NOS

XI LIANG ZHANG Xi Liang Zhang (dłoń Zachodniego Liang) jest systemem uprawianym lokalnie w prowincji Gansu i regionie autonomicznym Ningxia w północno-zachodniej części Chin właściwych. Xi Liang to dawna nazwa tego obszaru. Jak twierdzą przedstawiciele stylu, był on znany już w epoce Trzech Królestw (220-280 n.e.). Żyjący wówczas Ma Chao uczył się [...]

Okazało się że jest tam domostwo otoczone wysokim, ponad dwumetrowym murem w którym nie było żadnego wejścia! Okazało się że zamieszkuje tam jeden taoista który dzięki "sztuce lekkości" przeskakiwał sobie przez ten mur bez trudu. Z rekomendacji Yan Ke zaczął on uczyć Du. Du przychodził do niego codziennie z rana gdzie taoista czekał [...]

Niepowinno cisie nic stać na Bjj.Wtym sporcie stujka wystepuje w bardzo minimalnym stopniu.Moim zdaniem zachowanie zwykłej ostrożności powinno zapobiec wszelkim urazom,jakies tam maski tobym ci raczej odradzał bo takie wynalazki to sprawdzaja sie w piłce nożnej a tu byle duszeie czy chwyt zktórego będziesz prubował sie wyrwać i masz juz mo swojej [...]

a stosujesz jakiś krem z filtrem? jak masz taki problem z nosem to możesz ewentualnie spróbować kremów z bardzo wysokim filtrem na nos tylko, a z niższym filtrem na resztę twarzy, np. na nos 30 a reszta twarzy 15, ale to tylko przykład, bo nie wiem jakie kremy stosujesz i czy w ogóle. To powinno pomóc, nie wiem czy całkiem ale coś na pewno

[...] Matrix CEE HCL (Creatine Ethyl Ester HCL ),GEX (Glutamine Ethyl Ester HCL), Malic Acid, Magnesium Malate, Ortic Acid, Piper Nigrum (Black Pepper Extract) NOS Modulating Matrix AEE (L-Arginine Ethyl Ester HCL), A-HCL (L-Arginine HCL), RC-NOS (Rutaecarpine 98%; Patent Pending), Gynostemma Pentaphyllum 98% Gypenosides, [...]

Tak to potem jest jak sie nie czyta calego postu wyslanego przez prowadzacego DT :) Upomnij tam przelozonych, ze jestes w trakcie robienia masy i ze musisz koniecznie spozywac posilki razy 3, bo jak nie to inaczej beda zmuszone do zrobienia Ci zapasow zywnosci pakera na caly rok ;d Wiele osób tak własnie czyta dzienniki... %-) NFZ nie przewiduje [...]

ja bym polecił tradycyjny sposób, choć trochę dziwny i tylko dla wytrwałych w skrócie - wąchaj cebulę nakrój sobie cebuli, wrzuć ją do szklaneczki jakieś, owiń wierzch dookoła np watą, tak żeby było miejsce tylko na twój nos. Przytknij nos i wąchaj to przez 10 minut. Po max 2-3 tygodniach powinno przejść, po tygodniu widać efekty (choć to różnie)

wczoraj trening na wyjeździe KLATKA -wyciskanie hantli skos 30 st 4x10 -wyciskanie hantli skos 60st 4x10 + 5 połówek każa seria -rozpiętki płaska hantle 4x10 ost. NOS-X + brama z góry 4x10 BARKI -unoszenie z linką wyciąg dolny drążek prosty leżąc 4x10 + unoszenie hantl na bo 4x15 BICEPS -ugianinanie na modlitewniku sztanga prosta ruch częściowy [...]

dziś KLATKA -wyciskanie skos hantle 4x6 + 1x20 -wyciskanie sztanga płaska ławka 3x8 + w osatniej 6x drop po 10kg seria -rozpiętki lekki skos w górę 3x8 + NOS-X w ostatniej serii BARKI łączona -wyciskanie hantli siedząc 3x12 + unoszenie hantli w opadzie 3x12 PLECY -podciąganie na drążku podchwytem 3x8 łączona -wiosłowanie sztanga w opadzie 5x8 + [...]

[...] rana dobry trening BICEPS/KLATKA/BOK.TYŁ BARKÓW A1. uginanie ze sztangą prostą modliewnik 4x7 5 sek izometryk A2. uginanie z hantlami siedząc ławka skośna 4x7 ostatnia seria NOS-X B. uginanie z góry z linkami 4x15 C. wyciskanie hantli skos 4x15 D. wyciskanie sztangi ławka płaska 4x15 7 sek faza ekscentryczna%-) E1. unoszenie na bok hantle stojąc [...]

