NOS

PULL 2 1. Podciąganie podchwyt 3x max 8x2,5 / 8x2,5 / 8x2,5 8x3,75 / 8x3,75 / 8x3,75 2. Wiosło półsztangą z martwego pktu 3x8-10 10x75 / 10x75 / 10x75 10x77,5 / 10x77,5 / 10x77,5 3. Ściąganie leżąc wąski neutral 3x8-10 10x90 / 10x90 / 10x90 10x93 / 10x93 / 10x93 4. Ściąganie llinki leżąc 3x10-12 12x45 / 12x45 / 12x45 12x48 / 12x48 / 12x48 5. Face [...]

Grind ile razy w życiu miałeś złamany nos?

U mnie na osiedlu jest dziadek jakiś gestapowiec co to jak w autobusie kilka razy jechałem to wszystkim zwraca uwagę, żeby też nos zakryli, a jak wychodzi to pierwsze co robi to ściąga maskę i chodzi między ludźmi tak jakby na przystanku był bezpieczny a jak wychodzi do autobusu to niebezpieczeństwo w chooy i każdy musi mieć maskę he.

Swoją drogą dzisiaj z nia gadałem przez telefon i mi wyjaśniła co kobiety mają w głowach jak spytaem czy Zaucha miał atkie powodzenie jak śpiewał, a ona "no jakie... to kabareciarz był, niski, łysy, duży nos, śmieszny, jakie on mógł mieć powodzenie?"

A tobie Mikołaj wjzezdza saniami z całym zaprzęgiem w dupę tak że wystaje tylko nos Rudolfa a twój chłopak myśli że to hemoroid

Ehh... wkvrwiają mnie urzędnicy. Ogólnie powiem wam jak to wygląda za granicą, a jak to wygląda w Polsce. Za granicą, mówisz, że jedziesz - administracja ci wszystko załatwia, wszystko masz w dvpie, podsyłają ci bilety i tyle, wiem z rozmów z Polakami, którzy wyjechali na uczelnie czy to do Finlandii czy do Niemiec czy do USA. W Polsce za to [...]

Siemanko to pytanie czy twierdzenie :D hehe Wiesz, nie musisz jeść wszystkiego co Ci podłożą pod nos, nikt Cię też na bank nie będzie zmuszał do zjedzenia wszystkiego ze stołu bo w przeciwnym razie Cię wykluczą z rodziny czy coś :D hehe Zwyczajnie podejdź do tego z głową, nie wciągaj wszystkiego co widzisz jakby jutra miało nie byc i będzie [...]

20.04.2022 Środa - masa 12 Wczoraj wieczorem, po pracy, byłem na tyle nakręcony, ze mimo ze dzis rest to chciałem isc pociagnac kolejny trening, no ale zycie mnie zweryfikowało ;-D Wstaje rano - nos zawalony, kaszel ze az pluca wypluje, samopoczucie fatalne, wiec poszedlem dalej spac. Nawet cardio dziś musiałem odpuścić, bo co glebszy wdech to [...]

Też nos zawalony a w nocy kaszel tak Dusi że pół nocy z głowy... Przyszło sobie nagle i trzyma nie wiem może taki okres

Ghorta dzięki. Muszę sprawdzić kiedy miałam to szczepienie. 24.04 Barbarian Race Ustroń, Pain 24km Najtrudniejszy i najlepszy bieg z przeszkodami w Polsce, nie tylko ze względu na wymagające przeszkody ale również lokalizacje - podejście na Czantorię do łatwych nie należy ;-) Na starcie tylko 3 kobiety i kilkudziesięciu facetów. Organizator już na [...]

Ja swoją drogę z naczynioruchowym Nieżytem nosa dopiero zaczynam. Tzw odkryłam co to i biorę się za leczenie. Jako ze lekarze ciagle przepisują mi sterydy do nosa a mój nos ma już dość wszystkiego. Obecnie inhaluje się solą bocheńska. Widzę po 3 dniach delikatna poprawę i będę stosować dalej. Może komuś pomoże. Również polecam maść do nawilżania [...]

