NOS

niedawno kiedy wydmuchiwałem nos to zauważyłem już niejednokrotnie troche krwi czy to od zbyt wysokiego ciśniena ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2010-03-14 19:08:33

i noś plecak na dwóch rączkach

wiem ze najmocniejsza ale chcem kopa dobrego zapomialem dodac ze w ostatnie 2 tygodni na meso jeszcze miarka xp energizer przed trenigiem wczesniej: xp, cp, mono, jablko, nos fusion

Tak naprawdę treningi rekraacyjne nie maja prawa powodować żadnych urazów - oczywiście mam na myśli 1.5h 3x w tygodniu prowadzone przez trenera. W rzeczywistości jedyne co się może zdarzyć, to kontuzja spowodowana jakimś uderzeniem, czy kopnięciem. Poprostu trenowanie rekraacyjne (czyli 95% treningów czegokolwiek w Polsce) to nie "uprawianie [...]

a ile powinienem sie powstrzymac po chorobie od silki ? dzis spadla mi juz temp do 36.6 ale nos jeszcze zatkany lekko i gardlo lekko boli ile musze czekac ? az bede sie czul na silach czy jak :)

jak potem ten nos wyglada bez chrzastki? jak taki orangutana?:D i na***** to?? znam wiele dobrych fajterow ale zaden nic nie wycinał :D ps. nastepnie wytnij jajka by nie bolało jak cie kopna :D co to ludzie nie wymysla ;D było kiedys cos z jakas specywikiem co sie miedzy kostki w rece wstrzykiwało :D to niby potem twardnialo i miało sie z***ana [...]

Chłopaki z ZK mają 7 dni w tygodniu na trening i ekstra regenerację plus szamkę pod nos. Więc bym tu raczej analogii nie widział.

Podstawy: 1. Oblicz zapotrzebowanie na podstawowe składniki http://**********/forum/viewtopic.php?t=94059 masz to na samym poczatku tematu. 2. Ułóż 5-6 posiłków które będziesz spożywał w ciągu dnia Żeby było Ci to łatwiej ułoży masz tu tabelke w której wypisane są produkty i napisane jest co ile masz ww/t/b http://www.sendspace.com/file/kphsis [...]

problem nie polega na wypiciu tego bo zawsze mozna zatkac nos, tylko w skutkach jakie powoduje

...ja osobiście nie mam problemów nigdy i z zadnym do tej pory stakiem, jednakże i tak na pusty żoładejk przyjmuje rzadko- a moge zapewnić, ze nie działa gorzej jak popijam tym śniadanie cp -smakowy- ma wg. mnie b. dobry smak, a w przyrównaniu do cniektórych staków to jakby jeść delicje, a tak na bardziej serio to właśnie tak proponuje brać jesli [...]

Ruas to świetny fighter. Co do walki z Otsuką, to Marco złamał w niej nos dlatego nie walczył dalej. Alexander dzięki temu "zwycięstwu" został zaangażowany przez Pride na jeszcze kilka walk Wszyscy chcą lać Kena Shamrocka? Dlaczego?

"dość duże obicie zawodników" to znaczy ze na treningu bedzie cieszko i moga mi cos złamac?np nos czy cos innego?

Tyle jest tego ze juz wkoncu nie wiem na co sie zdecydowac chcialbym cwiczyc jedna walke i sie na niej skoncentrowac a nie kilka na raz zreszta boje sie ze dostane w nos i znowu bede mial problemy jak bedzie zlamany chyba jest taka mozliwosc na sprach wkoncu to tajski boks

uderz go z partyzanta albo podejdz daj niby czesc i z bani w nos hheheh najlepsza technika

Jedz normalnie z duża ilością węgli tylko noś jakiś cukier przy sobie. Ja do kazdego szota krótkiej zjadam posiłek ok 250 g wegli.

Skończ z piciem. Zrób jeszcze glukozę. Zacznij się porządnie odżywiać a nie tylko to co mamusia pod nos podsunie. Zacznij się ruszać - trenować coś regularnie.

Z kregoslupem i wadami postawy niezupelnie, tylko ciagle kilkugodzinne obciazenie spowodowaloby w koncu jego deformacje lub nawet skrocenie/wyboczenie kosci. Jesli wiec jestes molodocianym tragarzem nie uzywajacym zadnych wozkow to zmien prace. Nie nos tez zbroi plytowej calymi dniami jesli jestes rycerzem itd... Krotkotrwale mocne obciazenie [...]

no to bogaty musisz być jak od 15 lat wpc stosujesz, jak pamiętam jak miałem coś w tych granicach to na odżywki mogłem sobie popatrzeć a wyboru sporego nie było jak teraz. No jak to? Klasyczna Ostrowia była przecież wtedy. Kupowało się chyba poniżej 50zł za 900g, zatykało nos i piło. "Smak" naturalny był całkiem fajny na mleku. A jaka piana była! [...]

po primo: to nie nos biodrowek po secundo: cwiczenia aerobowe

rozgrzewaj nos przed sparingiem. ponaciskaj do troche, rozmasuj rekawica albo reka. moze pomoze.