Uwaga Warszawiacy! Diana Dudziak, która jest zawodniczką IFBB w fitness sylwetkowym i doktorem nauk o kulturze fizycznej, poinformowała na swoim fanpejdżu, że ktoś z sąsiadów ukradł jej dwa posiłki z dostarczanego pod drzwi cateringu! Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Dzięki temu Diana przyrządziła wspaniały obiad- polędwiczki z [...]
Niedawno pisaliśmy o tym, że Kasia Dziurska przeprowadza się do nowego mieszkania w Warszawie. ZOBACZ: Przeprowadzka Kasi Dziurskiej Na jej profilu na facebooku pojawił się jednak post dający do myślenia… Źródło: facebook Czy Kasia jednak chce wrócić do Trójmiasta? Podczas długiego weekendu odwiedziła nadmorskie rejony, więc kto [...]
Przedstawiamy Wam kolejne zestawienie przygotowane przez Edytę Tamilewską - Laszewską. Tym razem, pod lupą znaleźli się panowie startujący w kulturystyce. Zobaczcie kto znalazł się na jej liście TOP 10! Jeśli chodzi o kulturystykę mężczyzn to ciężko się wypowiedzieć na temat tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tym sportem. Sugeruję [...]
[...] rytmu i zawały serca, ból w klatce piersiowej i niewydolność oddechową, udary, drgawki i bóle głowy oraz powikłania żołądkowo-jelitowe, takie jak ból brzucha i nudności. Nadużywanie kokainy jest silnie związane z incydentami mózgowo-naczyniowymi wynikającymi z pęknięcia lub skurczu naczyń krwionośnych mózgu. Różne sposoby przyjmowania kokainy [...]
[...] ponieważ startował z zerwanym bicepsem. Mimo to, udało mu się być najlepszym i za zwycięstwo zgarnął 75 000 $. Luke Stoltman zajął drugie miejsce, a jego brat Tom trzecie. Na czwartym miejscu uplasował się Brian Shaw, a na piątym Rauno Heinla. TOP 5 World’s Ultimate Strongman punktacja: 1 miejsce: Mateusz Kieliszkowski (55,5 punktów) 2 miejsce: [...]
[...] w planie treningowym, podobnie jak przysiady. Niemniej podstawowe boje jest ciężko zastąpić - mają one określone zadanie i w pewnych aspektach nie dają się podmienić. Na początku wyjaśnijmy, iż nie istnieje „prawdziwy” i „nieprawdziwy” martwy ciąg. Dla wielu osób korzystniejszą dźwignię i krótszy zakres ruchu zapewnia martwy ciąg sumo [...]
Tegoroczna pogoda podczas majówki niestety nas nie rozpieszcza… Niektórzy postawili na domowy relaks, inni wyjechali nad morze lub za granicę. Norbert Tymczak powiedział na instastory, że przygotowania przygotowaniami, ale zaplanował z Eweliną 3 dniowy wyskok za miasto. Bo nie tylko praca i siłownia się liczy. Co nie znaczy, że odpuści [...]
Źródło: facebook Moniko, powiedz swoim fanom czym zajmujesz się prywatnie? Tutaj raczej nikogo nie zaskoczę, bo jestem trenerką personalną i instruktorkę fitness. Na tą chwilę jest to moje główne źródło utrzymania, aczkolwiek nie ukrywam, że swego czasu zarabiałam pracując jako sprzedawca suplementów, ciuchów sportowych czy tam administratorka [...]
W miniony weekend podczas Pucharu Polski w Białymstoku miała miejsce kontrola antydopingowa. Niektórych zawodników zabrakło na scenie (ponoć wypadło im coś ważnego). Prześliczna Magdalena Omarska, która zdobyła złoto w swojej kategorii Bikini Fitness, nie ukryła przed fanami, że została poddana badaniom. Podczas relacji na Instastory słychać było [...]
[...] pozbyć się „zbędnych kilogramów”, a 23% chciało utrzymać swoją wagę ciała. Pokazuje to, iż większość ludzi nie chce przytyć lub chce zrzucić zbędne kilogramy. Podsumowanie Naukowcy sądzą, iż owoce, przez zawartość błonnika, niską gęstość energetyczną, wpływ na zmniejszenie podaży energii, wydłużenie okresu sytości, wpływ na mikroflorę jelit, [...]