27.04.2022 Środa - masa 13 Dziś to dzień tragedia. Taki kaszel, oczy lzawiace, nos zapchany, a na domiar złego, jeszcze po wczorjaszych siadach coś mi mięsien w plecach spieło i jeszcze ból z prawej strony, na szczescie taki delikatny już. To też o cardio dziś nie było nawet mowy, bo bym się tylko doprawił, no i planowy off od siłowego Cardio: [...]

Ja mówię czasem bo jestem z tego dumny i mam prawo się pochwalić jak to poszło, tak jak inni mają prawo się chwalić doj**aną formą na zawody na którą ciężko tyrali. Nie robię tego dla lansu. Bardziej wspominam bliskim znajomym i tutaj, a tak publicznie to pitole. W ogóle gadanie, że ma się 200 online dla lansu to głupota. Tosz to od razu człowiek [...]

Ja myśle ze social+robienie z siebie d****a, pierdoelnie farmazonów i udawanie kogoś kim sie nie jest robi największa robotę %-) Znam taki jeden przypadek ze swoich podopiecznych. Najbardziej wkurvwia mnie to ze ja to wiem jak jest naprawdę u takiej osoby a jak przedstawia życie na Insta to aż h** mnie strzela ze naiwni ludzi to łykają jak [...]

A ja Ci powiem, ze na odwrót. Łatwiej ogarnąć tylu zawodników niż Januszy. Zawodnikowi dajesz wytyczne, pojedyncze proste pytania, a zwykłym? Rozpisz całe menu i w ogóle problem z byle czym bo aplikacji ciężko użyć. Ja mam 77 dokładnie i nos w tel od rana do nocy by ich nie mylić %-) No ale ja moge bo tylko tym się zajmuje. I pare personali w [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Rose Namajunas podziękowała Jéssice Andrade za wyleczenie jej problemów z szyją Mistrzyni UFC w wadze słomkowej Rose Namajunas zdradziła, jaką korzyść przyniósł jej slam wykonany przez Jéssicę Andrade w ich walce na gali UFC 237. Tak, najwyraźniej była jedna. Namajunas jest obecnie w trakcie swojej drugiej tury [...]

Pytanie brzmi jak bardzo realny ma być trening? Bo tu trener najwyraźniej chce wysoko postawić poprzeczkę. Nie bronię, ani nie krytykuję trenera, ale opowiem czego sam kiedyś doświadczyłem. Bywałem na zajęciach tak bardzo realnych, że wsadzenie komuś palca w nos czy usta nie było niczym niezwykłym. Nie mówiąc już o szczypaniu, czy wyłamywaniu [...]

Pytanie brzmi jak bardzo realny ma być trening? Bo tu trener najwyraźniej chce wysoko postawić poprzeczkę. Jasne. Masz rację. Natomiast pytanie czy aby przekonać kogoś, że dana technika jest skuteczna, musisz mu na przykład złamać nos? Wiem, że od kopa w brzuch do złamania nosa daleka droga, ale ... kto wie? :-?

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Rose Namajunas po porażce z Carlą Esparzą na UFC 274: "Wygrałam tę walkę" Co Rose Namajunas myśli o przegranej z Carlą Esparzą w walce o tytuł mistrzowski w wadze słomkowej? Wyraziła to jasno w swoich pierwszych czterech słowach na konferencji prasowej po gali UFC 274. "Wygrałam tę walkę" - powiedziała. Namajunas [...]

Dzisiaj bardzo słabo niestety. Dostałem ataku, na moje nieszczęście jak poszedłem pod prysznic. Prysznic w osobnym pomieszczeniu na korytarzu, i jeszcze zamknąłem się od środka. Ale tylko złapało mnie zdrętwienie, zdążyłem pomyśleć że już po mnie, bo nikt mnie tam nie znajdzie, zaczęły się drgawki i straciłem przytomność. Nie wiem ile tam leżałem, [...]