Na

Ten lekarz to specjalista medycyny sportowej Bede musial jeszcze raz skonsultowac sie z doktorkiem :) Jeszcze jedno pytanko : Co polecacie mi na wspomozenie regeneracji miesnia? Biore teraz 15mg cynku na noc i magnezB6 na 2 godz przed treningiem, a do tego jem drozdze piwne. Slyszalem tez, ze glutaminka cos tam daje, tak? Tych witaminek to cos mi [...]

Z napinaniem 103 w klacie a balon tak naprawde to ja nie wiem gdzie to się mierzy... na linji pępka mam 72 a pod pępkiem ~76 Darek

Niestety wszystkie objawy sa normalne, i obserwuje takie same w swoich kolegow/kolezanek. Tak dziala polaczenie w 1 zwiazek kofeiny,aspiryny i efedryny. To taka amfetamina o przedluzonym dzialaniu. Tego wzgledu pomimo tego ze zabpojczo spala tluszcz nie polecam nikomu ze wzgledu na efekty uboczne ktore wywoluje np. w postaci mega cisnienia [...]

Ja zas polecam modele firmy polar (zdecydowanie lepsze od sigmy). Sam mam POLAR M51 i serdecznie go polecam, pikanie o ktorym wspominal jogger mozna latwo wylaczyc jednym przyciskiem, natomiast model ten posiada bardzo duza zalete zwlaszcza dla tych pragnacych minimalnie naruszac tkanke tluszczowa: sam oblicza indywidualne strefy wisliku dla [...]

Borsuk- jest bardzo aktywny, ma bardzo duza ilosc przeczytanych postow i zamawia odzywki hurtem ;) Kesieo- na pewno musial tez ich troche przetestowac ;) Poza tym zgadzam sie z Nicolai, ze Sonbaty mimo malego stazu jest bardzo obiektywny, ma sklep z odzywkami, niejedno przetestowal i to byc moze on bylby najlepszy.

z Borutą moze byc sajgon ...pozatym nie wiem czy sam bedzie chcial ...tak jak ktos powiedzial wszyscy taakewondowcy miejscie sie na bacznosci ....esco -spoko ...wariat-

haha ja tez :) ale w tv takie eghm rzeczy pokazuja... dlatego zapodaje sobie mtv i jakos wytrzymuje jak na razie chatcat

marta wez to zdjecie wklej do profilu: -prawy przycisk myszy na zdjeciu ktore wkleilas wejdz we wlasciwosci -wybierz caly adres zdjecia http:\..... -skopiuj(rowniez pod prwym przyciskiem myszy) -wklej ten adres w profilu i juz nikt nie bedzie sie czepial ze caly czas je dolaczasz:))))))))) Pozdrawiam Freestyler

Witam wszystkich Moderatorów. Okazało się dziś,że Mateo zrobił mi na urodziny prezent i przemalował mój nick na kolor czerwony. Mam nadzieję,że przyjmiecie mnie do swego grona z sympatią równą tej,jaką Was darzę i nasza współpraca bedzie się układać najowocniej,jak to możliwe-tym bardziej,że zbliżają sie zmiany na Forum i ranga oraz znaczenie owej [...]

"Lennox Lewis nazwał swego następnego przeciwnika, Mike'a Tysona i******em, stwierdził też, że Tyson jest arogancki. Do tych słów doszło po tym, jak Mike Tyson stwierdził, że zabije Lewisa na ringu - "Powinien uważać na to co mówi - stwierdził Lewis - Mnie nie denerwują te słowa, ale myślę, że jego dzieciom nie jest miło, gdy tego [...]

jestem na tym forum od niedawna, ale najbardziej fachowe, treściwe i rzetelne wypowiedzi usłyszałem od Ronowicza i wydaje mi się, że to jest dobra kandydatura Przegrywa tylko ten, kto sam się poddaje

[...] łączącymi je ze śródstopiem) na podkładce-mięsnie łydek rozciągnięte maksymalnie. Z takiej pozycji rozpoczynamy wspięcia. Ruch powinien być wolny i dokładny, ze stałym „czuciem” pracy mięśni. Należy unikać odbijania się pięt od podłogi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] na niej wchodzisz ( nie skaczesz ) na skrzynie. 7-9 powtorzen na noge - potem zmiana. 2 odbicia ze śródstopia-czy moglbys to jakos opisac? Stajemy całą stopą na podłodze. Następnie używając całej siły łydek (jakby naciskać pedał gazu obiema stopami naraz) wybijamy się wysoko w górę. Staramy się nie uginać nóg w kolanach 3 nie rozumiem rowniez [...]

[...] cm - mięśnie łydek rozciągnięte maksymalnie. Z takiej pozycji wykonujemy wspiecia. Ruch powinien być wolny i dokładny, ze stałym „czuciem” pracy mięśni. Należy unikać odbijania się pięt od podłogi. UWAGI: Zalecany jest rozsądny dobór ciężaru-taki, by nie „przeszkadzał” w poprawnym technicznie wykonaniu [...]

mi nie chodzilo o to!!ale mniejsza z tym! JAK COS JEM NA OPAKOWANIU SA TAKIE NAPISY NP: BIALKA TYLE TLUSZCZU TYLE I SA JESZCZE KALORIE!!POWIEDZ MI CO TA SE TE KALORIE BO JA JUZ NIE WIEM!!JAK OD TLUSZCZU TYJESZ TO CO ROBIA KALORIE!!

Ale czy chodzi o to zeby MODERATOR byl chodzaca encyklopedia??? Wg mnie raczej o to zeby patrzyl na wszystko obiektywnie i trzymal to forum w ryzach, potrzeba kogos kto sie nie awanturuje i nie kieruje emocjami:) Nie wiem po co wogole jeszcze jeden moderator, ale jak ma byc to moze ESCO?? albo Vandarlei tylko on chyba za bardzo nie chce:) Pozdro [...]

a co do specjalistow to pisza to za co im placa. A co do skladu to moze i prawda ale co do rewolucji w dzialani to jest calkiem inaczej. A co do twoich specjalistow np z naturela to przeczytaj sobie zaporzyczony z ich strony sposub przyjmowania kreatyny "Stosowana w fazie uderzeniowej tzn. w momencie kiedy chcemy utworzyć rezerwę kreatyny w [...]

czyli bezproblemowo wcinać na noc serek zamiast bułek i to będzie powodowało że będę chudł? Pitertheb

ale mam kaca :) Troszke otrezwialem czytajac dzis gazetke z wynikami z matmy - mam alez gut:) No to jeszcze tylko co mi z tym Polakiem wymodza... Tak czy siak moj temacik z Angola brzmi: " Sporty W UK,USA,PL. Nowe wydarzenia na arenie sportowej.Podobienstwa i roznice. Brutalnosc w srod kibicow " :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie [...]

WITAJ GURU-Piszę do Ciebie,jako Moderator(hehe),ale przede wszystkim jako sportowiec-bo za takiego się uważam biorąc pod uwagę prowadzony styl życia. Posyłam Ci link-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26719&forum_id=8&t_orig=9259&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda do posta,który mnie załamuje i wprowadza ogólną dezorientacje w [...]