Mi

musiałbym zrobic mały krok dla cżlowieka wielki dla ludzkosci i w koncu zmienic telefon hehe mi to tma do szczescia nie potrzebne no ale sam rozumiesz juz coraz wiecej jakies aplikacji ciulstwa a ty choja mozesz zrobic na takim starym gracie a dwa tez choyowo słychac przez niego jak z kims gadam to ledwo słysze a np ostatnio typ gadał z kolega to [...]

No i to stwierdzenie mi się podoba xd Lece na miasto nadrobić kalorii xd

Mi było zimno gdy patrzyłem na fotkę!

Witam, czy ktoś mi powie czy to jest Gino czy tylko lipo? Mam przez to masakryczny kompleks... /SFD/2019/5/23/6846d62c51fc477e8b690f1159f93bd0.jpg /SFD/2019/5/23/a6efbc3ef5804737919b0cd0e4507a30.jpg /SFD/2019/5/23/64c802cc5d07457980b150883808d6b8.jpg /SFD/2019/5/23/c725e861c34841598a81bc41eb6164d5.jpg [...]

Nuki po tygodniu off i siedzeniu w domu. /SFD/2019/5/23/efd1e838b880404787de522bef58e469.jpg Jak na tydzień przed wyjściem. Tyle, że bez "pompy" , bo ostatni trening 2 tygodnie temu (nóg). Brak deprechy. Brak kompulsywnego objadania się. Jem na swoje zero i czekam na powrót do pełni sił. Jak uda mi się ubrać i zawiązać buty samemu, to i na [...]

Mi tam Rafał motuwacji jakoś noe potrzeba specjalnie. Albo lubisz to co robisz albo nie. Jak nie, to tego nie robisz. Jak ktoś szuka motywacji aby iść iść na siłownię czy trzymać dietę, to widocznie nie dla niego. Imo.

waga stabilna 105 iron mass słodki z rana jak śmietana ,tez rozrabiany z mlekiem , takie śniadanie dla leniwych /-)_ ( fakt jest cholernie słodki ) pump raz szczypie jak cholera raz nic , jak sie przedawkuje po 40 minutach mam zjazd i nic mi sie nie chce kreta ? jak na razie nie widzę abym zbierał gdzieś wodę , ale jestem tak tłusty ze i [...]

Nigdy nie używałem IA, a człowiek uczy się na błedach. Ogólnie ja chyba zawsze miałem wysoki poziom estrogenów, po skończeniu cyklu i odbloku wybiore sie na badania. Z tego co pamiętam to robiłem kiedyś badania i estrogen miałem powyżej normy (TESC W NORMIE), pomimo tego , że już dawno byłem po cyklu i odbloku . Być może własnie przez to mam [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 76 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ? -udo: ? -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+winstrol, deka+test, meta+wino+salbutamol, ostatni 2 lata temu cypionat 1-10 250mg e4d 8. TRENING: klata barki tric, plecy tył [...]

Mam mnóstwo kg do stracenia. Dieta oczywiście jest ale chciałybym wprowadzić regularną aktywność fizyczną, niestety nie daje rady z ćwiczeniami typu Chodakowska. Koleżanki odradzają mi zakup rowerka i twierdzą że to zbędny wydatek. Że na takim rowerku się nie schudnie tylko mięśnie wyrobi. Jakoś nie za bardzo mi się to wydaje. Chciałabym zakupić [...]

Panowie śledzę post od 20-30 stron ale leci tu tyle informacji że naprawdę ciężko przefiltrować. Napiszcie proszę jaką Oxę żeby był pewniak. Propę mam z Alchemii Pro i w sumie badania krwi były spoko ale zależy mi żeby Oxa była pewniak. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=392&type=quick Nexium ma bardzo dobra , potem ions [...]

Lekarz wie o SAA, wie że jestem na mostku z testa, żadnej farmakologii póki co nie biorę, zobaczymy jaka dokładnie forma rehabilitacji i leczenia zostanie mi dobrana, to zależy od wyników badania EMG które mam za tydzień. Przyczyny nie są do końca poznane, przypuszcza się że może mieć związek z infekcja wirusową, szczepieniem, seroterapią, [...]

Bardziej mi chodziło o dietę LC, bo to ponoc dla tarczycy może być problem. ja już przed dieta problem miałam także to nie od tego... Raczej dziedzictwo i choroba cywilizacyjna pokolenia Czarnobyla

Aktywacja i mobilizacja przed treningiem czasem nie wchodzi u mnie w grę bo crossfit zajmuje teren przeznaczony do tego heh, po drugie musiałbym się nauczyć to robić bo w temacie mobilności,jak i rozciągania jestem totalnie zielony. Może macie jakieś ćwiczenia. A co myślicie żeby poprosić trenera na treningu żeby pokazał. Dodam, że nie korzystałem [...]

Jeśli nie proszę o zbyt wiele, to czy mógłbyś mi zmodyfikować ten plan po prostu tak jak uważasz? Tak żebym mógł robić to w wymiarze dwu tygodniowym tak, że 1tyg push pull przerwa legs push przerwa przerwa 2tyg pull legs przerwa push pull przerwa przerwa i repeat. Wtedy jest git jak będę robił raz push 2 razy a raz pull 2 razy, tylko że trzeba [...]

Mam porownanie zakhyntos do bulgarii to wyspa 3x piekniejsza i ciekawsza. Bomba. Tyle ze ceny 4x wieksze, a w bulgarii whisky mi lali do kufla 0.5l a tu nie chcieli %-) poza tym zakochalam soe w zakhyntos. W tym roku Kreta

Panowie śledzę post od 20-30 stron ale leci tu tyle informacji że naprawdę ciężko przefiltrować. Napiszcie proszę jaką Oxę żeby był pewniak. Propę mam z Alchemii Pro i w sumie badania krwi były spoko ale zależy mi żeby Oxa była pewniak. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=392&type=quick Ja zainwestowalem w ta oxe ,opinie [...]

Wydawało mi się, że dosyć jasno napisałem jak masz się do tego zabrać abyś się nie zniechęcił. Biegasz i chcesz biegać. Wioślarz jest Ci zbędny - mięśni na nim nie zbudujesz. Robisz MC a więc nogi też trenujesz na dużym ciężarze. Dołożysz wiosłowanie w pochyleniu tułowia, wyciskanie stojąc i na początek to może wystarczy.

Jak nie znajdę nic u siebie to ją zamówię :-) Bziu podrzucam link: https://charlottefashion.pl/product-pol-4480-Dluga-suknia-na-ramiaczkach-z-rozcieciem-wzor-kwiatowy-A962.html#close A tak wygląda tył - bardzo mi się podoba :-) /SFD/2019/5/23/12232cdfe4d54a699aa7891e87d1331c.jpg

w 3 miesiące to można wszystko ;-), mi zostało 4 tygodnie żeby plażówkę wykręcić %-)