Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg Ramiona wyciskanie wąsko 110x9 90x12 wyprosty linka oburącz 45x9 35x12 - jakiś nowy wyciąg do trica, ma inne przełożenie na rolkach zupełnie inaczej ciezar czuć wyprosty zza glowy maszyna 30x9 25x12 uginanie brama jednoracz 30x9 20x12 uginanie siedzac z hantlami 18x12 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
900 węglowodanów juz wtedy dziennie wlatywlo%) ogolnie bez MK677 bym tego nie przejadl nie ma na to szans. Ale co ciekawe teraz przy 4600 mialem juz podobna mase ciala jak przy 5700 wiec jest nadzieja, ze nie beda juz musial az tak mocno pchac
Nie mogę edytować postu. Zapomniałem napisać, że jak był boom na sarmy to się zabardzo podnieciłem }:-( i zakupiłem te cuksy }:-( Więc leci: 1) MK677 od 23.01.16 - polecę do 23.03.16 (2 miesiące) bo wtedy kończy mi się puszka i nie kupuję więcej (nie opłaca się) 2) LGD leci od 16.02.16 w dawce 4 mg codziennie po śniadaniu - polecę do 08.03.16 (3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 30.03.22 LEGS -wyprosty jendonóż 45x9 30x9 -uginanie stojąc 60x9 50x9 40x9 -wypychanie suwnica nogi wasko 150x6 -bulgary 25kg x10 -przywodzenie 3s -lyda wspiecia kilka wariantow i rozne tempo 6 s a wspominalem, ze lewa rzepka tez ma problemy?8-) na jakis czas musze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie bez mk677 by sie nie obylo :) jakos nie czuje utraty wrazliwosci na inse itd historii. Dla mnie srodek w dawce 30 mg na dzien jest zbawieniem :)
@kwachor zmotywował mnie do dodania wpisu. Miło, że jeszcze ktokolwiek zagląda na ten dziennik %-) Jak wspominałem wczoraj w ostatnim czasie miałem bardzo dużo na głowie, dużo stresu i wpadłem w lekki dołek. Jakoś tak mocno nawarstwiły się pewne sprawy, że przez pewien czas nie byłem w stanie przespać pełnej nocy. Dodatkowo coś mi się zrąbało z [...]
Dziś pull z dużą objętością poszedł elegancko. Oczywiście treningi teraz bez nóg lecą i bez dużych obciążeń. Głównie maszyny, unikam jakiegokolwiek zapierania się ta pokancerowana girą. Generalnie to fajnie, bo tak typowo żeby się spompowac to dawno nie ćwiczyłem. Martwi mnie tylko trochę to GGTP. Kloc cały czas dziwny, albo sraczka albo pływa. [...]
Pro nutrition dobra firma :-)) jadlem pare srodkow. Co do odczuc to jak zwykle ciezko cos jednoznacznie powiedziec. Trening teraz zaczolem inny bo jak dla mnie to na wysokich objetosciach. Najpierw to ledwo lazilem, teraz juz o niebo lepiej (ale to juz moze byc kwestia adaptacji!). Kiepsko spalem po operacji, teraz sie wysypiam w 6 godzin (ale juz [...]
Nieźle sobie radzicie panowie w tych nie ciekawych czasach. Każdy próbuje co się da aby jakoś utrzymać formę, bo o znacznej progresji to raczej można zapomnieć. Chyba że redukcja to trochę co innego. Ja po 10 dniach na mk677 odstawiam to cholerstwo. Kiedyś to brałem i żadnych sajdów. Teraz ssanie nie do opanowania i straszna zamuła. Chodzę i [...]