Mi

Ok. Dzięki. W sumie macie rację. Wydaje mi sie ze wlasnie od ćwiczenia dużymi ciężarami 2 razy w tygodniu strasznie boli mnie ręka. Moze wiecie co sie dzieje... Mianowicie przy odkładaniu sztangi gdzie mam sporo nałożone strasznie boli mnie mnie ręka. Praktycznie po całej długości od nadgarstka do łokcia. I nie ma wtedy opcji żebym oparł rękę o [...]

Moze będzie ktoś tak miły i mi odpowie co? Miło ze pomagacie w problemach...

Fonti to Ty sobie poprzeglądaj inne działy a nie bezsensownie zakładasz temat który prawdopodobnie był wałkowany na forum 1000 razy... Wystarczy poszukać... A jak ktoś nie chce lub nie zna odpowiedzi to nie musi Ci odpisywać także daruj sobie zdania "Moze będzie ktoś tak miły i mi odpowie co? Miło ze pomagacie w problemach... "

Mi to najbardziej chodzi o pompę nie o kreatynę.

Nawet gdy się wejdzie w suple w odżywki przedtreningowe na stronie to nitrobolon tam występuję, mi chodzi o to by były jakieś efekty po tym lecz by za dużo kwitu na to nie wydać. A branie tak: w d tr przed 30 min oraz po tr w d ntr przed 1 posiłkiem oraz jakoś w południe? Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2014-04-26 18:51:38

Możesz zawsze kupić cytrulinę, kofe, beta alanine, kreatynke, arginine i dozować sobie porcje tych składników. Ja tak teraz robię i wychodzi mi taniej (kupuje te teńsze np z sfd), i nie mam tkich sytuacji że w porcji produktu mam 1 g beta alaniny. I pompa i pobudzenie na plus. Kiedy ostatnio brałeś te przedtreningówki? Może warto zrobić sobie [...]

Gdy trenowałem krav maga to nie uczyli nas kopać wyżej niż middle kick. Argumentowano to tym, że w samoobronie możemy być ubrani w spodnie dżinsowe lub inne które uniemożliwią kopanie wyżej. Ponadto, aby wykonywać high kick potrzebna jest rozgrzewka i rozciąganie. Bez tego nie damy rady kopnąć wysoko i istnieje ryzyko naderwania ścięgien. Ogólnie [...]

Ja po wyprowadzonym kopnięciu w wątrobę wylądowałem podcięty i pękło mi żebro...Ktoś przechwycił Twoje kopnięcie? Ale musiał najpierw dostać na wątrobę. Nie wyobrażam sobie przyjęcia mocnego kopnięcia na wątrobę i wychwycenia nogi.

[...] była niewinna i podcięcie też tylko jakoś dziwnie chciałem się odwrócić padając. U mnie są karatecy z wieloletnim doświadczeniem, którzy przechwytują niedokładne kopnięcia. Miałem kolegę lubiącego bijatyki uliczne i mówił, żebym uważał wyprowadzając middle kicki, bo często je przechwytuje. Problem polega na tym, że wielu osobom wydaje się, że to [...]

To zależy, jak pytasz czysto estetycznie - taekwondo/capoeira, jesli sportowo ogolnie, to podoba mi sie holenderski styl, choc robie tajski, wiec zawsze bede tesknil za kolanem i sweepami :-D No, ale jak czysto aspekt uliczny, to kolega cynik75 raczej nie pozostawia watpliwosci w temacie ;) Czytaj więcej na [...]

Mnie najbardziej podobają się kopnięcia z wyskoku np. z kung-fu, kempo, taekwondo. Podobają mi się również kopnięcia z obrotu i półobrotu.

napewno carbo na treningu i gainera jako uzupełnienie. ale głównie chodzi mi o jeszcze jakąś kreatyne glutamine itd... czy to można??

nie warto wierzyć w reklamowe cuda, ale można przyczynić się realnych do cudów ;p według mnie wszystko zależy od tego jak przyłożysz się do ćwiczeń, jeśli dasz z siebie maksymalnie dużo, to i efekt będzie większy, ja od siebie mogę napisać, że z pół roku temu ćwiczyłam Insanity ale tylko lekko ponad miesiąc i efekt był, bynajmniej u mnie [...]

całkiem niedawno zakładałem identyczny temat konkretnej odpowiedzi nie uzyskałem, niby ma być niedługo z phoenixa ale nic więcej mi na ten temat nie wiadomo, ja chyba przetestuję flor medico

jeśli jest bez sensu to mi napiszcie żebym tego nie katował jak głupi

Własnie chodzi mi o kazeine w serze białym ! To można wcinac na noc ser chudy?Już od pewnego czasu jem na noc ser ale 150g czy mozna by było zwiększyć ta dawke do 200g czy szkoda obicażać organizm ? Bo wiem napewno ze nie bedzie zadnych problemów po takiej dawce

Na dzień dzisiejszy raczej nie, ale do końca nigdy nie można być pewnym bo czasami coś mi niespodziewanie wskakuje w ofertę .

JA biore nitro1 i jest zarombiście już w 6 dzień brania na treningu dostałem takiej pompy że nie udało mi sie go dokończyć.Wystarczy dokupić białko i efekty są super.

Hmm, sorry może sie pomyliłem co do działów, no ale już tu mi odpiszcie, czy jest to dobry wybór na mase ?

a jaki koks jest dobry dla piłkarza słyszałem zeby połączyc dwa środki winstrol(tabletki czy strzały?)i nandronol( który?? deca durabolin czy superanabolon) chodzi mi głównie o poprawe szybkosci i siły. w jakich dawkach brac?? chodzi tez oto zeby koks sie w miare szybko ulotnił z organizmu (stał sie nie wykrywalny )czytałem na tym forum ze [...]