Mi

Napisz mi np co dzisiaj zjadles na sniadanie obiad i na kolacje ?

śniadanie 2 kawałki chleba oliwskiego z szynka obiad ziemniaki mięso drobiowe brokól ( fuj) kolacja 2 zgrzewki z serem salami i keczupem wypiłem dziś ok 3 szklanek mleko - białko głównie mi chodzi

kiedys mi sie to przez rece przewinelo. Tansza alternatywa dla arimidexu aptecznego.

wie ktoś ile kosztuje ari w pl aptece z refundacja? cos mi sie obiło ze kolo 1zł

Aha, tak ogólnie to mam 17 lat. I kolejne pytanie, czy w moim wieku nie zaszkodzi mi to? Ponad to mam astme, ale to chyba nie ma tutaj większego wpływu. Po drugie czy HMB stosuje się jak kreatyne? czyli cyklami? Pzdr

kreatyna chyba jednak w moim wieku odpada, bałbym się już ją dawać. HMB odpada, bo zwiększa wytrzymałośc? Zalezy mi też na tym spaleniu tłuszczu leciutko, a ponoć HMB do tego tez jest ok;]

Ale siłownie z ciężarami ćwicze od miecha, wcześniej tylko i wyłącznie wspinaczka. POstanowiłem dać siłke,żeby lepsza forma była, po za tym trenerka kazała. To nie jest mój maks, tylko tyle ile wyciskam na kazdym treningu. No mam troche tłuszczu na brzuchu, mało, i w niczym mi nie przeszkadza, ale chce się go pozbyć z czysto estetycznych powodów.

niby jest 50gr za pkt tak? :] a Ty mi dajesz 36? :D

twoje pkt. twoja decyzja ... nikt do niczego nie zmusze ... chillout ... bedziesz chcial mi sprzedac tanio sprzedasz... nie bedziesz chcial to nie i luz ... POzdro ! \/peace

o kurde sorka pomyliło mi się to miało być do "martwego ciągu" <zawstydzony> robię progresję z treningu na trening jeżeli na poprzednim dam radę wykonać wszystkie serie i powtórzenia danym obciążeniem ;) dodaję 0,5 kg plan dodam później bo nie mam za bardzo czasu teraz muszę lecieć ;)

FBW jeszcze mam nie ułożone a stary wygląda tak: Poniedziałek: klata + barki + triceps Wtorek: nogi + plecy + biceps Środa: wolne Czwartek: klata + barki + triceps Piątek: nogi + plecy + biceps Sobota: przedramię + brzuch Niedziela: wolne a możecie mi tylko dokładnie wytłumaczyć jak superserie na np. biceps i triceps ma wyglądać? Zmieniony przez - [...]

FBW jeszcze mam nie ułożone a stary wygląda tak:Poniedziałek: klata + barki + triceps Wtorek: nogi + plecy + biceps Środa: wolne Czwartek: klata + barki + triceps Piątek: nogi + plecy + biceps Sobota: przedramię + brzuch Niedziela: wolne a możecie mi tylko dokładnie wytłumaczyć jak superserie na np. biceps i triceps ma wyglądać? skąd ty taki plan [...]

no ok ;] dzieki za rade ;] bo ja mialem zamiar brac 30mg metki i 20 mg winka ... wydaje mi sie ze to by bylo najlepsze zestawienie jak na te 2 srodki

siemanko sluchaj mam taki sam problem..leczylem sie dermatologicznie pomoglo mi zniklo prawie wszystko zaczelam brac bialko i znow sie pojawiaja :) co zrobisz taka uroda.. jedz smialo zawsze mozna sie tego pozbyc :)

mozesz.. ja jem i nic mi nie jest tylko troche wysyfilo :D

Dodam że mam 2 metry wzrostu i każdy kilogram przychodzi mi bardzo ciężko :/ ważę około 90 kg

ta light z lidla smakuje calkiem niezle:) biedronkowa mi nie podchodzi

ja tylko pepsi max w biedronce mozna czesto wyrwac 2x1,75 za niecałe 5zł inne mi nie smakuja

Tzn chodziło mi o to czy jakiegoś szitu nie sprzedają tzn ze jakies podrobki firm czy cos. O sprawdzaniu sprzedawcy to wiadomo :)

chodziło mi takie coś jak np. koleś pisz że oryginalne buty itp.. a okazuje sie, ze sa ze stadionu :) ale dobra juz ok wszystko kminie