Na

lwasnie kupilem sdp VP 104 od kumpla ktory jezdzil na nich miesiac, za 80zl rzeka

Po pierwsze, po kreatynie odczekaj 45 minut, 30 moze nie wystarczyc. Po drugie, po keatynie (jak sadze z glukoza) zjedz juz normalny posilek potreningowy, niech beda to ww zlozone + bialko (ktorego w Twoim zestawnieniu nie widze). Do sniadania tez nie jesz bialka, tylko weglowodany ? ? ? Po drugie jesli na sniadanie masz i platki owsiane i [...]

NIC NA SILE ! Nie wrzucaj w siebie wiecej jedzenia niz moze tolerowac Twoj organizm. No chyba ze jestes niejadkiem obdarzonym do tego szybkim metabolizmem wtedy swoje wysilki mozesz czyms wspomoc. Na poczatek polecam np. multi sanostol. Kilka lyzek w ciagu dnia powinno skutecznie pobudzic laknienie. A great flame follows a little spark

Witam!!!Cwicze juz dluzszy czas nigdy nie bralem zadnych sterydow za to suplementy wciagam jak swieze bulki. Ogolnie jestem zadowolony pozatym ze wszystko mi rosnie oprocz bicepsu.W bicepsie poszlo mi z 38na40 i na tym koniec.Patrzac na siebie w lustro wydaje mi sie ze mam za mala reke do reszty ciala. Kiedys odbilo mi sie o uszy ze istnieja takie [...]

UFC a na drugim miejscu PRIDE

a czy ja powiedzialem ze on to sprzedaje ? jak moze sprzedawac mleczarka serwatke na silce? :))) ech... moze ktos odpowie bedacy w temacie.. a najlepiej zazywajacy takie cos i sie podzieli wrazeniami ?:) ax

Przede wszystkim trzymaj dobra diete ! To podstawa. Aminokwasy do kreatyny rano nie maj sensu, jesli juz sie decydujesz wrzuc ranna dawke miedzy posilki. Czy w ogole brac aminokwasy ? TAK jesli trenujesz ciezko a Twoje dieta jest naprawde dobra, wtedy aby przyspieszyc regeneracje przy kreatynie jak najbardziej. NIE jesli nie trenujesz zbyt ciezko, [...]

[...] tak wogóle to bardziej widoczne są prążki na naramiennych!Zrobiłem wszystko tak jak Coolbart pisał.W zasadzie zacząłem w środe, jade na trzech tabsach i od Pn wchodze na 4. Na razie tyle odezwe sie wkrótce, pozdrawiam wszystkich termaków! Dzięki COOLBART masz soga ode mnie!!! (a tak nawiasem Cyberpaker to solidna firma...to nie jest reklama) [...]

Rickson Gracie vs Batman :) A na poważnie chciałbym zobaczyć Gracie(którykolwiek) kontra Tyson(ponoć Rickson wystawił taką propozycję Besti ale ten wyzwania nie przyjął). A gdyby tak Tysonika zamknąć na rok w jakiejś Akademi Gracie i go podstaw parteru wyuczyć to myśle że by nawojował w Vale Tudo.Co wy na to? Pozdrawiam Cross-training rulez

Czy wisienie na drazku moze spowodowac ze sie urosnie kilka centymrtrow?Czy znacie kogos kto to stosowal i czy mial jakies efekty? (sluszalem ze to cwiczenie wydluza kosci i mozna przez to zyskac kilka centymetrow) Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces

dzięki, na gwiazdki kliknołem

25kg za 70zl?za tyle to nawet worka gowna nie kupisz,a co dopiero dobrego bialka. a ja mam pytanie z innej beczki,kiedys zadalem go w odzywianiu ale maly byl oddzwiek,mianowicie czy laktoza nadaje sie jako ww prosty do spozycia zaraz po treningu(wiem ze minusem moze byc brak enzymu laktazy(tzw.zabuzenia w jego wydzielaniu) u niektorych osob czyli [...]

To juz wole normalnie placic lub kupowac w sklepiku, a nie byc zmuszany do klikania zanim wejde na forum. A banery moga byc dodatkowo ale klikanie dobrowolne i na pewno duzo ludzi bedzie klikac.

zdecydowanie sprawa sklepu powinna być załatwiona, ale najbardziej podobał mi się pomysł Ss z tymi smsami. I wystarczy zakup w sklepiku raz na pół roku PRZYNAJMNIEJ, albo sms za 9 zł raz na pół roku - świetny pomysł. A dla tych, którzy nie opłacą ograniczenia - najlepszy był post co godzine - to mnie zmusiło, bo nie wiedzialem nawet, że forum ma [...]

....DeeGenerate o tym powiedział, myśle, że o wiele więcej osób o zmusiło. Ja nie wysyłam dużo postów, ale nie mam żadnych ograniczyń, bo na początku mi się wydawało, że bede sie wiecej rozmawial ale nie ma czasu na to. Zdecydowanie jestem za abonamentem co 6 miesiecy albo sms - wygoda, pelny profesjonalizm, moze drozszy, ale 9 zl jak na początek

mi juz sie nudzi w odzywianiu , supl. treningu...wchodze i patrze , a tam tematy co w wyszukiwarce po 100 identycznych mozna znalesc...w 3 dupy nudno... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

tylko, ze cynamom zwieksza apetyt poprzez przyspieszenie przemiany materii(hmm, może się mylę, ale wszędzie w serwisach o odchudzaniu cynamon wisi jako "wspomagacz") a chyba nie o to dudi9910 chodzi...hmm, chociaż może jak się rozpędzi na tym belriso to nie skończy najlepiej niech spróbuje i sprawdzi co działa na niego Ja np jak zacznę [...]

To cwiczenie istotnie moze spowodowac ze przybedzie nam 1-2 cm ale efekt edzie jedynie chwilowy. Na tej samej zasadzie najkorzystniej jest sie mierzyc rano, wtedy zawsze jestesmy ten 1-2 cm wyzsi niz po calym dniu. A great flame follows a little spark

Nie Kosa to nie ja na tej fotce!!!buhahahhaah!to moja kolezanka! pozdrawiam! MADZIA

o ty acid zmasaowana akcja sogowa widze to ja Ci lepiej doradze od niego jak dasz soga kup bialko jajeczne jest dlugo wchlanialne i biez to na noc w stosunku 1:1 z serwatka.