Na

PAC(er)MAN - nie chodzi o sposoby na zrzucanie - tylko odczucia bioracych (subiektywne) działania na tk tłuszczową !!!!! - powiedzmy ze prace naukową piszę a co do aspirynek itp to najlepszym sposobem jest RUCH !!! i pewne małe ograniczenia XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Wnioskuje ze jestes dla plecach. I trzymasz go w garcie... a konkretnie w ktorej? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

mam tego dwie wersje zaraz sobie wloncze ale ja tez potrafie tak ale grac na nerwach umie to mi najlepiej wychodzi

Oszama był może już niema niewiem ale musiało coś być bo trenowałem tyko że przenieśli ,może pomyliłem dzielnice pisałem że sie nieznam na Katowicach a za zaproszenie na boks na kleofas dzieki ale chodze na boks na rude na kwk Śląsk a no witosa wpadam czasem wlać jakiemuś gieksiażowi jak wiesz oco mi chodzi pozdo i dzieki za odpowiec jak możesz [...]

na kleofasie ucza kicka, u nas na giszu tez ... jak juz pisalem wczesniej. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

Nie sciemniaj ze przejrzales archiwum i nic nie znalazles! to temat wałkowany kilka razy na tydzien. Poszukaj dobrze. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

hm ale z tego co wiem jest dobra po cyklach sterydowych na wątrobe czy jakoś tak Pozdrawiam!

hans - TY LATASZ !!!!!!!! Fajnie wygladasz na tych fotkach POzdrawiam !

Moim skromnym zdaniem to jeszcze za wczesnie na suplementy,ale coz twoja decyzja, wiec: HMB(ultimate),KREATYNA(prolab),BCAA -amino anabol pq i perfect amino - hitec- wazne bierz razem, w sumie do dorzuc jeszcze jakies carbo. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Witam. Mam pytanie odnośnie kreatyny. Jakiś czas temu przyjmowałem ten popularny suplement i zauważyłem przy tym niepokojące objawy. Pod koniec cyklu zaczęły boleć mnie nerki i ból ten nasilał się w miarę upływu czasu. Kreatynę przyjmowałem w dawkach, jakie zalecał producent, a nawet nieco mniejszych. Po przerwaniu stosowania bóle po ok. 3 [...]

Dodam jeszcze, że między cyklami powinna być zachowana przerwa kilku miesięczna conajmniej. Po za tym masa zdobyta na takich lekkich cyklach jest bardziej masą mięsniową i bardziej stabilna (małe spadki). A jak sie wykoksujesz na max w jednym cyklu to zalejesz sie wodą i zaliczysz duże spadki, poza tym ile kg mięsni można zrobić na jednym cyklu.. [...]

:)...ostatnio z kolega tez zaczelismy takie sparingi...tyle ze my nie mamy zielonego pojecia o parterze.... gdy zdarza sie u nas taka sytuacja to przewaznie jest tak ze ten ktory trzyma przeciwnika w gardzie prostuje nogi tak zeby byly mniej wiecej prostopadle do ciala przeciwnika ale zaplecione w kostkach i zaczyna sciskac klatke [...]

Witam dla osób zainteresowanych kilka informacji o Arnoldzie znalazłem gdzieś u siebie na dysku twardym, trochę o treningu i historii Pozdrawiam wszystkich

Bo mój kumpel jest na drugim... I słyszałem, że jest całkiem nieźle Przegrywa tylko ten, kto sam się poddaje

[...] kulturysty jest zbudowanie solidnych fundamentów masy mięśniowej. Czystych mięśni a nie tkanki tłuszczowej. Dokonuje się tego przez ostry trening z dużymi ciężarami. Należy osiągnąć ogromne rozmiary, to jest podstawą wspaniałej sylwetki. Wymaga to wykonania nie tylko podstawowych ćwiczeń z ciężarami, ale również 30 do 40 ćwiczeń [...]

A teraz trening zaawansowany: Cała idea postępu w treningu siłowym opiera się na fakcie, że jeżeli chce się, aby ciało rosło należy zmuszać je do ciężkiej pracy. Należy zwiększać intensywność. Poza zwiększaniem intensywności przez szybszy trening, czy dodawanie ciężarów istnieje jeszcze pewna liczba specjalnych technik treningowych, które nadadzą [...]

It Now jak bedziesz dobrze brał to na miesiac tylko na opakowaniu jest bład z gramami ale jak kupisz to pogadamy.Działać bedzie na pewno > Misiosz a brałeś mega massa ze mówisze ze jest gorszy whey gainera.Gorszy napewno nie jest chociaz wszystko dzila inaczej na kazdym organizmie a mega mass dziła na kazdym.Kup napewno zyszkasz kilka kilo [...]

W jednym z artukulow pisales ze miales 6 tygodniowy cykl na wymienionych w temcaie suplementach ( http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=8697&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja ) czy mozesz mi podac jak zazywac i kiedy te suplementy wazw 73 kg cwicze 4-5 razy w tygodni do dyspozycji mam: 1. Kratyna mikrodrobizowana 500g 2. [...]

a ja to wszystko widzialem na zywo fajnie hans laduje, a szczegolnie fajnie wyglada jak lapie w gorze pilke i ja wsadza z calej sily-jak w cyrku jest na co popatrzec

lepiej zeby ci odpowiedzial guru, ale jak pewnie wiesz, podczas przyjmowania kreatyny masz znacznie wieksze zapotrzebowanie na wode. Jezeli nie piles wiecej niz zazwyczaj podczas cyklu, to nerki byly znacznie bardziej obciazone... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."