Mi

Wydaje mi sie ze posilki co godzine to zaczesto. Co 2 do 3 godzin sa ok. A odrzywka bialkowa zastepuj tylko posilek pzred spaniem gdzie niemusisz juz weglowodanow spozywac. W innym przypadku powinny byc obecne w kazdym posilku.

Rzeczywiscie dlugie wlosy to nie problem, tez zawsze oplatywalam je wkolo gumki i przytrzymywalam jeszcze raz, choc czasem zdarzalo mi sie, ze sie w trakcie treningu rozplatywaly i strasznie mnie to wkurzalo. Teraz za to, gdy juz nie mam dlugich, doprowadzaja mnie do szewskiej pasji Sa za krotkie zeby przytrzymac je jakakolwiek gumka czy frotka, [...]

Ja mam włosy do pasa i strasznie mi przeszkadzają w czasie ćwiczeń. Zazwyczaj związuję je w kitkę i jeszcze owijam wokół gumki. Troche pomaga, ale nie do końca, bo często włosy sie rozwalają. Chyba najlepiej spleść w warkocza i podpiąć spinką...

Ja tam do pasa JESZCZE nie mam....i chyba tak daleko nie chcę zajść ;> w moim przypadku kok odpada - bo tak a warkocz - bo się prędzej na tym powieszę niż zaplotę Spinanie na dwa jest w porządku....zachciało mi się długich włosów, oj zachciało....tak samo jak siłowni i sportu w ogóle

no bo dopiero od 17 mam carbo :) a chciałem zmieszac z mlekiem zeby wyszedł mi gainer :) bo w mleku jest białko :)

eee , nie ma szans ;PP , jedynie jak by mi to dawalo 150% szybkości,siły,masy i wytrzymałości :D

Chodzi mi jednak tylko o te z ankiety ..głosujcie dalej:)

****a bo to wiesz duza hala i do kazdej pulki mam podchodzic i sprawdzac to mi zajmie rok zanim znajde cos ale sa kategore bydlo psy koty itp to w bydle poszukam :D

Nie dobrze nawet jak byle jak napne to mam prawy wiekszy i to owiele ! i niweiem co zrobic bo popatrz jak bym zaczol cwiczyc obydwa to by prawy napewno rosl i lewy a wlasnie mi chodzi zeby mniej wiecej wyrownac teraz oba

Poczytam dzieki moze cos mi do bica jeszcze dojdzie (30cm ) lol :) bylo by spoko Dzieki jeszcze raz za te rady Pozdrawiam

Dlaczego nie robic na mase skoro chce byc duzy wiem tylko to ze mi sie cyce i brzuch zrównaja jak troche podpakuje wiec nie robie redukcji bo bym tylko kase stracil na redukcji a nastepnie na masie

Oj podaj gg to pogadamy na spokojnie ogolnie mam Pilke zamiast brzucha wiesz o co chodzi za duzo piwa a cyce mam spore:D hehe ale wiem ze to powoli sie zrowna zalezy mi glownie na klacie bo cyce sa wstretne a jak sie wyrobia bedzie git

Z ostatnich kilku moich rozmow na temat osob ktore rozpoczely system MASS Michaila w jakiej formie to juz mniej wazne bo obie dzialaja bardzo dobrze (czy to split czy FBW) moze wwarto pokusic sie wlasnie o taki plan. Bedziesz mial gwarancje ze kazda partia zostanie dokladnie przecwiczona i indywidualeni dobrana pod Twoje mozliwosci. Dodatkowo TY [...]

mam nerwice.i jak coś jest nie tak to przekłada mi się to zazwyczaj na ból brzucha który jest nie do wytrzymania.głownie w tym celu biore te tabletki.no mete biore do posiłków.Phoenixa,raz brałem 100 zadowolony bylem.teraz wciagam 200.i to koniec przygody z dopingiem dla mnie.

kolego wytrysk mozna laczyc w odstepach czsowych do autora kazdy ma jakies problemy znajdz dobra dziewczyna opanuj nerwy nieprzekreslaj sie na starcie ja np w saa znajduje motywacje jestem w tedy zdyscyplinowany a uwierz mi jestem potwornym nerwosem

Pewnie macie racje, ale chodzę co 2 dzień na basen biorę l karnityne i thermo crush'a, gram na hali w pilkę. Czyli ruszam sie 4-5 razy w tyg.Rano jem jajecznice i bułki wieloziarniste.I tak naprawdę wogóle mi sie nie chce jeść. Wiec pytam czy mam jeść na siłę czy się nie zmuszać?Czy lepiej jeść normalnie posiłki np.zupa i jakieś sałatki z [...]

Nie no bo myślałem, że może ćwiczenia i il serii zależy od tego jaki rodzaj treningu, ale mniejsza teraz z tym. Przestudiuje to co mi wysłałeś, poczytam coś jeszcze na ten temat, ułożę trening i podeślę go tutaj. Dzięki za szybką odpowiedź traktor

Rozumiem Cię traktor i rozpiszę Ci mój plan treningu jaki chciałbym zastosować. Przeanalizowałem sobie ten cały atlaś ćwiczeń itp... na stronie kulturystyka. Jeżeli będzie totalna kaszana to zastosuję się do opisanego przez Ciebie FBW na czas ~miesiąca, a jeśli nie to prosiłbym o jakieś poprawki. Z góry dziękuję i dzięki za odpowiedzi bo jest to [...]

nie no soundtrack zaj**isty musze se go sciagnać bedzie mi dawal motywacje.

z tego co mi sie wydaje to multipower chyba jest niemiecki?