[...] procent tkanki tłuszczowej 16.3). Podawano im: 30 g proteiny serwatkowej, 30 g białka kazeinowego, 33 g węglowodanów, lub placebo. Każdą próbę oddzielało 48-72 godziny. Następnego ranka (między 5:00 a 8:00 rano) mierzono REE, przez 60 minut. Między badanymi nie było różnic w apetycie, ale =REE mocno wzrósł w grupie proteiny serwatkowej (8151 [...]
Stało się! Mistrzyni Polski- Magdalena Kaleta w sobotę stanęła na ślubnym kobiercu i powiedziała TAK Mariuszowi Wróblowi. Na przyjęciu weselnym pojawiło się wiele znanych osób ze świata fitnessu m. in. Paula Mocior, Piotr Borecki, Żaneta Szlęzak, Jakub Szczerba, Katarzyna Ludowicz, Dawid Bukiel, Bartosz Leoniewski oraz Paula Banot- Leoniewska. [...]
[...] sukcesy międzynarodowe, nie przyjechały, preferując zapewne starty w jesiennym sezonie, z Mistrzostwami Świata włącznie. Jedna z naszych megagwiazd światowego formatu, Anna Nawrot, właśnie przeszła na zawodowstwo (Elite Pro), a druga, Katarzyna Dudek, oglądała imprezę z widowni, szykując się do walki o odzyskanie tytułu absolutnej mistrzyni [...]
W miniony weekend w Dubaju odbyły się zawody World's Ultimate Strongman. Najsilniejszy człowiek świata 2020 Oleksii Novikov zaledwie o 1 punkt pokonał Mateusza Kieliszowskiego w walce o tytuł. Podobna sytuacja miała miejsce podczas Arnold Strongman Classic South America 2019, gdzie Ukrainiec także pokonał Kieliszowskiego o 0,5 punktu. Walka o [...]
[...] Próbowano go reanimować, ale nie żył już od kilku godzin. Historia kulturystyki George'a Petersona 2013 Mistrzostwa Ameryki Północnej, IFBB Men's Heavyweight – 18 miejsce National Championships, NPC Men's Heavyweight – 16 miejsce 2016 Eastern USA Championships, NPC Men's Classic Physique Class B – 1 miejsce National Championships, NPC Men's [...]
Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie [...]
Nadciśnienie tętnicze zbiera krwawe żniwo, choć wielu ludzi szuka przyczyn pogorszenia się stanu zdrowia społeczeństwa w stosowaniu antybiotyków, szczepionek (rzekomo zawierają śmiertelnie groźne dodatki) czy też żywności GMO. Fakty są zatrważające. Na świecie nadciśnienie tętnicze jest główną przyczyną przedwczesnej śmierci z powodu choroby serca [...]
[...] Paweł Stróżecki, Jacek Manitius „Zwiększona sztywność tętnic u pacjentów z przewlekłą chorobą nerek” Katedra i Klinika Nefrologii, Nadciśnienia Tętniczego i Chorób Wewnętrznych Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy [...]
[...] (64) rywalizuje od prawie czterech dekad, zdobywając po drodze wiele tytułów mistrzowskich. W 2014 roku został czempionem kulturystyki 60+ i uzyskał swoją kartę IFBB PRO. Natomiast w 2015 roku wygrał OPEN w kategorii 60+w IFBB Pittsburgh Pro Masters, co czyni go żywą legendą kulturystyki. Arnold SchwarzeneggerBez wątpienia Arnold świetnie [...]
[...] i całkowitego zużycia glikogenu, gdyż po wielu seriach odnotowuje się spadek o 26-30% (ogólnie przyjmuje się, że typowy spadek ilości glikogenu wynosi 25-40%). Nawet 90 minut biegania nie wystarczy, by zużyć zasoby glikogenu. By solidnie nadszarpnąć glikogen mięśniowy należałoby pracować ok. 2,5-3,5 h (w zależności od intensywności, [...]
