanie do smoczka: Nie pytalam jeszcze o diete wysokotluszczowa i zarazem niskoweglowodanowa. Czy to dobry sposob na zrzucenie tluszczu? Jesli chodzi o proszek ananasowy w preparatach to bralam KiloZym, ktory tak mnie oczyscil, ze witamin w moim organizmie tez nie bylo. Musialam uzupelniac braki, bo myslalam, ze juz nie wstane z lozka.

[...] uboczne... Ja prawdę mówiąc jestem przeciwniczka diety bogatej w tłuszcze i ubogiej w ww, więc wolałabym o niej nie pisac, bo nie umiałabym wypowiedzieć się obiektywnie. Natomiast jesli lookniesz do Alternatywnej Drogi i spytasz o to(albo popatrzysz na kilka postów) to Biniu z pewnością udzieli Ci wyczerpujących informacji i porady hehe, on [...]

skompresuj je np ACDSee Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dokładna nazwa to " LEWITAN" ( ale badz cierpliwa nic od razu!) jak napisalem powyzej wygrasz stasujac to regularnie do tego myj twarz jakims zelem do cery wrazliwej.Polecam jescze juz wymeiniany w tym poscie PROPOL-T.Albo Propol T albo maść propolisowa, w aptece powiedzieli mi ze to ejdno i to samo.A wracajac do drozdży to sa to [...]

Wszelkie możliwe ćwiczenia są opisane tutaj w atlasie ćwiczeń - na pewno znajdziesz tam coś dla siebie. Jeżeli chodzi o konkretny program dla Ciebie, zapytaj w dziale trening, może któryś ze speców Ci ułoży. Polecam Ci również stronę www.fit.pl , jest tam sekcja "Zestawy ćwiczeń", zawierająca ćwiczenia fitness na poszczególne partie, jak [...]

Więc tak, troche grałem w piłke i nogi są ok nawet troche nie proporcjonalne do reszty ciała musze to nadrobić. A ćwiczenia barki - w staniu, podciąganie sztangi wąskim chwytem do brody - w siadzie wyciskanie sztangi z klatki - w staniu unoszenie rąk z sztangietkami do przodu w górę przedramię - na modlitewniku, zginanie nadgarstków nachwytem [...]

Najlepiej cwicz silowo 3 razy w tygodniu, pamietaj aby sie dobrze rozgrzewac i rozciagac w czasie cwiczenia i po treningu. To jest przykladowy trening aby rozbudowac miesnie, i nie masz sie czego bac nie bedziesz rosla niewiadomo jak wielce. Systematyczne cwiczenie ladnie uksztaltuje twoja sylwetka. Dzien 1;Klatka, Barki, Triceps Klatka: [...]

Po zyrteku to senny troche czlowiek jest,i gdyby nie cholerna alergia to nie chcielbym tego widziec.Inny lek na alergie co rzeczywiscie daje kopa to rinoebastel(nazwa hiszpanska),zawiera to pseudoefedryne-nie wiem co to jest)

Wg mnie jest to troszeczke ponizej przecietnej, ale nie boj nic, wyrosniesz na pewno. W czasach PRLu bylbys jednym z najwyzszych w swoim wieku:) Pozdrawiam.

Masz racje. Prawdopodobnie główną przyczyna sa zasady. Wysoki rzut to ippon i to kończy walkę w judo (niestety). Czesto na treningach parter to tylko chwila rozgrzewki a potem sama stójka. Walki w parterze sa traktowane po macoszemu (przynajmniej u mnie) i często zbyt szybko przerywane. Pozdrawiam Michał

a wiec idz na box ale nie na dlugo masz 17 lat po co ci uraz glowy chodz tylko po to zeby poznac technike potem mozesz uderzac w domu w worek albo z kumplami w "lapki" chodzi o technike... A na dluzej to polecam judo lub zapasy. Judo jest ogolnorozwojowe wiec dobrze robi pozatym poznasz parter i walke w zwarciu. Fire Moderator "ubi lex, [...]

krasnall: przepraszam na jakiej podstawie mowisz ze jest "niezjadliwe " probowales go ??? czy moze Cyber Ci tak poweidzial ??? ja przyswajam je lepiej niz EGG protein zamowilo je juz sporo osob ,ja sam juz go troche zjadlem ( 2 - 3 koktajle dziennie ) I NIE MAM ZADNYCH PROBLEMOW podobnie jak moi kumple.... Nie wiem czy zauwazyles ale [...]

tez ogladalem UFC vol 1 i tez mi szczena opadla.Szkoda tylko ze jest sedzia na ringu poniewaz na ulicy niema zadnego sedziego. Lipa

no to mi wygląda juz na bana... HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

jup Roslon to nikt , ktory ma wjazdy u Fightera - i z tego powodu jest kandydatem na stanowisko moda. Ja mowie - trzeba sie zastanowic nad tym co mowi Boruta - od pewnego czasu rozne fora staja sie de facto forami opiewajacymi tak skuteczne sztuki walki jak karate czy kungfu czy jakies kempotajjutsu tfu. Schemat jest prosty - najpierw na forum [...]

Ok, Czy polonez jest lepszy niz nowe BMW ? Chyba nie, ale jednym i drugim da sie jezdzic. I dojechac do celu w 99% przypadkow. Sa tacy, ktorym wystarcza Polonez albo po prostu ich nie stac na nic innego. BMW to tez samochod, ale z bajerami, lepszym silnikiem, itp. Jaki wniosek ? Mozna jesc serwatke z cukierni, wymaga to troche zaparcia i [...]

to pokop sobie na ulicy w zimie Pozdrawiam Michał

Ezop raczej sie nie znamy, napisałeś że trenowałeś 2 lata temu a ja od maja ubieglego roku do kwietnia. Nie wiem jak było wtedy kiedy ty trenowałeś ale teraz to możesz chodzić gdzie chcesz na Piastowskie,Szamarzewskiego czy Grunwaldzką, nawet 2 razy tu i raz gdzie indziej, oczywiście za dopłaceniem 10 zł. Reptile nie zniechęcaj sie tym co napisał [...]