NOS

Zmykam, padam na nos po tym weekendzie.

Nie ma dolnej granicy wieku, jak dostało się rower trzykołowy na pierwsze urodziny można zacząć. Kolarstwo ma tę zaletę, że nie siedzisz w domu, poznajesz miasto i okolice. Nie jest wyczerpujące, masz sprzęt specjalnie dobrany pod swój wiek. Tylko uważaj na siebie, już w tym wieku powinieneś jeździć na ulicach, a to może być niebezpieczne. Trzymaj [...]

Siemanko! Ja też chora. Nos zatkany i nic mi nie smakuje %-)

Obli nagram wszystko co chcesz. Aż będziesz miała już dość mnie i moich filmików ;-) Swoją drogą Twój post mi przypomniał, że zapominam pisać- temperatury z rana w okolicach 36,1-36,3 Ejpi };-) jednak się nie odważyłam wypróbować tego, co mi na priv pisałaś ;-) 25 IX DNT Miska- jakościowo ok, ilościowo niedojedzona, bo nie mam apetytu i wszystko [...]

wygląda jak świnia, a nos ma większy jak Smalls i Dex razem wzięci ;-) ale ma materiał na bycie wielkim bykiem na scenie... Ciekawe jak wypadnie na AC, bo chyba ma taki plan tam wszystkich zaskoczyć...

200-250zł to ładnie diete mozna dopracować Rób posiłki na cały dzień wieczorem i noś ze sobą w pudełkach. Dobrze jak by to było cos szybkiego zebys nie siedział nad nimi nie wiadomo ile, w takich przypadkach shake sie dobrze sprawdzają. Posiłki możesz nawet przygotować na cały tydzień i do zamrażalki wsadzic, a potem w mikrofali odgrzać

Czyli całe powtórzenie bez oddechu? Na dole nabrać powietrza, a po odłożeniu sztangi wypuścić je, ewentualnie wypuszczać przy zejściu do odłożenia? Wojtek - to co napiszę, to mój sposób wyczytany u Caculina. I nic więcej. Może błądzę, ale tak ćwiczę jak robię MC Na górze nabierasz powietrza. Napełniasz klatkę na maksa, ale i napinasz brzuch na [...]

Dzisiejsze poranne pomiary 28.09.14- 05.10.14 waga - 87,6- 87,7 obwód w biuście - 111 -110,5 obwód pod biustem - 89 -89 Obwód talii w najwęższym miejscu - 93- 90 Obwód na wysokości pępka - 106--105,5 obwód bioder -114-113,5 obwód uda - 68-68 obwód łydki - 45-44 Ostatnie tygodnie nie były przychylne dla mnie i zaniedbałam trening - wcześniej 3 razy [...]

Myślę o połączeniu Alri N'Gorge NOS + STORM z Universala+ może bcaa, jakos tak mam dobre wspomnienia ze stormem, jest tam kilka form kreatyn. Jakieś sugestie?

łooooo matko 8 l wody ......ja nie wiem skąd u mnie się to bierze ja dopiero co się wyleczyłam z "przeziębienia" choć nos jeszcze zapchany trochę, ale przynajmniej już tak głowa nie boli, przy okazji mam zajadę w końciku ust A to wszystko najwyraźniej z "wczasów" przywiozłam

Doris dziękuje :-) Obecnie forma inna niż rok temu, długa przerwa i kontuzja napewno miały wpływ na to Saida };-) Mam nadzieje, że w końcu się spotkamy gdzieś na zawodach ;-):-D Wojo miło, że zaglądasz :-D Dziękuje 6.10 poniedziałek TRENING Rano: rower ok 30 min. Popołudniu: Nogi :)) I nadszedł w końcu ten dzień... Eve };-) Nie jestem zadowolona z [...]

ale to taki lekki pstryczek w nos dla nich:P

Saida polecam trening, ja nadal nie moge chodzić \-) a start planuje za kilka tygodni, myślałam, że też się wybierasz Eve żurawia robie właśnie tak jak na filmiku i mam obawy że zamiast się podnieść to rąbne twarzą w podłoge %-) Filonka dziękuje };-) Markoto tak jak napisała Saida - te treningi mamy od Marty :-D};-) Zresztą to nie tylko sam [...]

Witam, mam pytanie odnośnie tych osób które mają ten sam problem co ja - krzywa przegroda nosowa. Na dodatek swego czasu bywały częste krwotoki z nosa po czym zażywałem najprostszy środek jakim jest witamina C i nos jakby się uodpornił i było już w porządku :).. Otóż mam zamiar odpalić cykl kreatyny CM3 oraz Double Impact Iron Horse. Moje pytanie [...]

Właśnie kolego ja tak samo do tego podchodzę jednak po prostu obawiam się jeśli poszerza naczynia krwionośne to będę miał znowu nie lada problem z nosem - za dzieciaka bądź typowego małolata zdarzało się że trafiłem z tym w szpitalu. Bowiem po pstryknięciu w nos czy przy głupim przemywaniu twarzy leciał strumień przez 5 minut. Podobnie się [...]

"Don't look for an easy way out, nobody wants to work hard these days everybody wants the easy way the 20 minute abs, the 10 minutes this, the 10 minutes that . f*** that! Come to the gym, work your ass off. " (Nie szukaj łatwej drogi, nikt nie chce ciężko pracować w tych czasach, wszyscy chcą łatwej drogi, brzuch w 20 minut, 10 minut to, 10 [...]

Może fakt źle napisałem - bo przegroda krzywa jest ale tym ekstra dodatkiem są krwotoki - a raczej były bo od czasu jak trenuje rzadko kiedy się zdarzały a raczej z mojej winy bo coś z tym nosem robiłem :P... Bo zastanawiałem się co ze mną zrobi Double Impact - czy na tyle podniesie tam ciśnienie, cokolwiek co mi rozwali dosłownie nos :)

No fakt wielkiej różnicy nie ma, ale trochę fatu zleciało. Mięśni zbyt wiele nie było to i nie miało co lecieć. A że było ich mało to i mniej fatu zleciało niż mogło. Koło się zamyka. Z tym barkiem to przede wszystkim nie noś już tego plecaka na jednym ramieniu. Nie znam się, ale jakieś ćwiczenia korekcyjne może by się przydały. Swoją drogą to też [...]

Dzisiejsze nogi poszły bardzo kiepsko ... Taki moj fart ze pare dni po małym przeziebieniu na siłowni odpalili wiatraki które wrecz czułem jak wykrzywiają spocony kark .... Trening zrobiony bez martwego i łydek bo zaczynało mi nos zatykać ... Zamiast ziemniaków i serwatki po trn poleciało spaghetti z mielona piersia z kurczaka :) Zemszczę się [...]

13.10.2014 r. "i już nie wiem czy to Epikur czy filozofia misia Baloo.'' Nie wiem co mi jest ostatnio, ale prócz braku motywacji, dopadła mnie też słaba odporność na choroby. Jakiś czas temu byłem chory, ale to jak się dzisiaj czuję to jakaś przeginka... Mam zawalony nos, dynia mnie boli, gardło czerwone, kaszel męczący a do tego po wczorajszej [...]