[...] UDA/BARKI/TRIC A. ławka rzymska 2x15 B. glute ham raises 2x12 C. uginanie siedząc jednonóż 3x10 + 10 częściowych każdy set D. martwy ciąg na prostych z hantlami 3x21 + NOS-X ostatnia seria E1. unoszenie hantli na bok siedząc 3x6 E2. unoszenie linek z dołu na bok 3x15 + 10 częściowych każdy set F. francuz sztanga prosta 3x21 G. linka [...]

Na tej gali w marcu mistrzunio Bonjasky dostałby chyba od wszytkich prócz Abidiego i chyba Venitiana z którym dwa razy przegrał (Akebono nie liczę). A Hoost mu pokaże że zdobył mistrzostwo bo z nim nie walczył. S 2000: dla Le Bannera nos chyba tak skrzywili na mistrzostwach świata 1995 Aerts i Bernardo, nie jestem pewny do końca ale za nim [...]

mega smieszne pytanie ale niektore odpowiedzi jeszcze smieszniejsze zwlaszcza ta z "chron nos" bo po**** chronic szczene jak mozna nos hehe wazne zeby nie lazawily oczy jak bedziesz lecial na ziemie niewiedza gdzie jest gora a gdzie dol... na przyszlosc mam jedna prosbe aby osoby ktore o walce na ulicy maja zerowe pojecie nie dawaly [...]

po pierwsze to spoko takie jest twoje zdanie co do tego czy ja mam jakies doswiadczenie na ulicy czy nie to wiedziec tego nie mozesz ale widze ze jestes na tyle obadany ze wiesz co sie dzieje po ciosie w nos fajne jest gdy zamgla Ci sie oczy i dostajesz same kopy po mordzie naprawde najlepiej w walce stoj bez gardy podejdz i kopnij go w jaja to [...]

dziekuje, faktycznie uszy nie byly dzis poparzone a mialem czapke z daszkiem i nie rozumiem jak sie nie pparzyly skoro czapka ich nie zakrywa;) filtr dzisiaj 60 wciaz nakladalem ale niestety nos zaczerwnienil sie ponownie, jutro zafunduje sobie plaster i oby pomoglo. z twarzy schodzi mi juz duzo skóry;/ mysle jakby zakryc czerwony nos;/ jak pojde [...]

Zależy od tego jaki mocny masz cios. Mi przetrącili nos na początku walki i tak jeszcze walczyłem 6 minut cały czas dostając na kinola. Poczułem to dopiero następnego dnia. Dużo w tej kwestii do powiedzenia mają wydzielane przez człowieka hormony. Chyba, że mu w ten nos kilofem przywalisz. Szczerze mówiąc odradzam sytuacji kilku na jednego. Bardzo [...]

Nie każdy reaguje tak samo na uderzeni w nos.Ogólnie na treningu jak dostałem z zaskoczenia łzawiły mi oczy.Jak sytuacja zdarzyła się na ulicy dopiero po fakcie zaczął mi krwawić ale nie czułem bólu w ogóle.Później trochę bolał jak mocno nacisnąłem.Więc to nie zawsze tak działa że uderzysz w nos mocno i koniec walki. Nie lepiej załadować [...]

Ja dostałem na treningu przez przypadek side kicka na nos (miał być na klatkę :/ ) no i prawie nock down. Zrobiło mi się ciemno przed oczami, jak już wiedziałem o co chodzi to obraz był na tyle rozmazany, że i tak bym nie wiedział w kogo celować, no i po chwili taki krwotok że 40 min go tamowałem. Byłem w 100% wykluczony z dalszej walki - tym [...]

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;) Czemu znienawidzone? Apetyt to od czegoś innego, ale ból gardła, zatkany nos... to jeszcze nasila. bo one rozwala mi nogi najbardziej :D na następnym treningu kiedy bd miała [...]

Odpusc sobie SW. Choć można na takich treningach poznać fajnych ludzi, to z doświadczenia wiem, że często wszystko to zaczyna przybierać sekciarski obrót, zajmuje o wiele za dużo czasu a na dłuższą metę nie jest specjalnie zdrowe. W życiu ci się to nie przyda, o ile nie zamierzasz żyć jak wykolejeniec łażący po najgorszych dzielnicach w [...]