Na

No wlasnie...moj trener poradzil mi abym pila go 3xdziennie po 1 lyzeczce przy dietce na utrate tkanki tluszczowej.podobno stabilizuje on poziom insuliny i czlowiek nie ma ochoty na slodycze.I swieta racja!w ciagu 1,5 miesiaca zjadlam jednego batona!(co w moim przypadku jest wrecz cudem).natomiast dzisiaj w archiwum wyczytalam ze olej lniany pije [...]

Jestem w trakcie kuracji z therma pro.Chce sie ladniutko wyrzezbic.Chcesz to mozemy teraz pogadac na jakims czacie.Juz sciagnelam gadugadu.

czesc nei wiem czy wy wszyscy spicie czy co mieliscie sie popytac czy cos wypali z tymi koszulkami a tu cisza. Co do MAteo to pytalem sie co on na to to jeszcze mi nie odpowiedzial wiec nie wiem ... ale i tak pewni zrobimy te koszulki ... TEo

Ja bym proponował standardowo niewielki czas po treningu silowym, na noc, ewentualnie z rana. Oddzielajac najlepiej od thermy. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dzięki SOBANMAN ! Jestem dość wysoki (180 cm) i myślę ze urosnę gdyż w ogóle nie ćwiczyłem na stojąco. Co do kręgosłupa to mam raczej prosty i sie nie garbie. Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się właśnie z problemów kręgosłupa. W wieku 12 lat wciąż mnie bolał kręgosłup. Byłem u lekarza i powiedzał ,,Nie ćwicz w ogóle na wF i ćwicz na siłiowni [...]

A wiec jak można sie było spodziewać Tyson juz zaczął wojne nie wchodzac do ringu. 1 była na konferencji gdzie doszło do zadymy z ochroniarzami lewisa 2 ostatnio na kolejnej konferencji prasowej Tyson gadał coś o miażdżeniu jaj i biciu w ryja i kopaniu dup :))))) Niektorzy boja sie aby spotkanie Lewis Tyson w czerwcu nie przerodziło sie w jakiś [...]

No wiesz z dieta jest maly problemik nie moge uzbierac tyle bialka co mi potrzeba 160g, ww sa oki,tluszczu spozywam troche za duzo ale to nie szkodzi, dla mnie moze byc rowniez jakis procent masy tluszczowej kiedys tak wygladalem i byl luzik a teraz wsdzystko mi schudlo :-/ Przez te ostatnie 4 tygodnie od kiedy trenuje Hit'em pojawily mi sie [...]

"Mam nadzieję, że niektórzy z Was mają dzieci. Skopię im tyłki, a potem będę deptał ich krocza. Wtedy zrozumiecie, jaki ból odczuwam i jaki ból będzie towarzyszył mi do końca życia - opowiadał dziennikarzom Mike Tyson. Spotkanie odbyło się z okazji walki Tysona z Lennoxem Lewisem (8 czerwca, Memphis). "Żelazny Mike" przygotowuje się [...]

brucee kazal mi stulic pysk jak jest taki mocny to niech sie ze mna spotka bo z tego co sie domyslam jest z lodzi tak jak ja a moze na spotkanie ze mna w lodzi tez sie spozni biedaczek Kyokushin i brazyliana is the best

[...] brzuch i to, ze robie ramiona dwa razy na tydzien. Mozna to sobie odpuscic i wtedy wyjda juz trzy dni odpoczynku. Dietka? Nic specjalnego. Slodzik zamiast cukru, zero masla. Na sniadanie codziennie zupa mleczna. Na kolacje jajeczko na miekko i jakas wedlina. Obiady rozne. Jako przekaska rozne kanapki. Suplementacja - juz pisalem. Ciezarow nie [...]

dobre sobie ja 110 ale niedługo 130 to znaczy ile jak długi w jaki sposob w krotkim czasie chcesz zdobyc 20kg ?? no chyba ze na dopingu :)) bo zadna kreatyna nie da ci takiego efektu w krotkim czasie ..pozdrawiam !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Przez firme Naturell jest produkowane dużo wyrobów na białku soji. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

tez pije ten jogurt .bardzo dobry i smaczny no i mało tluszczu. nazwy dokladnej nie ma ale na opakowaniu pisze cos takiego: "jogurt owocowy 0%" Somlek Spólka(z sokólki) dostepny jest w globi , champion oraz carrefur. pozdrowienia no i smacznego..

Co do pytania o kolko (Boruta to poki co Sempai) czytalem ze Masatatsu Oyama gdy przebywal pewien czas w gorach gdZie trenowal namalowal sobie na chacie wlasnie kolo wprawdzie trojkata nie bylo ale trener mowi no to coz "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

A na powaznie to jaka pojemnosc tych ampolek?ile ma lat kolega?jak dlugo cwiczy?waga?wzrost... voytas

to w tym jogurcie musi byc jakis przekret:) najprawdopodobniej w ilości białka podanej przez producenta, albo tłuszczu(za dużo jak na jogurt, bo średni jest 5-7 g),a to dlatego, ze jak sobie policzysz kalorie z białak 5kcal*7.5=37.5 z węglowodanów 5kcal*13.6=68 +znikoma ilośc z tłuszczu to wychodzi ci 105.5kcal/100g wniosek:albo zaniżaja wartośc [...]

Witam! Właśnie jaka jest pojemność tych ampułek- 25mg, 50mg czy może 100mg? Początkujący powinien brać z około 100-200mg na tydzień Deci. Jeżeli jest to 100mg to efekty powinny być niezłe. Ale jeżeli jest to 50mg. to zbyt dużo bym się nie spodziewał. Ale z kreatynką i glutaminą powinno troszke masy przybyć Pozatym s. uboczne tego koksiku [...]

Tez tak myslalem, ale w takim razie po co pisal: 1)1-1 - czyli w pierwszym dniu jeden clen, albo jeden clen (to sie nie trzyma kupy). A mogl poprostu wczesniej odpowiedziec i bylby spokoj, czy to tak trudno wytlumaczyc? Ja ******le, w calym zasranym archiwum tylko ten post pokazuje dawkowanie clena na spalenie tluszczu. 3-majcie się!!!

na mase klaty robi sie wyciskanie lezac glowom w dul !! P.S.:na plaskiej to bardziej sila idzie LOL LOL - Laugh Out Loud

Znam jednego goscia co slepo wiezy w skutecznosc Teakwondo i w ogole ze jest super chcialbym abyscie mi przytoczyli konkretne argumenty co do nieskutecznosci Teakwondo "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"